这菜连着3顿吃不够!皮薄底脆,口口鲜香,还能帮娃补钙补锌长高个
一个个小圆子皮薄馅大,可爱又温馨,不经意间就被金灿灿的蛋液紧紧包裹住了,做好之后,热气腾腾的幸福感扑面而来。
底部是金黄酥脆的,而上面的小圆子因为被水蒸气烘熟后却软软嫩嫩,2种口感相互碰撞,味道是又鲜又香,不停地在空气中散发。
省去和面揉面的步骤,咱们直接用饺子皮代替就可以,把一直想给娃补充的各类维生素营养全都偷偷塞进去,我儿子一直点头说好吃。
而虾米的蛋白质含量本身已经很高了,在营养上还能额外的补钙补锌,促进骨骼生长发育,帮娃长大个儿。
这么多营养和口味,一盘就搞定,香到站不稳!
- 蔬菜抱蛋包-
· 参考月龄 ·
12个月以上,对食材不过敏的宝宝
· 食材准备 ·
角瓜 200克 / 胡萝卜 50克
虾米 10克 / 饺子皮7张 / 鸡蛋 2个
辅料:鲜菇粉 / 油 / 黑芝麻
以上食材仅代表制作量
不代表宝宝的一餐食用量
在角瓜、胡萝卜丝中,放入适量盐,抓拌均匀。
静置3~5分钟,然后挤出多余水分。
不粘锅刷油,在锅内均匀地摆入蔬菜包。
开小火,煎至底部微黄定型后,加入适量热水,盖上盖子焖一会儿。
君君多说几句:
蔬菜类食谱之前做过太多了,我挑了一些孩子最买账系列,你们赶快试试:
记得告诉君君,你在看呀
关键词
饺子皮
宝宝
食材
君君
鲜菇粉
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