夺冠！北大校友陈为芬获2021淮安马拉松女子组冠军

编者按

她是两个孩子的妈妈

是带着北大精神奔跑的

100871跑团“霸气妖”中的一员

她是不断刷新PB（个人最好成绩）的跑马爱好者

将马拉松视为精神图腾

她就是2021淮安马拉松女子组冠军

北京大学2003级法学院本科校友

陈为芬

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NEWS

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北京时间4月18日7:30，淮安马拉松正式开跑，这也是淮安首次升级为全程马拉松。北京大学2003级法学院本科校友

陈为芬

，以

2小时35分18秒

的成绩夺得

女子组冠军

，并且再次刷新了个人最好成绩。

陈为芬身披100871跑团的北大红团服冲过终点线

根据这一成绩，陈为芬已经是当之无愧的马拉松业余选手中的“一姐”。

陈为芬披北大红战袍冲过淮马终点（图/尹棣）

距离陈为芬参加的上一场厦门马拉松间隔仅仅一周，作为两个孩子的母亲和普通上班族，她是如何做到高水平连续作战、屡创佳绩的？

让我们通过这篇来自北大100871跑团编辑部的文章，一起走进陈为芬和100871跑团的故事。

初入跑团，结缘马拉松

陈为芬是山东临沂人。中学和大学期间，她曾经练习过田径；毕业后很快回到家乡山东的日照，开始恬静的小城生活。

2017年，为了控制体重，在尝试一段时间不吃晚饭未果以后，她转而选择了跑步。“过了三十岁以后，能感觉到身体代谢明显变慢，我试过节食，但没有什么效果，也确实不健康”。

2017年夏，在师兄刘柏才的介绍下，她加入了北大100871跑团。

陈为芬（右三）与“霸气妖”小伙伴在一起

北大100871跑团成立于2015年10月23日，团里的小伙伴们亲切地自称与“871”谐音的“霸气妖”，“霸气妖”成员遍布亚洲、美洲、欧洲，世界各地，都有他们奔跑的身影。

北大100871跑团徽标

最初，热爱跑步的小伙伴们聚在一个微信群里，每日制定跑步计划，按时打卡；2016年2月18日，跑团跑量就达到了40075km，完成绕地球一周；此后，跑团规模不断壮大，并设计了自己的logo和跑衣，将北大校友聚集起来，共同参加马拉松、长跑公益、助学活动等等，具有遍布全球的号召力与影响力。

陈为芬入团伊始，跑团群里组织了一个24小时不间断打卡活动，校友们的跑步热情深深感染了她，她也开始系统跑步，并很快从跑步中找回那种纯粹的热爱与快乐。

陈为芬（右三）与跑团成员在一起

在跑团的带动下，她也开始系统训练马拉松。2017年，她参加了人生中的第一场马拉松——北京马拉松。初次参赛，她取得了3小时11分钟35秒的好成绩，尽管这几乎已经是绝大部分业余选手的天花板，但陈为芬并不满意，在她个人总结自己的第一个赛季时这样说：“刚开始跑马的时候，也不知道自己到底有多少实力，跑了半年多还是3小时出头的成绩，觉得好像也就这样了。”

跑团成员代表北大征战耐克高校接力赛

2018年，正值北大120周年校庆。4月29日，陈为芬在荣成滨海国际马拉松比赛中，以3小时28秒的成绩获得女子全程马拉松的第二名，也是首位冲过终点线的中国选手。在赛后接受采访时她说道：“我想以本次比赛的成绩作为礼物，献给我的母校——北京大学。” 陈为芬以自己的光荣成绩隔空为母校庆生，献上了一份意义重大的礼物，表达了她深深的北大情怀。

孕育新生，跑步与生娃兼顾

每个业余跑者都要面临跑步训练以外的许多矛盾，陈为芬也不例外。曾经她为了孕育生命，暂停了系统的跑步训练；而当她重拾跑步时，生命的馈赠却敲开了大门。

跑步半年多以后，陈为芬在追求个人成绩的道路上“不够顺利”。考虑到自己的年纪，陈为芬与家人协商后，决定将重心转移到孕育二孩上，于是将跑步训练停了下来，只保留适当的活动，逐渐淡出了马拉松赛事。但计划了一年，却仍然没有结果。2019年，陈为芬又开始恢复系统的跑步训练。

“跑了半年成绩也不是特别出色，然后突然发现怀孕了，就把系统训练停了下来”。2019赛季对于陈为芬来说，最大的收获就是孕育了一个新的生命，但这也同时意味着这个赛季的正式结束。

