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 摘要 
  现代舞舞蹈演员、编舞、创意舞动开创者

 引言 
  初次见小菀，她给了我一个橘色的气球，只要气球不掉落，用身体的各个部位去接触，去互动，去共舞，都可以。很快，我借着对气球的专注，慢慢忘记了对自己的评判。后来，气球变成了一个生命，有时我想与之亲近，有时疏远，有时想给它自由，有时想永远留住。再后来，我和小菀开始接触即兴。我们掌心相对，两个人的身体像两股自由的能量缠绕交织，用身体理解对方的意图。

就在那之后的两周，我偶然在上海的另一个空间再一次即兴舞蹈，渐渐完全融化。是音乐在身体里跳，全身像波浪一样传递能量，不再有大脑对四肢的控制。我不知道下一秒会跳出什么动作，但美感和力量又常常把自己都震惊。最后，我跳进了宇宙。“太神奇了”，我微信小菀说。她心领神会地笑了，说是的，很容易跳进宇宙。
每个人都会跳舞，你相信吗？

—— Jade
 本期嘉宾 
小莞：
北京壹舞天真文化教育机构联合创始人
意大利创意舞动协会国际认证创意舞动师(CCMP) 
舞者、教育者、编导
公众号：壹舞天真

 本期 Highlights 
99 年，我踏上现代舞之路
什么是现代舞？就是你必须跳自己
现代舞的边界可以扩大到什么程度？
每个人都会跳舞吗？人的移动就是舞蹈
一个人如何与身体对话？
是身体接纳了你，不是你接纳了身体
我曾经彻底离开舞蹈行业
什么是创意舞动？诗和绘画都可以在其中
什么是即兴舞蹈？如何即兴？
“接触即兴”如何改善亲密关系？
最终，我只希望你对自己仍然感兴趣
 本期音乐 
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· end ·
To see the world, things dangerous to come to, to see behind walls, draw closer, to find each other, and to feel. That is the purpose of life.
——Walter Mitty
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