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周末不吃瓜，一周都白瞎。今天的瓜，真的相当狗血了。
赌王四房长子初恋，嫁钢琴神童后出轨闺蜜男友 —— 是不是挺着就非常可口了？
香港名媛陈可欣，人称“中环四美”之一。有钱有颜有身材的她，曾是赌王四太梁安琪的长子何猷亨的初恋女友。
△当时一直被外界称作“门当户对”
出了名挑剔的四太，居然破天荒地对陈可欣很满意，称其为“满分女友”，她还带着陈可欣出席过各种各样的活动。

△俨然一副“这儿媳妇我内定了”的意思
可惜临门一脚失利，陈可欣并没有跟何猷亨走到最后，据说是因为何猷亨出轨（有钱人的花花世界啊…）
告别何猷亨之后，陈可欣遇见了如今的老公孟雨晴 —— 公认的钢琴神童，又是高富帅一枚，还是个不折不扣的学霸。
两人于2020年8月步入婚姻殿堂，婚后陈可欣也经在社交媒体秀恩爱晒幸福。
△乍一看这钢琴神童有点儿马国明的意思…难道暗示了后面的剧情？
但结婚才不到一年，剧情就狗血了起来。
前几天就有网友曝光了这位名媛的一系列谜之操作。
先是被爆出与陌生男子的亲密拥吻照。一个衣衫不整，一个动作撩人，亲昵程度分分钟想给他们打码。
很快，这位陌生男子的正脸也被曝光。Johnny Han，是一位律师，据说还是位官二代。
且不说家世，这长相就…不是一姐以貌取人，但和钢琴神童相比，就真的差点儿意思。
△网友的嘴就很毒了，直接甩出了“丑男”二字
更狗血的是，这位“丑男”居然被爆出是陈可欣闺蜜Cara的未婚夫，而且闺蜜还怀孕7个月了？？
△照片中就是陈的闺蜜Cara
陈还和Cara一起去了活动，晒了合照…这波抢有孕在身闺蜜未婚夫的操作，真的很迷了。

爆料者还表示，陈可欣并不爱她的丈夫。和钢琴神童结婚，只是看上了他的优秀基因，想要一个孩子而已…
△有钱人的世界爱情真的不重要吗？？
随着陈可欣的这波迷之操作，越来越多的黑料被扒出。
比如热衷于在ig晒美照片的她，被人拿采访截图一对比，不敢相信是同一个人…
△这是自己晒的美照
△这个脖子后面突起的硬包，头发都遮不住
脸上镜大了几圈就算了，这锁骨咋也跟着凭空消失了呢？肩膀还跟着变厚了是咋回事儿啊？
说到肩颈变厚，一姐就经常收到姐妹们的留言，是让上班族最苦恼的问题之一了。
今天就和大家聊聊经常被大家忽视、又真的hin影响肩颈美观的话题：富贵包。
富贵包，是如何产生的？
富贵包，即颈后产生的保护性增生，处于颈椎第7节和胸椎第1节的交界处。
△这个突起的硬包，用手就能清楚摸到
人体排列都有自然的生理曲度，比如胸椎的生理曲度是自然后凸，颈椎是自然前凸。
这样一前一后，在颈椎第7节和胸椎第1节处，刚好形成一个前凸和后凸的转折点。
△这个转折点，就是产生“富贵包”的位置
由于这个位置椎骨间的空隙最大，也就具备了最强的屈曲能力。
日常伏案、低头等不良姿势习惯，让颈椎前凸的曲度日益增大。
这时，前面提到的“转折点”处，就需要承担更多屈曲的压力。
这种压力，具体有多少呢？
就以平时低头玩手机为例，颈椎负重可达27公斤，相当于在颈椎上吊了三个大西瓜！
压力山大，椎骨间本身纤维组织的连接，哪能受得住啊！
但咱们的身体是最擅长自我保护的。
于是，它就在这个“转折点”附近搞了一些软组织保护性增生，去对抗重压，维持平衡。
