论开胃,没有比它更厉害的!酸甜香浓,快手丰盛,好吃到舔盘
眼看温度日益升高,太阳越来越大,我就知道犯懒的日子又要来了。
趁这个时间,我要多给姐妹们囤几道快手家常饭,其中今天这份番茄汁,加上米饭简直绝配,是我心中的懒人宝藏了。
牛肉+番茄+米饭,让营养饱腹变得如此简单。你还可以配上宝宝喜欢的蔬菜,或者鸡蛋,处理食材再加上翻炒也就10分钟,却能做出好吃到舔盘子的口感。
无论你会不会做饭,这一份都肯定是成功的,区别就是咸口淡口的问题。牛肉片经过茄汁的浸泡充分入味儿,不柴不硬、酸甜开胃,还有吃肉的幸福感。
我叫它万能辅食,虽然只有1星的操作难度,却有5星的营养密度。有荤有素有汤汁,能补铁补充碳水,还有多种维生素和矿物元素。
无论是宝宝1个人吃还是全家一起吃,无论是做午餐还是当晚饭,每当你犯懒了还想吃饱吃好,有它就足够了!
家常宝宝版茄汁牛肉盖饭,请收下!
- 茄汁牛肉盖饭-
· 参考月龄 ·
15个月以上,对食材不过敏的宝宝
· 食材准备 ·
牛肉 100克 / 番茄 1个 / 米饭 1碗
豌豆 25克 / 淀粉 10克 / 番茄酱 15克
辅料:鲜菇粉 / 无添加酱油
以上食材仅代表制作量
不代表宝宝的一餐食用量
豌豆放入沸水锅中焯水,然后捞出。
番茄去皮,切成小丁。
热锅倒油,先放入番茄丁、番茄酱,翻炒出汁。
盖上锅盖,炖煮约10分钟左右。
快手家常菜:
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关键词
食材
番茄
宝宝
淀粉
豌豆
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