小可爱们早上好，可能你们还不知道，我们有自己的微信群了！
赶紧去加小助手，不管你想问怎么鸡娃，还是想听我们好玩的日常，都能直接进群即时交流！Luke爸妈在线真人回复
今天有送书的活动！共有3本，记得看到文末哦~
这两天我们在继续装柜子，Luke继续热情的帮忙。

终于完成的差不多了，只差两个抽屉~

Luke看着自己参与的大工程，很有成就感
进入三月之后天气变得暖和了，在外边玩的娃越来越多。其实美国孩子从小就有大量运动的时间，尤其是户外运动。Luke妈之前分享过Luke幼儿园的活动表（还没看过的戳
美国幼儿园，真让人一言难尽！）中就能看出这点。
其实美国娃小时候都是跟着爸妈一起运动，像是骑车、徒步、爬山这种全家都能参与的，三四岁之前也不太专门去学什么项目。
Luke猴儿爬山
不过美国家长倒是很喜欢带娃去“练体操”（其实也不是那种专业的训练），因为体操是“运动之父”，这个我后面给大家详细说说。

Luke玩过什么
滑板车
Luke一岁的时候Luke爸就给买了滑板车，当时小娃刚学会走路。对于一岁的娃来说滑板车确实有点早，但我们也没打算让他学会，当个玩具玩而已。
滑板车一开始是放在屋里的，空间小点相对好掌握。那个时候Luke姥姥姥爷在帮忙照顾Luke，最开始姥姥姥爷会扶着车让Luke推着走。过了一段时间，Luke就能推着车在屋里走来走去了。
后来娃长大一些，Luke爸开始教他怎么用一只蹬地，娃还是在屋里练，练熟了才给他买了头盔，带他去外边玩。

外边的路有不用的坡度，Luke也是渐渐适应，从最小的坡玩起，后来大坡也被征服。
现在那个滑板车还偶尔骑一下，不过车把已经调到最高，很快Luke就没法骑了。现在娃骑滑板车跟飞一样。。。

三轮车
三轮车是滑板车之后买的，我也记不清是几岁了，反正刚买的时候Luke坐在车上，腿都够不到脚蹬。
万圣节穿着恐龙衣服骑三轮车
有了滑板车的经验，三轮车掌握起来就容易多了（等腿长的够长就行）。我家这个三轮车后边还有一个小的储物空间，Luke经常骑车和我们一起去街边拿信和包裹，还能顺便看看水塘的鸭子们。

平衡车
平衡车和自行车差不多，就是没有脚蹬。平衡车的目的是让娃掌握平衡力，再骑自行车就会容易一些。

Luke开始对平衡车还是有点抗拒的，原因嘛也很简单，就是比较难掌握。平衡车要靠自身的平衡力，不像三轮车，只要使劲就行了。。。
在爸爸妈妈的鼓励和威逼利诱下，Luke逐渐增加了骑平衡车的时间。其实平衡车只要掌握了技巧就很容易，现在Luke都是骑着平衡车下大坡，一次滑行100米以上。

自行车
去年夏天Luke家一下入手了两辆自行车，一辆是给Luke的，连在爸爸的自行车上，还有一辆是Luke妈妈的。有了这样的装备，全家经常一起骑车去附近的公园玩。
有时候我们也会把自行车绑在车上，开车去远一点的公园，有专门给自行车骑行的小路，边骑车边看风景~
下一步就是给Luke一个自己的自行车啦。
游泳
Luke从小就对水有谜之喜爱。每到夏天，Luke都会在后院玩水，把自己从头到脚打湿。

最夸张的爱好是用水龙头直接对着脸冲，冲完哈哈大笑~
还有一次我们看电视，里边有互相舀水泼的游戏（好像是极限挑战），Luke看着那叫一个动心，恨不得跳到电视里加入游戏~

看到自动灌溉系统也要上去凑合一下
Luke妈很明智的在Luke三岁时给他转到一个连着健身房的幼儿园，每周两次老师带着去上游泳课，不但能学会这项重要技能，还顺便拯救了懒癌晚期的老母亲（想看这个故事的可以戳
娃在美国的幼儿园开进健身房，我乐疯了！
）。

冰雪运动
这是Luke今年才开始的运动。Luke家所在城市下雪很少，之前都是下雪的时候带着Luke玩一会儿雪。

今年Luke爸下决心带娃玩雪，第一次去就发现了Luke对雪的热爱（还顺便挖掘了老母亲对玩雪的热情）。
之后去德国小镇旅行（没看过的戳
在疫情肆虐的美国，我们居然带娃出去旅行了），各种花式玩雪。
圣诞节Luke收到了滑雪板的礼物，今年二月我们第二次去德国小镇，顺便也把滑雪板练了。没想到Luke没滑几次就学会了，这基因一看就不是他母亲的。。。
之前我们还发过一个Luke玩滑雪板的视频，总共加起来才学了几个小时（大部分时间还在摔跤）的Luke往下滑，特别拉风，边上一起玩的家长也一个劲儿的夸Luke：
Luke爸也分享过教Luke玩滑雪板的故事，还没看过的可以戳
理工博士爸爸被五岁儿子吼过之后，竟选择闭嘴！
足球
Luke在幼儿园每周两次游泳课，一次足球课。足球课和游泳课一样，也是老师带着去上，下课之后再带回幼儿园。
后来疫情开始这个课就停了，不过Luke爸妈是打算让娃学一项集体运动的，除了足球，其实像棒球、篮球我们也想尝试，看看最后Luke喜欢哪个吧。主要是学会和别人合作。真希望疫情早点结束啊~
为什么要做运动启蒙？
孩子身体好
很多家长担心孩子吃不好、长不高，运动是很好的解决方式。

