上海男孩中考篮球0分哭倒考场，15岁初中生跑步猝死：孩子，拿什么拯救你的身体？

最近说姐刷到一条视频，上海某学校的体育中考时，一男孩因篮球考了0分，整个人彻底崩溃，跪在地上嚎啕大哭：

可能是画面太悲情、代入感太强，评论里突然出现了大量反对现行体育中考政策的声音：

孩子文化课的负担已经够重了，再增加一门体育，到底是减负还是增负？

学校连课间十分钟都不让孩子疯跑，考试却要增加体育分值权重，这不是逼得大家再去报课外体育辅导班么？

这样的反应让说姐十分意外，要知道，在这场被教育部称为“以毒攻毒”的体育改革背后，是中国学生体育锻炼时间不足、体质下降等真实状况。个头越来越高、活动越来越少，体质越来越差……如果这样的恶性循环继续持续，后果不堪设想。

如果要问中国学生的体制到底有多差，可以说几乎已经到了触目惊心的地步。

现在的孩子

面子上牛高马大，内里却弱不禁风

近些年来，“学生猝死”的新闻，隔段时间就会刷屏：

这边颇有艺术天赋的人大附中10岁男孩又课间跑步猝死，那边湖南中考765分学霸军训中暑刚刚离世。

专家指出，年轻人心脏功能减弱，与缺乏运动、睡眠不足、肥胖以及工作学习压力过大有直接关系。

比猝死更为常见的事故是骨折，追逐打闹骨折，体育课运动剧烈点骨折，走路不慎摔倒也骨折。频繁骨折的背后，是孩子们疏于运动，身体平衡能力欠缺的严峻现实。

有专家曾随机对1280名3-18岁未成年人进行了骨龄、骨密度等体质监测统计结果显示，62%的男孩骨密度低于标准值，女孩更差，80.8%不达标。

现在的孩子，面子上牛高马大，内里却弱不禁风，已是不争的事实。

悲哀的是，很多学校为了避免意外事故引起的家校矛盾，不惜掩耳盗铃，课间十分钟只准喝水上厕所，不让追逐嬉戏，体育课则秉持“不出汗”的大原则，这反过来促成了大量的肥胖、近视、心肺功能弱、肌肉力量小等身体素质大滑坡。

据2020年《中国居民营养与慢性病状况报告》显示，我国6-17岁未成年人超重率和肥胖率分别为11.1%和7.9%，二者相加接近20%，也就是说全中国每10个中小学生里就有2个是小胖墩。

据去年6月5日国家卫健委发布的《中国眼健康白皮书》介绍，我国儿童青少年总体近视率为53.6%，其中儿童为14.5%，小学生为36%，初中生为71.6%，高中生为81%，大学生为90%。这比例，让人想起那个关于老师叫同学回答问题的经典段子：

小学：请那个戴眼镜的同学来回答问题。
初中：请那个穿红衣服的戴眼镜的同学回答问题。
高中：请那个穿红衣服不戴眼镜的同学回答问题。
大学：请那个不戴眼镜的同学回答问题。

你以为近视只是牺牲了孩子的颜值？大错特错！

著名眼科医生陶勇就曾提醒大家，眼球随着度数增加会不断拉长，这个过程可能会导致视网膜变薄、萎缩、脱离，甚至可能致盲。

那么以户外运动提高青少年体质的方法，到底有多大效果？

据中国教育报报道，在江苏省徐州市睢宁县安庆镇骑路村有一所村小，坚持8年花样跳绳，学生近视率、肥胖率均为零，全校学生平均身高高于同龄人0.8cm。

数据罗列到这里，大家也就不难理解教育部不惜以毒攻毒，也要把孩子们从教室里、从电子屏幕前拖到户外去运动的苦心了。

体育提分，箭在弦上

体育分数计入中考成绩的历史由来已久，但像前文中的三大球进入体育中考，是近年才有的事；体育考试如此较真，说给0分就给0分，可以说也是前无古人。

之所以在今年体育中考的节点出现这样的刷屏事件，还要从去年10月15中央《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》精神说起：

学校的体育中考要不断总结经验，逐年增加分值，达到跟语数外同分值的水平。

作为对中央指示的积极回应，今年各地对中考体育政策都做出了积极的调整。

以上海为例，今年是新方案实施的第一年，考试项目增加到4个大类21个小项，其中4分钟跳绳、乒乓球球、羽毛球、网球、武术都是新增的测试项目：

再说说深圳，今年体育成绩总分从30分增加至50分，网传有非体育生，男子1000米长跑竟然跑出2分53秒的超满分成绩，有同学表示：“不全程冲刺不行啊，十七校联考体育差0.25分，已经隔了2600多人了”！

