来自sumsum的掏心窝
Hi，早呀，大家假期玩得开心吗~
我这个小长假就在家歇着哪也没去，前几个周末不是找房就是搬家收拾，跑来跑去没停顿过，这回终于有三两天可以休整休整。
想着让自己放空休息一天，后两天轻松地写写稿。真实情况是，第一天做了大扫除、接待家人、发视频、苦思了一番抽奖礼物。第二天先是写了份计划，而稿件，直到晚上11点半都捋不出一个自己满意的提纲，也就是难。产。了。
自认为已经是时间管理做得很好的人，但偶尔也逃不过“理想很丰满，现实很骨感”的定律。
那天分享买房计划，很多读者问异想工作室在广州，为什么我会生活在深圳。
说来话长，我从上份工作离职做了大半年的自由职业者后，先是成了工作室的签约达人，再后来才正式加入工作室，来到异想生活笔记。因为本身作为博主，工作内容的自由度很大，于是继续维持了不坐班工作的状态。
前阵子团建就像大型面基，我和很多线上对接过的同事都是第一次见。有小伙伴聊着聊着就投来羡慕的目光，说不用坐班一定很爽！也有小伙伴很清醒，说自己是很拖（广东话，拖拉、拖延的意思）的人没法不坐班，觉得高度自律的人才可以做到。
不坐班究竟是爽还是惨？
掐指一算，发现自己刚刚好“自由职业”状态两周年，今天想来跟你们揭开不用坐班的博主+编辑的真实生活状态，还有一些时间管理心得分享~
从小我就特别羡慕自由职业，在漂亮的咖啡店对着电脑码字，看着窗外的人来人往，用现在的话来形容就是“氛围组”。
为了追求这种不受束缚、为自己工作的自在状态，我还毅然选择了裸辞。
自由职业的好处不用我赘述，大概每一个向往过的人都幻想过一遍：可以自由支配自己的时间、有更多时间做喜欢的事情、上班地点很自由、不用处理人际关系等等。光是想想就很美好~
朝九晚五、自由职业，和不坐班的“半自由职业”状态我都经历过，可以说有一定的发言权了。不得不说，“自由”两字是相对的。
1 每天都可以放假，也意味着没有假期
就像一开头我假期的度过方式，不说什么计划总是美好的，主要是假期要工作这件事，对编辑、对自媒体人来说太平常了。
不坐班第一个需要面对的问题是：工作和生活的边界会越来越模糊。虽然看上去很自由，但不去办公室，就处处都是办公室，也就有更长时间用来工作。
有时是跟工作内容有关，有时是自己的心态问题，觉得一天下来，工作根本没有完结的时刻，总想多做点什么。
像刚开始自由职业那会其实心里对家属特别愧疚，那时难得周末能见一次的世界我都没放过。那会我是课程讲师，见面时间我不是约他去咖啡店工作，准备各种上课资料，就是在副驾上全程用手机批改学生的作业。
到后来一起住，有时候洗完澡后我还会处理下工作再睡，他可能还是不大适应，有一次说我“你好像就没下过班”，当时心里好像被什么击中。
累的时候不是没有沮丧过，有时我甚至会羡慕他晚上十点到家，然后优哉游哉看综艺打游戏。想想自己好像没有绝对放松的时刻。
无论是朝九晚五还是996，比不坐班的人多拥有的是，上下班时间界限清晰的自由。
想想去年一整年，我只有做手术的时候正式和工作室请了假，其他换药、复诊，大部分私人事务得好好规划进日程来消化。
年会上崔姐姐说的一句话很打动我，她说虽然现在不得不做的事从10%变成了20%，但很幸运的是依然在做喜欢的事，自己相信的事。
所以我个人会觉得，能够做自己喜欢的事已经很幸运了。如果能够多呼吸一些自由的氧气，可以自己把控工作的节奏，哪怕工作量和工作时间会多一些，也是值得的。
想要得到一些自由，就要舍弃一些自由。所以，工作生活的界限和休假的事，就看自己怎么看了。
2 每天都可以睡到自然醒，难的是和自我做对抗
每个不坐班的人心里最理想的状态一定都是，规定好自己的时间和工作内容，按照自己的计划完成工作任务，其余的时间就全是自己的了。我也不例外。
我是那种“一件事情说好了，我就一定会做好，但你一催，我就不想做了” 的人，所以大部分时候与其说是自律，还不如说是高度自觉。
自觉，是不坐班人最基本的自我修养。
自由的时间空间之下，一些注意力成本是需要自己付出的。比如没状态，头发都快薅没了就是挤不出几个字；没灵感，刷热点刷到眼瞎，都想不出什么选题。什么情况都会有。
发生在我身上比较多的情况是在家不够高效，偶尔会出门找一个咖啡馆以集中精力工作。有时都不想喝咖啡，但也得为工位和该死的不良状态付费。对付低效率总有解决的办法，最重要的是不断适应和调节，找到自己的节奏。
缺少了外部环境的限制和监督，不坐班时，需要对抗的更多是各种琐碎和人性本身的弱点，当对立面是自我的时候，往往比对抗外界还要难。
作息上的确是很自由，你既可以选择睡到十点起床，但也要接受能够连续忙碌到凌晨两点。
