本文看点：不写作业，母慈子孝；一写作业，鸡飞狗跳。这是众多家庭的写照，也是影响亲子关系的重要原因之一。
今天这篇文章，通过激发式沟通三步曲、五个问题导向，解决横跨在家长与孩子之前的大难题。让孩子从“要我写，可我不想写”的闷差，升级为“我要写，我要尽快写完”的积极改变。
今天是双十二买买买日，童行也给你和朋友们准备了好礼，来文末了解详情~
 周四
思维 🌏
全文共3619字，阅读时间11分钟
🌿🎨🌏
孩子不好好吃饭、不收拾自己的东西、不自觉写作业......
家长的诸多苦恼看似盘根错节，但也许殊途同归，结出同一个愿望：让孩子成为自主负责的人。
北大心理学博士、系统式家庭治疗师李松蔚在他的《李松蔚：培养自我负责的孩子》音频课程中讲到：
“父母做的事情，不能太多，也不能太少。用一个词来定义，叫做激发。主角仍然是孩子，父母的任务是激发孩子，让孩子成为可以为自己负责的人。”
激发孩子的什么呢？自主动机，这是李松蔚老师给出的答案。李松蔚老师帮助苦恼的家长们，用一种更简单的方式在自主动机与外部动机的边境上，划出明了的界限：只要做这个事情的结果是孩子想要的，我们就叫它——自主动机。反之，就是外部动机。
爸爸妈妈要求我早点完成，否则就要挨骂。早点完成这个结果是爸爸妈妈想要的，明显是外部动机。
如果我能够完成作业，我就可以有时间看动画片，看课外书。这是自主动机。
自主动机是一把我们梦寐以求的钥匙，打开的是孩子对自我负责的新世界。
当孩子找到自己想要的结果，激发出自主动机时，便能顺着李松蔚老师的激发式沟通三步曲，展开一段朝着自主负责的方向大步进发的亲子对话了：
01.
目标确认
你希望达成什么目标？
当我们把主语换成你的时候，我们就在激发孩子的自主动机。这件事完全是你的事，做多做少完全取决于你。你的目标定得高，你就要多付出一点代价，要么多花时间，要么多点努力，要么调整优先级，搁置不那么重要的目标。
反正，不是我的事。
02.
责任分配
你打算怎么做？你需要我做点什么来支持你？
继续以你为主语，强化孩子对目标的主宰感与领地感。而我，是辅助你的军师。在孩子思考怎么做时，笔者建议，引导孩子未雨绸缪，主动想象实现目标的过程中，会遇到什么困难，以及做什么能够克服这些困难。
心理学家加布里埃尔·厄廷根（Gabriele Oettingen）研究发现，那些周全地思考妨碍目标实现有哪些障碍的人，会做出更多的准备、付出更大的努力，并且为实现目标采取更多的行动。他们预料到要努力奋斗，也真正地奋力一搏。
而相信自己能够轻而易举成功的人，却往往在困难面前不堪一击，恍然大悟。
03.
反馈
你从之前的尝试里收获了什么？接下来打算怎么做？哪些地方变好了，你是怎么让它变好的？这让你学会了什么？
自主的孩子，能从自己的经历里，主动吸收经验与智慧，开启成长的加速度。
现在，激发式沟通模式已经教到我们脑海里了，不妨学以致用，来破解小学家长心中的大山——陪孩子写作业。
“洗个手，赶紧去写作业。”
一句平淡的提醒，敲响了战争的号角，恰如昨日一般。
战场方圆不过一丈，不见炮火硝烟，但每一寸空气都紧绷着，在妈妈全身无数的神经末梢上，同时拉起千钧一发的强弩：
“别走神！快写！！”
“还磨磨蹭蹭的，你看都快十点啦！！”
“你都上了几次厕所啦？不如把桌子搬去厕所门口算了！！”
不写作业，母慈子孝。
一写作业，鸡飞狗跳。
这场仗天天打，孩子写作业的效率依然坚挺如泰山，纹丝不动。亲子间的裂痕，却在一次次咆哮和角力中，越撕越深。
也许从刚开始便注定，这是一场没有赢家的战争。
拖着疲惫而挫败的身心，从战场上退下来的时候，你可曾想过：这仗为什么要打？不打，还能怎么办？
这场战争的根儿，无疑在应试教育。
在应试教育的铁幕下，无数大考小测，一次次手起刀落，把孩子原本流动的时间，切割成一块一块。孩子被架在了流水线上，经历周而复始，看不到尽头的检阅。
