怎样正确睡觉?华山医院教授揭秘最佳睡觉方法!
01
每天应该睡多久?几点睡?“标答”来了!
清醒状态下,神经元持续电活动会产生较多的Aβ,由于血液占据了脑内大部分液体空间,承担清道夫职能的脑脊液无法完成Aβ的清除工作,因此,清醒时间过长会增加Aβ在大脑中的沉积。 长时间睡眠中,虽然脑脊液能够帮助清除Aβ,但睡眠过多人群脑内C反应蛋白(CRP)和白介素-6(IL-6)等促炎因子生成过多,可能会促进Aβ异常沉积。
02
夜班党别慌,还有其他办法预防痴呆!
03
用慢病管理的方式来预防AD!
来源:医学界神经病学频道
校对:臧恒佳
责编:潘颖
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