文 | 黛西
夏天那会儿，饼饼减肥初见成效，身体灵活了不少，大运动也开始有进步了。
结果一升班，又打回了原型，复胖不说，肚子比以前还圆。
老师也表示很秃然，你娃吃东西没个够，给多少吃多少，感觉只要不说停，她可以一直吃下去，直到把桌上的食物清盘。
我甚至为此带她去看过儿医，会不会是哪根神经没搭好，导致她感觉不到饱？！
饭渣妈总羡慕饭霸娃，其实饭霸妈也有苦恼。
很多文章说，娃是吃饭困难户，跟蔬菜有仇，多是被老人惯坏了，你看人家外国孩子，吃饭习惯都很好嘛！
那可不见得。
我之前还在德国餐厅的菜单上，看到过一行小字：
翻译过来意思是，儿童套餐包含一小份蔬菜，括号：图个心理安慰。
中秋那会儿，我发了个饼饼吃蔬菜的视频合集，生青椒胡萝卜蔬菜沙拉，吃出了尖椒炒肝儿的感觉。
当时你们都问我，你到底做了什么，养出了这么一个吃蔬菜精？
如果我告诉你，是因为我“做了什么”才养出一个饭霸，你们回头实践完，肯定会来骂我。
世间因果没有这么简单，很多人觉得自己做了一二三，得到一个挺满意的结果，于是就去教别人了。
实际上呢，这个好的结果，可能除了一二三以外，还有四五六的交叉影响，也可能和一二三根本无关，还有可能只是因为你运气好。
我就不如实话实说，我做的全部努力就是两个字：无为。
无为而治。
道家说的“无为”，不是说“什么都不做”，而是不违背自然的道，要顺应自然规律做事。
1. 不硬凹榜样
我们跟朋友一起吃饭，最怕听到朋友教育自己娃，你看人家饼饼都吃虾了，你看人家饼饼都吃肉了，你看人家饼饼都吃蔬菜了，你看人家饼饼都不用喂的，你看人家饼饼还在吃呢，你看人家饼饼都吃光了！！！
每次听到这样的话，我都觉得很尴尬，如果我是那个娃，我肯定巨烦饼饼。
也就是仗着娃小，如果娃会抬杠，他们肯定会说，杭州某男子开了个公司，双11成交2千亿，你赚了几个亿？人家吃得欢，跟我有毛关系？
吃饭本是非常愉悦的体验，就算不说享受，起码是娃自己的事。
有的娃就是能吃，有的娃就是靠光合作用活着的，你自己胃口也时好时坏，今天和昨天的食量都没有可比性，别人吃多少跟自己更没关系了。
“榜样的力量”可以有，都则看吃播也不会这么下饭了，但榜样不是硬凹出来的。
2. 不当直升机
我跟朋友带娃一起吃饭，发现很多家庭虽然都坐在餐桌上，但其实跟娃“错峰吃饭”。
队友在一旁先闷头吃，妈妈伺候娃吃饭（或是反过来），等娃吃完了，妈妈吃饭，队友接班哄娃吃，多塞一点是一点。
尽管娃已经会自己用餐具了，也要在旁边捧哏喝彩，见缝插针地投食。
换位思考下，你面前有一锅毛血旺，本来超有胃口，但旁边有个人总盯着你，时刻关注你吃饭时有没有走神看窗外，嘴是不是一直在嚼，毛肚和血吃得均不均衡，有没有把豆芽拨到一边，还动不动夹块豆腐塞你嘴里，你烦不烦？
我给饼饼盛上饭，就坐旁边吃我自己的了，绝对不当在她头顶盘旋的“直升机”父母。
我只有跟她说话时，才会转头看她，其他时间，我根本不会关注她吃饭这件事，也不会看她盘子里还剩啥——包括之前她绝食那段时间。
3. 不打感情牌
看到饼饼也绝食，你们这下放心了吧。
那段时间她快1岁，辅食刚添加到三餐，奶喝不多了，主要营养就靠吃饭。
大概有一个半月多，她啥都不吃，只吃胡萝卜。
那段时间，我对胡萝卜都有心理阴影了，看到橙色的东西就恶心。
按照朴素的想法，肯定是饭不对胃口。
我变着花样做辅食，烹饪技术达到人生巅峰，那短时间下的厨比过去10年还多。
娃就是来要债的，我越上心，她越不吃，闻一下就皱眉，吃一口就吐出来，最后看都懒得看一眼。
虾仁切粒，菠菜捣泥，奶酪焗面，我自己闻着都咽口水，她不吃，我吃！