去团建前的那周就工作量爆棚，出发的前一天晚上我还抓紧时间拍了支视频，晚上12点半还在整理视频素材。第二天早上6点起来去坐高铁和小伙伴汇合。
有的人会说，那为什么不早点开始拍。没有那么多“为什么不”，因为在此之前也有其他的事务在排着队拿着号码牌。
倒不是为了诉苦，只是很想说不坐班这件事情真的不如想象中的爽，有时候一个人就是一支队伍。跟世界上所有的事情一样，有A面的光鲜，就有与之对应B面的忧愁。
而且真正的自由往往是高度自律带来的，因为生活不是一条水平线，有低谷的隐忍，才有高潮的快乐。
经过我第10086次尝试早睡早起的作息调整，有个心得，对于弹性工作时间的人来说，
可以不用早起，但一定要有自己规律的作息。

以工作8个小时为例，你既可以从早上10点工作到晚上6点，也可以从中午12点工作到晚上8点，完全可以从自己的效率和精力来考虑。最重要的是保持规律，不要早一天晚一天、突然熬个大夜，谁的身体都吃不消。
3 落得一片清静，难的是维持内心的秩序
我不是非常活跃喜欢同人打交道的那种，不坐班的状态给了我足够做自己的自由，但同时，就得一个人去面对自己反反复复的情绪。
开心的时候觉得自己真是个绝世小天才，丧的时候觉得自己真没用什么都做不好。
有时责怪自己脑袋空空什么都写不出，有时一篇推广稿子写完后，几乎没什么修改一稿过，那一瞬间会得意到想现场给大家表演一个劈叉。
我经常都跟家属开玩笑说，每天叫醒我的不是闹钟，而是压力。
或许是因为工作性质的关系，有几次轮到我值班，八点半发推送，我七点多就自然醒了。醒来心里是各种不安心，怕闹钟不响错过留言回复、打开率、转化率。人一旦担忧起来真的无穷无尽。
有人说，其实做什么都会有压力。这话不假，所以当选择了它好的一面，就得接受它糟糕的一面。
勤勤勉勉上班的时候，外界的干扰和分散能使这些乱七八糟的小情绪不那么明显，当自己一个人，这些情绪才会被无限放大。
“独自”面对了那么多，消化了很多胡思乱想后，就发现真的没有什么难关是过不去的！想都是问题，做才是答案。
我的五年日记里可能都是反反复复的文字，前一天满满都是焦虑的字眼，第二天又会热烈到“恭喜自己又熬过了一关！”。或许每次都会感到难、很难，但心里深深知道，自己总会克服这个难题。
村上先生在书里写过：“人生就是饼干罐，里面装了各种各样的饼干，喜欢的和不喜欢的。如果先挑喜欢吃的，那么剩下的就全是不喜欢的。每次遇到麻烦的时候就这样想，先把这个应付过去，往下就好办了。”
说到这里，还想和你们分享一些经验。时间管理的方法我分享过很多了，这里想说几个最近的小心得，我觉得无论是坐班还是比较自由的工作状态都适用~
✍️ 和写下的计划要有契约感
我一直有写手帐、记日程的习惯，这是对我最有效的一个时间管理方法。很多小伙伴说自己的手帐形同虚设，要做的事依然没做。那是因为经常写下是一回事，做是另外一回事。

我认为手帐是工具，写它不是交差，而是为自己负责。这个习惯能让生活有“起色”的关键在于你和写下的计划之间有契约感。不轻易写下，但写下了就要完成它。
但因为我非常熟悉自己的一套，在契约感上是“不拘小节”的，经常是大事很注重，小事情会拖延。每天保证把大boss工作都完成了，剩下的虾兵小将不碍事。
💡 想有生活，要学会合并使用注意力
保证好工作的情况下，还想要好好生活：想看剧、运动也想做好，怎么办？最轻易实现的方法就是合并使用注意力。
因为贪心什么都想要，我经常一心多用，比如运动的时候同时看剧，吃饭的时候学习下别人怎么拍VLOG，护肤的时候听播客。这招让我的时间被延长了好多，唯一要注意的是两件事之间要轻重搭配、互不干扰。
💓 放轻松，学会放过自己
好的心态是可以成就很多事的。像今年一个想法的转变就是：做好时间管理的同时，也要接受精力不足这件事。学会放过自己，偶尔没做到也没关系。
不是希望大家要习惯性放弃，最重要的是不要过得拧巴。想变得更好，那就付出努力。如果不想改变，那接受现状也很好。最怕就是一边高要求自己，一边苛责自己行动不起来。
很多事，自我和解和放弃只有一线之隔，心态放轻松，想想自己每做到一点都是赚到~偶尔交稿时间会迟到，偶尔忘记一点事情又有什么关系呢，平衡从来都是动态的，及时调整回来就好。
朝九晚五和不坐班的工作状态都各有各的利与弊，希望我们都能好好享受和珍惜当下的选择~如果这篇对你有启发记得“在看”一下，还想看什么分享欢迎在评论区告诉我哦！
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编辑：SUMSUM
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