我们的生活开始被这条流水线悄无声息地统治着，异化着，每天身不由己地应付通关任务。
我们也被嵌进了流水线里，成为一颗颗埋首苦干，又焦灼不已的齿轮。彷徨地推着流水线上的孩子往前跑啊跑，却在不知不觉间，淹没了他们为自己前进的内驱力。孩子与作业的貌合神离，点燃了我们跟孩子之间无意义的持久战。
鸣金收兵时，你有没有想过：这种流水线的童年，一个被当成是流水线产品的孩子，怎么有能力和内驱力主动安排自己的人生呢？又怎样面对未来变化莫测的世界呢？
如果我们把孩子一天的时间，像卷轴一样在脑海里展开，会发现：从孩子睁开眼睛的那一刻起，他的时间都被无形的手牵着鼻子走，事不由己。只有放学回家，到睡觉前这段时间，他才有机会支配和安排。如此宝贵的土壤，不是特别适合给他练习怎样掌控时间，掌控自己吗？
陪孩子写作业从来都不是注定的战场，更应该是孩子练习怎样掌控自己人生的道场。
我们就以下列五个问题作为根基，帮孩子把自己的成长道场搭起来：
💡第一问：
“你算一算，从现在到睡觉前，有多少时间可以自己安排和支配的？”
这个问题，意在给孩子赋权——时间是你的，你有权力也有责任自己安排。你的信任，能唤醒孩子对时间的主权，他就有勇气，从流水线上奋力跃起，居高俯瞰时间的全局。
💡第二问：
“如果把这些时间想象成一个圆饼，你要做的和想做的事情，都是来分这块饼的人。你分析一下，有谁会来分饼？你希望他们分别拿走多大的饼？”
这个问题，意在引导孩子居中统筹时间资源，权衡时间与事情之间的供求关系。当事儿一个个随机地从脑海里，跃上纸时，正是孩子学习分类和管理的好时机。
诸如“重要-紧急”的二分法成为孩子的指挥棒，在矩阵图里，杂乱无章的事情被孩子的分析一一驯化，有序地陈列在方格中。
分饼，是孩子对时间与分寸的拿捏，对事情与需求的掂量，更是对规划能力日复一日的千锤百炼。一张张分配好的时间饼层叠起来，成为一面镜子。
孩子愿意投入时间做什么，想要探索什么，无需言说，一目了然。孩子为了自己的心头好，卯足劲，在计划时间内拿下作业这座城池，释放出宝贵的闲余，自然就成为了他心中笃定奋进的目标。
💡第三问：
“如果你希望用1个小时完成作业的话，你可以分析一下，平时写作业的时候，都有哪些东西会影响你写作业的速度或者状态？你打算怎样解决，希望我怎么帮助你？”
当写作业的绊脚石，被孩子从回忆里一块块揪出来的时候，我们不妨引导孩子在纸上画三个圈：环境、作业、自己，把绊脚石有条不紊的接住，分而治之，各个击破：
1
环境的因素
比如桌子上东西太多、房间里的玩具、客厅的电视声
“当我在写作业的时候，怎样把房间，把家里变成一个适合我专心写作业的地方？”
问题的边界，就是思考的视野。
一个好问题，能助孩子的思考开辟一方天地，唤醒他的主观能动性——
“我要尽快写完作业→所以我要专心→所以我要家里的人和东西都配合我保持专心。”
孩子的思考如剥洋葱般，对整体目标层层分解，聚焦到极为明确的行动小目标上——
桌子作业进行时：把桌子上的杂物清空，只保留与眼前作业有关的物品。
房间启动作业进行时：把房间里能进入视线范围的无关物品都移走。
家里启动作业进行时：房间外的声音尽量降低或者屏蔽。
2
作业的因素
比如背诵很枯燥、算加减法很无聊
“既然写什么作业我改变不了，那我可以用什么办法，令写作业变得轻松一些，好玩一些？”
枯燥的背诵当然无趣，那如果闭上眼睛，一边背诵，一边想象自己走进背诵的内容里面呢？
脑袋，被想象力布置成私家剧院，正在上演课文里的剧目。孩子是最受礼遇的观众，独自一人在台下，欣赏着演出。
比如，背诵《登鹳雀楼》时，把想象的语言作画笔，画出鹳雀楼，画出落日衔山、云遮雾罩，画出黄河滔滔、奔流到海。让孩子想象自己正与爸爸妈妈登楼眺望。白日的余晖映在一家人的笑容里，天地的胸怀顿时让考试的失意化为沧海一粟，沉入海里。
机械的加减法计算当然无趣，那如果想象自己推着购物车在超市里买东西呢？
