最耐放的20+食物,世界末日都不怕!
为了防止疫情进一步爆发是时候
预防于未然适当囤一点耐放的食物了
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🥬 耐放新鲜蔬菜 🥬
1.包菜:干燥进冰箱可保存2-3周
2.南瓜:阴凉干燥处,可放两个月
3.胡萝卜:保持干燥不切开不清洗可以
保存2-3周
4.洋葱:洋葱的辛辣味道实际是一种让洋葱不容易腐烂的东西,阴凉干燥可以放一个月
5.芹菜:保持干燥不清洗可以保存2-3周
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🥶 冰冻食物 🥶
1.冰冻海鲜/肉类:
优良的蛋白质,顶饱保存时间长达几个月
2.冰冻饭菜:TradeJoe或者其他超市里卖的冷冻饭菜可口又方便,非常适合疫情时间当储备粮
3.冷冻水饺/馒头包子:在家隔离也要照顾好自己 的中国胃🥟
鱼丸类也是不错的选择:
4.冷冻蔬菜:富含纤维素的蔬菜必囤👍
5.冻干水果🍉:补充维生素的好来源
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🥫 罐头食物 🥫
二战时候,美军可是靠着罐头火腿打了胜仗,所以囤起来!一个密封的好的罐头只要你敢吃,保质期基本可以到天荒地老🌍
推荐囤一点鱼肉罐头和豆子罐头保障基本生活需要
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👩🍳 基本原材料 👩🍳
1.面粉&酵母:便宜大碗,保存时间长
2.米
3.挂面
4.火腿腊肠
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🍜 方便食物 🍜
1.方便面
2.方便饭
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🥶 能量食物 🥶
1.巧克力士力架
2.糖果
3.坚果和水果干
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⚠️ 附加 ⚠️
1.食盐,虽然不起眼但是很重要,长期缺盐会导致身体乏力
2.调料:有了基本菜品调料也不能少啊,不然食不知味也是很难熬的
3.宠物口粮:家里有宠物的话要准备充足的宠物粮
除了囤食物,还要解决宅家的一大难题!
无聊
快加纽约唠嗑群聊天!👇
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撰文 ☞ Skylar
排版 ☞ Skylar
图片 ☞ 网络(侵删)
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