而广州把体育分值从60分提到70分的同时，上调了多个测试项目的满分标准，比如女子800米项目满分由3分30秒调整到3分22秒。

首都北京也在过程性考核项目里新增了体质健康标准，“小胖墩“、“小眼镜”、“小豆芽”、“小糖人”们将会在此项考核上失分。

继语数外之后，体育真的要C位出道了。

云南：体育总分100

第一个吃螃蟹的省

"好的教育就应该培养终生运动者，责任担当者、问题解决者和优雅生活者，以孩子们健全而优秀的人格，赢得未来的幸福。"

前段时间全国政协委员，江苏省锡山高级中学校长唐江澎关于“教育的真谛”的发言至今言犹在耳。

大道理谁都懂，但一旦要把体育纳入考试，并且分值还要和语数外相当，大家伙心里难免会有所顾虑，对此，说姐特意找来了步子走的最快的云南省的体育中考方案给大家看看。

首先，从“三年一考”变为“一年两考”，100分的分值将由3个部分构成，分别是初一20分，初二40分，初三40分。

一个更注重过程的设计，不但可以有效避免短期突击给孩子们徒增的负担，而且起到一个长期引导的作用，三年时间，足以让孩子们养成良好的运动习惯。

其次，考试内容分为4个部分：基础体能测试、专项技能测试、体质健康监测以及竞赛加分。

其中，基础体能测试部分考试内容男女生均为6项。男生6项测试项目为：1分钟跳绳、50米跑、15米X4折返跑、1000米跑（4项必测），以及引体向上、坐位体前屈、200米游泳（泳姿不限）、立定跳远、投掷实心球、100米跑（6选2选测项目）。

女生6项测试项目为：1分钟跳绳、50米跑、15米X4折返跑、800米跑（4项必测），以及1分钟仰卧起坐、坐位体前屈、200米游泳（泳姿不限）、立定跳远、投掷实心球、100米跑（6选2选测项目）。

专项技能测试部分考试则为：足球、篮球、排球、羽毛球、乒乓球、网球、武术、体操等N选2测试项目，其中三大球必选1项。

这种必测+选测，基础体能+专项技能的项目设定，既兼顾了公平，也正视了个体的差异，还帮助孩子们发展了终身体育爱好。而“随时测试”和“定时测试”相结合的考试方式则可以有效规避了因身体状态的波动对最终考试结果造成的负面影响。

老实讲，这样的考试方案，不比语数外一张卷子一考定终身科学合理的多？

云南是第一个走在中央政策前面，把中考体育总分提到100分的省份，相信后来者在它的基础上一定会考虑的更加周全。

注重人格培养的西方体育

英美学校，无论是私立还是公立，都将体育作为重要课程，体育课是4岁到16岁英美儿童在学校的必修课，并且越是精英学校，体育课的时长和项目就越多，其重要性也越突显。

在英国，许多寄宿学校的体育场馆甚至被称为奥运会级别的场馆，2012年的伦敦奥运会就征用过几个寄宿学校的体育场馆。

而不同于国内体育运动主要用来强身健体的现实功能定位，西方精英教育更看重体育的人格教育功能。

图片来源自纪录片《世界上最著名的学校》

风靡全球的橄榄球运动，正发源于英国拉格比公学。

校方认为，橄榄球可以有效地训练学生的纪律性，抑制个人的野心，倡导公平和规则意识，培养绅士风度，提高领导能力和加强社团凝聚力，从而促进学生们终生的团结与对学校的终生忠诚。归根结底，还是看重传统的军事化统治对领导力和团队凝聚力的训练。

图片来源自网络

久负盛名的伊顿公学，设有8门必修体育课和27门选修体育课。孩子们每周体育课时长达23小时，基本每天有一半的课程在运动。

伊顿公学对体育高度重视，甚至发展出 “运动第一，学习第二” 的口号。是学习真的不重要吗？不！是体育背后的精神塑造作用比单纯的文化学习更重要：

体育中的首要概念是规则，然后是职业道德观，在规则里与队友甚至竞争者互动，真心地尊重参与运动的所有人，包括裁判和对手，与旁人在规则里沟通，这些表现出来，正是一种内在礼仪的具象化。

比如毕业于伊顿、代表中国参加奥林匹克马术大赛的华天在接受采访的时候就曾表示：“骑马运动不像很多人认为的是奢侈运动，能让你进入更高的社会阶层，骑马更重要的是人与马之间建立的联系，人与队友之间的关系，帮助我们学会表达和倾听。”

图片来源自网络

最重要的是，体育能够带来全面的性格成型的教育，教会孩子自尊、自信、自强，并找到自我的价值。

伦敦近两年最热门、学术顶尖的走读小学布 Bute House，体育在所有课外活动中比重最大，一手建立起来这所学校的前校长萨莉表示：“为什么女孩子不能练体育？为什么小孩子不能练体育，我们不仅加强了体育，而且获得了丰厚的回报。从体操到游泳到影视篮球到田径，我们的小女生获得的都是全国同龄组冠军。女孩子们学会了互相支持，在艰苦训练中良性竞争，她们通过体育变得更坚强，也更感性。”

“我们也能做，女生也能行”，这种观念会让她们一生受益。