运动可以大量消耗孩子的体力，胃口自然就好了，而且晚上睡眠质量也会提高。
除此之外，运动时大脑会分泌一种内啡肽的物质，会帮助合成体内的血清和多巴胺。多巴胺，大家就熟悉多了，是种可以让人感到快乐的化学物质。
不管是成年人还是孩子，运动之后都会感到开心和放松。
生存技能 
有些运动，比如游泳，是很重要的生存技能。Luke妈就是旱鸭子，总被别人有意无意的嘲笑~而且在美国，很少有人不会游泳的。。。
所以Luke妈费了九牛二虎之力去给Luke折腾幼儿园，为的就是让他三岁就开始上游泳课。

团队协作
让孩子在很小的年纪参加运动，其实也是情商的培养。比如要知道怎么听老师 的指令，还有就是怎么遵守规则、面对输赢。最重要的就是和其他孩子相处，这些技能可能比运动本身更能上孩子终身受益。
注意事项
不要急功近利
孩子运动，出发点是好奇心，觉得好玩。除了个别有天赋的孩子，大部分是干不成专业运动员的，不管做什么运动，强身健体，开心就好。
年纪小的娃最开始运动还是以兴趣为主，我们要做的就是支持鼓励，让他们感受到运动的快乐。
至于专业训练，还是等孩子运动一段时间后才能看出来。真的有天赋的娃可以去找专业机构、专业老师系统训练，不过这样的孩子毕竟是少数。咱们还是放平心态，用力过猛只会抹杀孩子的运动兴趣和热情~
Luke三岁的时候我们报名网球课，去了才发现孩子都是四五岁的。Luke去了一节课，全程打酱油。Luke妈果断退课，孩子还没准备好，我们就等等，没必要着急~
每个娃的成长速度不同，像运动这种和天生的基因也有很大关系。Luke妈就是从小不运动的那种，可是Luke遗传了爸爸的运动基因。
所以这个事情很难说，也没有必要因为其他同龄孩子学会了什么而羡慕或者着急。每个孩子都是独一无二，有自己喜欢和擅长的。
最重要的是让孩子感受到运动快乐的同时锻炼了身体，而且咱们前边不是说了么，运动的好处可远不止运动本身~

安全第一
即使家长一直陪着，也要做好防护措施。比如说Luke刚开始骑滑板车的时候我们就给他买了头盔，后来又换了一个大的，现在这个大的也快不能戴了~
邻居家的孩子出来骑车，不论大小一律戴头盔，这个是最起码的安全装备。

如果觉得不放心，还可以带护膝护肘~
美国孩子喜欢的运动
其实年纪越小的孩子越不需要运动课，因为这时候的运动启蒙，是为了让他们从运动中找到乐趣。
Luke两三岁的时候我也带他去上过体操课。不知道国内的体操课是不是受欢迎，反正在美国，小城市里也能有几个体操馆，美国家长最喜欢带娃去学体操，因为体操是“运动之父”，就是体操里的跑跑跳跳、平衡力协调力是其他所有运动的基础。
我们去的体操馆里有各种小号的体操设备，都是专门为孩子设计的。孩子们去了也是在各种器械上玩，老师讲的东西可能也听不到多少，但这样的氛围让孩子对运动产生兴趣。
除了体操，美国的学校从小学开始就有自己的运动队，以集体运动为主，地区内经常会有联赛。目的就是培养孩子的团队协作能力和良性竞争意识，当然最主要的是强身健体。
美国小学中学比较多的运动是棒球、足球，尤其是女足，特别受欢迎。Luke家附近的公园就有棒球场和足球场，周末总有各个学校的队伍去比赛。
公园的棒球场
到了高中、大学，篮球、橄榄球、排球也变得受欢迎，冰球虽然没那么普及，玩的人不少~
除了这些，几乎每个学校都有游泳队~
如果孩子成绩突出可以进入大学校队的话，能
拿到高额奖学金
，大学之后还能进入职业运动领域。

美国很多职业运动的联赛，除了我们都熟悉的NBA，还有橄榄球（橄榄球在美国是第一运动）、棒球、冰球、足球，全都靠大学输送运动员，全民运动普及程度很高。
不过
年纪小的娃还是以开心为主
哈~家附近的公园其实就能做运动启蒙，只要可以蹦蹦跳跳爬上爬下就好~

随着Luke长大，我们也渐渐发掘到他的一些兴趣，之后肯定会各种课外班全面培养，到时候会和大家分享汇报哒~
今天送出的书是：世界上最酷的科学书—太空探索、地球、恐龙。

参与方法详见文章第一条留言。
今天分享的资源是运动主题的填色、连线、单词、迷宫游戏，都是可以直接打印的，共有29页哦。赶快带着你的孩子和美国小朋友一起玩起来吧。
喜欢的小伙伴记得点“在看”，扫下方二维码在公众号后台对话框发送“0304”，就能下载啦。
也希望大家告诉我们想看的话题，还有国内好玩的事儿~
喜欢我们推送的记得要点赞、分享哦
继续阅读
阅读原文