以下这些口腔症状，是否也曾经在你身上出现过？
  • 一刷牙就开始出血，使劲嘬还会感觉到血腥味；
  • 牙齿周围出现黑色、黄色、硬硬的东西；
  • 牙齿变得敏感，不管吃冷的热的都会感觉不舒服；
  • 牙齿缝隙变大，开始塞牙；
  • 门牙好像变长了，牙齿整体有点向外突出的感觉；
  • 牙齿咬合无力，甚至松动；
    ……
如果出现了以上任一症状，甚至不止一种时，就需要提高警惕了，这可能是一种很常见的牙龈问题——牙龈退缩。
没有蛀牙、天天刷牙，这么年轻怎么就牙龈退缩了？
很多人一开始可能只是发现自己牙龈出血。因为细菌生物膜诱发的牙龈炎，仅影响到牙龈组织，因此常出现牙龈出血。这种情况一般经治疗后，牙龈情况可逆转。
可一旦没及时治疗，牙龈炎很可能会发展为牙周炎，如果炎症不解除，牙龈依然会出现红肿、易出血的症状，除此以外牙周炎还会引起牙周附着位置降低或牙槽骨丢失，支撑牙龈的骨头少了，牙龈则可能出现退缩了。
久而久之，假如发展成慢性牙周炎，牙龈退缩表现会更突出。
牙龈退缩主要是原本包绕着牙齿的牙龈往牙根方向退缩，牙颈部或者牙根表面外露，同时也会伴有牙槽骨不同程度的吸收。
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除了牙周炎，以下几点也会导致牙龈退缩：
  1. 长期用力刷牙或经常使用硬毛牙刷刷牙；
  2. 牙龈组织受到外力损伤，如运动戳伤；
  3. 不合适的局部义齿；
  4. 牙龈天生是薄龈型，则可能没有任何口腔不适（如牙龈出血）也会出现牙龈退缩；
  5. 牙列不齐，存在突出的牙根或者肌肉，牵拉牙龈，导致牙龈退缩；
  6. 吸烟（包括任何类型的烟草）。
牙龈退缩导致牙根外露，会产生什么危害？
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引起牙齿敏感不适
当轻度的牙龈退缩——牙根面暴露发生时，每当食用过冷过热、或者酸甜的食物都会引起牙齿敏感不适，而去除这些刺激后，就会缓解或正常。
牙根面龋坏
另外，牙龈退缩的位置，如果长期没有清洁干净，也会增加牙根面龋坏的风险。
牙齿松动、脱落
牙周疾病也可引起牙龈退缩，这是由于支撑牙龈的牙槽骨发生了吸收，导致牙龈也随之塌陷退缩。
长期的牙槽骨吸收如果没有被阻止，一旦骨质吸收到了牙根尖部位，那么整颗牙齿会发生松动，甚至会脱落。
好比一棵小树周围的水土流失到了根部，那么这棵小树很难经受住狂风暴雨，甚至一阵轻风都可能轻易就把它吹倒在地。
牙龈退缩有办法治好么？
做一次全面系统的检查，根据牙龈退缩的不同病因，采取不同的措施。
例如：更换不合适的局部义齿，学会正确的刷牙方法（巴氏刷牙法），更换软毛牙刷，经常使用牙线或者牙间隙刷来清洁牙缝，这些措施虽然不能挽救已经退缩的牙龈，但能够防止继续退缩。
如果是牙周病引起的牙龈退缩，那就需要到专科医院进行牙周系统治疗，包括龈上的洁治、龈下刮治和根面平整等治疗。
牙龈退缩让我觉得很丑，没有自信，应该什么做？
如果退缩加剧，影响美观，有时可以采用膜龈手术改善牙龈退缩，其中手术移植牙龈的方式较常见。
一般移植手术是指口腔局部麻醉后从口腔中上颚部的取出一块薄薄的组织，并附着在牙龈退缩的牙面上，覆盖住暴露的牙根。同时这种移植成功后的牙龈可以保护牙根免受敏感和龋坏，移植成功的牙龈也可以让微笑更美。
预防牙龈退缩最好的方法，就是学习正确的口腔清洁方法，并养成持之以恒的良好习惯，比如每天刷牙2次、每天至少使用1次牙线、一年至少洗牙1次、定期口腔科体检等。
如果已经出现了牙龈退缩，那么，在每一次出现变化的时候，一定要及时就诊，尽早按下牙龈疾病发展的暂停键。
参考文献
Gum recession: causes and treatment. Dr. Jordan Johnson, ADA.
http://www.beta.mydentalhub.com/ada/test/.
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责任编辑：李慧怡
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