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每次在Costco面对琳琅满目的食物，是不是都有点眼花撩乱呢？今天主题锁定在美味但是健康、相对低脂的产品上！想要越吃越瘦就来看看这次的榜单有什么，话不多说赶紧开始介绍！
本文会分别介绍Costco食物红黑榜单，先一起来看看这次红榜会有什么宝藏出现！
红榜推荐
1
Organic Peanut Butter Powder
产品尺寸：30 oz
价格：$13.69
这款低糖低脂的花生粉对喜欢花生酱的小伙伴太友好了！保留花生酱的美味，但是脂肪和热量比以往的花生酱少了87%！做法也很简单只要加水就可以调成酱了，不管当早餐抹麵包还是直接吃都很合适，罪恶感大幅降低！
2
Avocado Oil Spray
产品尺寸：27 oz
价格：$12.74
一款好的油对于想减脂健康的小伙伴来说十分重要，自然提炼0大卡的酪梨油smoke point可以高达500° F ，高温煎、煮、炒、炸都是没有问题的！除此之外每一汤匙的酪梨油还含有1.75毫克的维他命E，健康生活就从好油开始吧！
3
Organic Riced Cauliflower
产品尺寸：3 LBS
价格：$6.89
和欧阳娜娜同款的花椰菜饭，亲测好吃又很有饱足感！花椰菜饭在增加你饱足感的同时，还能减少热量及碳水化合物的摄取，是想要减肥减脂小伙伴的最佳选择！
4
Shake 'N Bake Coating Mix
产品尺寸：26 oz
价格：$10.89
爱吃炸鸡又怕热量高的小伙伴们有福了！这款无油的炸鸡调料只要放进袋子裡摇一摇，丢进气炸锅或烤箱就可以等待出炉了！跟炸鸡店卖的一样酥脆多汁，而且无油无需油炸感觉健康了些呢！
选对食物才能海吃不胖！接下来一起看看哪些食物上了黑榜呢，上榜原因又是什么？
邪恶黑榜
1
Nutella Hazelnut Spread with Cocoa
产品尺寸：33.5 oz
价格：$13.49
全球平均每2.5秒就会卖出一罐的Nutella酱，谁能抵抗他的美味，裡面含有大量的棕榈油让Nutella保持丝滑柔顺的口感，有人解析过Nutella的成分，高达55%的糖分和23%的棕榈油，最重要的榛果和巧克力居然是含量最少的原料，甚至有研究指出会致癌。
2
Bacon Crumbles
产品尺寸：20 oz
价格：$9.89
Costco这款培根碎太邪恶了！平常在沙拉、炒饭中加一勺培根碎真的太香了，还很方便不用另外煎炸培根，但是！一汤匙的培根碎就含有将近5%的饱和脂肪和钠含量，想健康的宝宝们还是去买真正低钠的培根。
3
Chicken Bakes
产品尺寸：48 oz
价格：$10.99
这款有饱满的起司、凯萨酱和培根的鸡肉捲绝对是购物车中常见的冷冻食品之一，虽然很美味但他的脂肪、热量和钠含量都很高！
4
Chocolate Chip Cookies
产品尺寸：24片
价格：$6.99
很多人每次去Costco必买的就是这个巧克力曲奇，一片曲奇配上咖啡当个下午茶实在太完美了，但是！一盒的卡路里高达五千多大卡，含糖量也是非常之高啊！为了健康身材着想，还是让他待在货架上。
以上就是这次为大家整理出来的清单！下次在Costco看到千万别错过了哦！小伙伴们赶紧收藏好、分享给朋友！
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