陈为芬在比赛中

北大100871跑团每月有打卡要求，对于怀孕、伤病等特殊情况的跑友，可以向管理员申请打卡豁免。但是陈为芬从孕育过程中，始终没有申请过豁免。“跑团每月打卡的要求其实并不高，快走也都能达到”。

2020年3月14日，陈为芬顺利诞下第2个孩子。跑团的很多人都是从她生产的朋友圈才第一次知道她怀孕。

2020年10月9日，日照半程马拉松作为山东省内第一个疫情后恢复的马拉松赛事，获得了一定关注，日照人焦安静夺得了半马冠军。而少有人知道的是，以1：19：47的成绩夺得赛事亚军的，是孩子刚刚半岁的陈为芬。更鲜为人知的是，此前的10月4日，在山东名将李少壮组织的莒南半马中，陈为芬就已经跑出了1:21:09的成绩。

一周2半马，“宝妈”陈为芬归来

在孩子出生42天后，陈为芬就恢复了慢跑，四个月时间通过循序渐进的有氧锻炼将体重减下来30斤，再通过1个月的系统训练，造就了日照半马的这场复出之战的亚军。而在此期间，她没有刻意控制饮食，也完全保障了孩子的哺乳。

当陈为芬在跑步与哺育之间找到自己的平衡时，她的封神之路就已经开启。11月15日，陈为芬在舟山群岛马拉松赛上首次登上全马领奖台，以2:44：55的成绩获得了女子第二名。半个月后的11月29日，在上海马拉松，陈为芬以2:37:41的成绩一举斩获了女子第三名的成绩，将个人最好成绩一举刷新了7分钟！作为国内国际知名赛事，上马的站台使得陈为芬一战封神。半个月以后，陈为芬又一次在广州马拉松站台，以2:42:27的成绩获得季军。由于2020赛季国内赛事极少，名额紧张，这次参赛陈为芬是通过某赞助商参加，比赛中因为与该品牌跑鞋磨合不足，右脚磨破了多处，陈为芬的完赛之路显得非常艰辛。

舟山全马站台初体验

上马勇夺季军，一战封神

夺冠之路，请路灯与汗水见证

2020赛季使陈为芬收获了2个国内大赛的名次，同时也使她开始认真思考自己的目标。距离专业马拉松运动员的退役年龄还有2年，而进入240以后的每一分钟进步都异常艰难，“必须得认真准备了”，陈为芬这样说。

在制定2020-2021年冬训计划过程中，他与跑团的一些师兄师姐进行了深入沟通，如刘柏才、马景春等人，同时在跑团分支“春卷儿”群里同大家探讨训练计划和心得。

2021年1-3月份，她每个月的训练量保持在450-500公里左右，维持了相当高的训练水准。

陈为芬与“春卷儿”小伙伴在一起

作为两个孩子的妈妈，训练的时间从哪里来？

陈为芬的答案是“挤”。

陈为芬的爱人经常出差，自己白天要上班，早晚还要负责照顾2个孩子，照普通人的想法，在这样的情况下，是不可能有大量时间训练的。陈为芬的训练时间安排在早上四点，她说“这是唯一属于我自己的时间”。

在北大100871跑团有一个以“种太阳”为名的小组织。顾名思义，就是在太阳升起之前起床跑步。“种太阳”的人被称作“太阳党”，按照群规，他们的跑步时间分为2种，一种是六点起床周跑3次，一种是六点半起床周跑5次。

陈为芬每天早上四点起床全勤跑步。当睡眼惺忪的太阳党们在五点半醒来的时候，陈为芬已经在群里打出了15km的训练卡，无论风雨还是大雪，这张卡永远不会缺席。很难说，她的这张卡到底激励了多少太阳党们从被窝中一跃而起，得以维系这个组织的长期存在。至少太阳党的一名师兄苏守春说，陈为芬的卡是他早起跑步的重要动力，他已经将这位师妹视为自己的偶像。

根据苏守春记录的偶像轶事，有一个日照路灯的传说。陈为芬工作和生活在家乡日照，夜里为了节约电力，路灯只开了一半。陈为芬2017年开始跑步后，基本都是早上四点出门跑步，后来有早起的人发现了这个经常跑步的女生，担心灯光太暗发生交通事故，就打电话给市长热线，请相关部门四点把陈为芬经常跑步的那条路的路灯打开，此后这条路每到四点路灯就会完全亮起。

2021年4月10日，陈为芬的冬训迎来2021年赛季的第一次检阅，她交出了236的成绩，获得了女子第二名。“厦马跑得我并不满意，”陈为芬说，“按照这三个月冬训的准备情况，我认为234-235之间是我们比较满意的结果。”随着气温升高，刷新马拉松成绩的难度会越来越大，陈为芬想要为自己的冬训交卷，选择再战淮安马拉松。