宝宝没胃口,食欲差?很有可能是缺了它!吃1口抵3口的高营养密度
说真的,我自己都数不清这是第几次给儿子做蔬菜团子了,没别的,就是太简单、太好吃了,每次只要一做它,孩子绝对会连吃三四个。
今天这版蔬菜团子,我又改良了,比之前的味道还要鲜美,营养补充上也多了一个锌元素,这里面的关键食材就是扇贝丁。
补钙补铁我想咱们已经唠叨的够多了,其实补锌对于宝宝而言也很重要。如果身体缺锌不仅会影响生长发育,像食欲不振、挑食、偏食都是常有的情况。
而扇贝就刚好含有丰富的锌和钙,以及各种矿物质,味道上,作为海产品它能天然提鲜,而营养上,也可以帮助宝宝多补充一些元素。
省去和面的步骤,直接用饺子皮包裹起来,蔬菜丝的清香,扇贝丁的鲜美,再配上豆芽、鸡蛋,各种味道全部收入囊中!
对了,因为我住在滨海城市嘛,所以买海产品会更加容易一些,如果你买不到新鲜扇贝,直接用干贝泡发,也能起到一样的营养效果呀~
- 蔬菜团子-
· 参考月龄 ·
15个月以上,对食材不过敏的宝宝
· 食材准备 ·
卷心菜100克 / 胡萝卜30克 / 扇贝丁70克
豆芽30克 / 饺子皮10张 / 鸡蛋1个
辅料:油 / 盐 / 鲜菇粉 / 葱花
以上食材仅代表制作量
不代表宝宝的一餐食用量
锅中刷油,先倒入蛋液,翻炒成鸡蛋碎。
我有一些超好吃的蔬菜食谱,想跟你一起分享
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