那段时间，我都要抑郁了，做饭折腾一小时，上桌一秒钟破功。
妈妈辛辛苦苦做的，你不吃，对得起我吗？
这样的话我也说过，简直都要声泪俱下了，但不仅当时没用，回头想想，还觉得特可笑。
又不是娃逼我做的饭，是我自取其辱上赶着做的，凭什么说人家对不起你？
后来我想开了，吃胡萝卜就吃吧，那就多蒸点胡萝卜呗，她可以连续吃一个月，我不信她能连续吃一年。
除了胡萝卜，我每天还会多做一样其他食材，原则就四个字：尽量方便，免得自己花太多心血，心理压力大。
她尝一下，或者仅仅是看一下，喜欢就吃，不喜欢就拿走，绝对不多啰嗦一句话。
4. 不咬牙切齿拉锯
娃不好好吃饭，我听过最多的一句话是“饿几顿就吃了”——此处伴随咬牙切齿的表情。
没错，饿几顿确实就吃了，但的原理是“不吃就是不饿”，而并非“饿到你吃”。
前者是顺应自然规律，尊重孩子的身体感受，后者是拉锯，把吃饭当任务。
娃不想吃了，或是吃的速度放缓了，就是吃饱了的信号，就算他们不自己停下来，家长也应该注意控制别吃过量了。
他们是人啊，没听说过活人面前摆着饭，还把自己饿坏的。
我很早之前写过一篇文章，「想让娃吃饭，就是要“人狠话不多”」，主要说的就是六个字：不拉锯，不废话。
5. 不劝“不挑食”
饼饼的小班老师曾开玩笑说，先别高兴太早，等娃认颜色了，第一件事就是把盘子里绿色的东西全挑出来扔了。
就算是饼饼这种饭霸，也不是什么都吃，比如她不吃葱，再小的葱末都能挑出来。
如果这都叫“挑”，确实也点过分。
在2岁之前，她也先后经历过不吃南瓜，不吃西葫芦，不吃芦笋，不吃西红柿，不吃虾仁，不吃一切你能想到的东西。
德国食材资源本身就不丰富，这也不吃那也不吃，我也变不出其他东西来。
所以我的方法很朴素，如果不想吃一样食材，那最近就不做了，吃别的，过个几周再试。
她各种挑的那段时间，我会在她的吃饭小桌板上放一个小碟子，告诉她，不喜欢吃的东西就放在小碟子上，吃你爱吃的。
有时候，一顿饭里半顿都跑到小碟子上了，我也只是问一句，这些都是不爱吃哈？然后就收走了。
我没跟她讲过营养均衡和“粒粒皆辛苦”的道理，也不会惊呼“这个多好吃啊为什么不吃啊”，因为我知道，劝“不挑食”，都是劝了个寂寞。
无为，不劝，让她觉得可以自己100%掌控吃饭这件事，自然就不会太偏食。
我跟饼饼幼儿园老师聊天，她说，你愁饼饼吃太多，我愁家里两个娃都吃太少，没有哪个孩子“吃得正好”，不是太多就是太少。
连德国幼儿园老师这种育儿大V人设，聊起自家娃的吃饭问题，都难免不客观。
我才不相信“没有那个孩子吃得正好”，只是没有妈妈觉得自己孩子“吃得正好”而已。
其实，大部分孩子应该都是“吃得正好”，而这时候，妈妈就会觉得ta“吃得太少”。
妈妈滤镜不止可以美颜，还有自动瘦脸瘦身功能，怎么看怎么都觉得娃瘦得可怜。
去掉这层妈妈滤镜，聆听并尊重孩子对身体的感知，基本就拥有了“无为”的智慧。
黛西的小纸条
不要说娃，我妈现在看我还有滤镜。
跟她视频，只要我露出脖子以下的身体部分，我妈就惊呼，太瘦了！！！
我必须把手机放低，从下方45度斜向上照自己，拍出一张大饼脸，下巴挤出一层肉，她才觉得这是正常人类应该有的样子。
之前的2-4码几乎都用完了，今天我又火速薅了一些，以及新的3-1。
300-100：JRKMWS
200-40：4W9UCD
200-40：E2MWCP
连助理都说，像你这种发挥稳定，百薅百中的博主，真不多。
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