跟女儿一起算加减法的时候，我总会给算式里打着哈欠的数字们，分配好角色，让它们穿上有生活烟火气的戏服：你有10颗巧克力糖，爸爸再给你3颗彩虹糖，你现在一共有多少颗呀？你刚刚买了5杯原味酸奶，爸爸再买5杯，现在咱们的购物车里一共有多少杯呀？
算式太冰冷，需要生活的温度令数学在孩子的心里热起来，活起来。
3
自己的因素
比如注意力不集中、上厕所、粗心
“我自己有哪些习惯影响到写作业的速度？我可以用什么办法来减少这些习惯出现的次数？”
注意力不集中，大概是父母陪写作业时最耀眼的肉中刺。前述应对环境、作业的策略，已经为孩子的专注扫清不少障碍。当孩子把思考的目光回归到自己身上时，要看见大脑的天花板——注意力的集中有其难以跨越的极限。
如果孩子发现自己在清净的环境下，注意力大概能集中15分钟，不妨以15-20分钟为区间，留出适量的休息时间，令注意力有离场的缓冲。
如有需要，再配合番茄钟等视觉化工具，帮孩子营造专注的仪式感，帮助孩子的大脑在明确的信号下，迅速进入心无旁骛的专注。
预见问题，分析问题，解决问题，让孩子有备而写的理性思考三步曲，逐渐取代拖拉、磨蹭、抗拒，成为孩子从容驾驭作业的缰绳。
💡第四问：
“你刚才写作业的时候，遇到了哪些问题？你都用了什么办法来解决？有哪些经验可以讲给我听听？还有哪些可以继续努力，做得更好的地方？”
这个问题，意在引导孩子复盘和反思。当无声的解决过程，被语言捕捉和讲述时，无形的经验就被锤炼成为孩子在成长路上斩除困难的兵器。
听完孩子的分享，最令他鼓舞的回应，莫过于令他知道：你也看见了他的努力和进步，是他的知己。把你观察到但孩子可能忽略的闪光点挖掘出来，比如之前孩子提到可以优化的地方，这次做的怎样。
一次次解决问题的努力和经验，一天天积跬步的进境和信心，远比一张张写着分数的试卷，更有资格给孩子的成长画像。如果家中刚好有赋闲的本子，不妨对它委以重任，把孩子的成长一点一滴汇聚起来。
孩子的努力上进、他的善于思考、他的善于计划，他种种可贵的品质，身后都有了日积月累的故事背书。
无论将来孩子身在何处，站在怎样的面试场里，当他需要向别人展示自己是一个怎样的人时，自己的成长故事给他的底气，都能令他的应对从容不迫，游刃有余。
💡第五问：
“你的经验还可以用在什么地方，帮你解决什么问题？”
这个问题，意在经验的迁移复用。有了锤子，就要主动寻找钉子，尽展所长。
这五个问题，帮我们拆掉战场，帮孩子建起道场。对孩子而言，作业，不再是“要我写，可我不想写”的闷差，而是“我要写，我要尽快写完”的猎物。
在这个道场里，孩子修炼到的是掌控感，一种对自己、对时间、对自己要做的事情由内而发的掌控感。
互动话题
在孩子写作业的这件事情上，你和孩子遇到过哪些困难？又有哪些好的方法，欢迎与我们一起分享~
拓展阅读
   童行双十二超级特惠  
一年一度的双12来啦，童行学院不仅为您准备了惊喜，也为您的朋友准备了见面礼。一起来看活动规则~
活动一：
邀请好友助力，平均每位好友可助力10-15元，最高累计110元~，同时您的好友也将获得60元基础红包，好事成双。
活动二：
⏰2019年12月12日——12月13日下单购买《哲思之旅》，优惠力度乘以1.2。
110✖️1.2=132元，七四折入手
⏰2019年12月14日——12月15日下单购买《哲思之旅》，优惠力度乘以1.1。
110✖️1.1=121元，七六折入手
活动时间：2019年12月12日——12月15日
长按识别小程序码
👇

给孩子最好的「圣诞节礼物」
12
李嘉文
以女儿为灵感女神的爸爸
童行《家庭教育创新指南》项目负责人
中山大学心理学硕士
✏ 投稿 | 欢迎投递原创稿件，来稿请投邮箱：[email protected]
📖 转载 | 后台回复“转载”，获取授权方式
童行学院
系统性通识教育
长按关注 一起童行

点击“在看”，与好友共享！
继续阅读
阅读原文