这也就相当于是给脖子后面打个补丁，防止你哪天头太重而掉下来 —— 外观的表现，就是脖子后突出的大包。
肩颈酸痛、颈椎活动度变差不说，严重的还会有头晕头痛、容易失眠等症状；更重要的是，它影响美观呀！
△这个颈后大包，总让人觉得肩背壮壮的
所以，它到底为啥就有了“富贵包”这个名字呢？
伏案工作、低头刷手机，这不都是咱当代搬砖社畜的通病吗，u1s1，这哪里富贵了…
布置工位：帮助养成更好的“用头习惯”
现在我们知道了，日常低头动作与伏案工作，是富贵包的罪魁祸首。
最好的方法，当然是更好的用头习惯。
△头哥：我好像听到有人cue我？
玩手机时，注意让手机屏幕中心与眼睛在同一高度，使头部保持垂直位；经常变换姿势；手机不宜过大、过重。
关于伏案工作，一姐之前在外网刷到一部视频，讲的是办公室工位如何布置，能最大限度降低身体不适。
已经尝试一个礼拜了，效果非常不戳！至少肝稿时不用猥琐地前伸着脖子，脖子后面也不容易酸疼了。
几个小要点在这里分享给大家。
Tips 1
一般办公椅的高度都是可以调节的，将座椅调节到人坐直后，小臂放在桌面手肘自然呈90度的高度。
△如果调节至这个高度后脚不能着地，可以加一个脚垫
Tips 2
电脑放在显示器距人一臂远的位置，将显示器抬高至上端与视线齐平，这样就可以有效避免身体过度前屈、低头、头前伸、或用眼过度。
△如果电脑无法调节到这个高度，也可以用几本书垫高
Tips 3
如果你用的是笔记本电脑，就用电脑支架把它抬到“一臂远＋屏幕上端与视线齐平”的高度。
△建议使用外接键盘和鼠标
Tips 4
条件允许的话，每隔半小时起身摸个鱼走动一下，活动颈部。
周一上班，大家就可以按上面四点试试看重新布置工位，难熬的周一时光很快就会过去的。
小练习：有效改善富贵包
如果你已经有了富贵包，可以通过一些简单的小练习来改善，也能有效缓解颈部的酸疼不适。
高枕无忧
1、仰卧，将按摩球放于颈后部来回滚动，放松颈部后侧肌群；
2、全程保持均匀呼吸，慢速进行，每次4-5分钟，每天可多次练习。
花式抱头思考人生
1、颈部侧屈训练（如图A-D）：手抵住头部左侧向右发力，颈部反向发力向左做对抗；右手抵住头部右侧向左发力，颈部反向发力向右做对抗，交替进行；
2、颈屈训练E（如图E-F）：低头位，双手托住额头向上用力，颈部向下发力对抗做颈屈（低头）；抬头位，重复动作；
3、颈伸训练（如图G-H）：低头位，双手十指交叉抱住后脑，缓慢用力向前扣压，颈部向后发力对抗做颈伸；抬头位，重复动作；
4、每个角度保持10秒钟。
花式绑头巾
也可以利用弹力带施加阻力，颈部发力与之对抗，做上述颈侧屈、颈屈、颈伸训练。
拇指点赞
1、拇指点赞Y：俯身，保持腰背挺直，拇指朝侧，上背带动手臂向身体两侧抬起，在顶端停留一秒感受背部的发力，手臂与躯干呈Y状点赞；
2、拇指点赞W：俯身屈臂，拇指朝外，大臂紧贴躯干两侧，上背带动手臂往后展开，在顶端停留一秒感受上背的发力。
如果你的富贵包已经很严重了，还是建议找专业的运动康复师进行治疗。
久坐是“工伤”的罪魁祸首，这话真没说错。现代生活方式，不仅影响我们的身材外观，还带来了很多健康隐患。
除了颈椎富贵包问题，工作压力大导致皮质醇水平暴涨也是姐妹们很关心的问题。
对降低皮质醇感水平兴趣的姐妹，在右下角点一个
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