周一我发了《放学后时间怎么安排？我向牛娃妈要来了计划表和鸡娃心得》，收到了大批留言。
其中，也自然有一些批评和质疑，比如说我制造焦虑。
说一句“制造焦虑“是最容易的做法——贴一个标签就完事了，不管看完还是没看完肯定一无所获，反而浪费自己宝贵的时间和心情。
我一般不大回复这样的留言，批评是读者的权利，我也有我表达的权利，只要是真实的而且有价值的，我就愿意如实呈现、努力分享，这也是我写文章和做公号的初心。
如果需要我照顾到所有人的情绪，迎合所有人的想法，恐怕我是连一篇文章都写不出来了，更别说这几年写了500多篇原创、两本书了。
然而让我感动的是，绝大部分家长选择了另一种不大容易的做法，就是展示自己的情况、分享自己的做法、分析自己和别人家的差距、借鉴并学习牛娃妈的做法……
这样的家长和孩子，每天一定能取得更大的进步。我们看一篇文章，看别人的做法，不必求全责备，也不用要求完美，只要能提取出一点对自己有用的东西并善加利用，就是一种收获。
再说说焦虑，其实，焦虑不是制造出来的。焦虑是一个客观存在，我不看，我不说，它也在那里，不增也不减。
我以前也说过，产生焦虑除了一定的客观环境因素——中国人多，资源少，竞争激烈的确会造成一定焦虑，但每个人的主观原因也很重要——焦虑来自欲望和行动的差距。
想要降低焦虑，要么降低欲望，要么采取行动。
我写别人家娃，就是让那些想采取行动的妈妈，能看到别人是怎么做的，有什么是值得借鉴的。
当然，需要提醒大家一点，不是别人家怎么做自己就一定要怎么做，也不是书上说怎么做自己就一定要怎么做。每个孩子是有个体差异的，要根据孩子情况有选择地吸收和调整。
比如说每天几点睡觉，完成作业要几个小时，每天课外能加多少量……
就说睡觉这件事吧，我不知道一定要让小学生每天睡足10个小时这个说法是从哪里来的，或许是百度、或许是医学专家——如果睡不够就要补午觉，不然就怎么怎么反正种种不好……
说说花生的情况吧，花生从上幼儿园起，晚上也没别的事，让他9点睡他会睡不着，睁着眼翻来覆去至少要半个多小时才能入睡，睡够9个小时就自然醒。有一次他破天荒8点半睡着了，早上5点不到就起来了。而且，他还不要睡午觉……
（上幼儿园时，晚上极其活跃的花生）
这都怨我……准确的说，是怨我的基因，我小时候只上过两天幼儿园，原因很奇葩，就是因为幼儿园强制我们午睡。我晚上睡觉从来不超过9个小时，白天也不要睡午觉，这漫长的两小时，对我简直是一个刑罚——比起躺在床上装睡，起来玩会儿或看看书多好!
所以，大家不要为了这理论上的10个小时而焦虑，缺不缺觉看孩子的精神头就知道。由于存在个体差异，对成年人来说，一天7-9小时睡眠都是健康的，对小学生来说，一天8-10个小时睡眠也都是合理的。
我们可以照着书养娃，但如果娃的某些方面和书里写的不一样，我们也不能逼着娃和书上一样。
就像睡眠存在个体差异一样，效率这种事，也存在先天的个体差异。
有些人效率就是高，学东西做事情就是快一点，这个我们必须得承认。
牛娃柚子的一天：

牛娃岳岳的一天：
布丁妈就说，人家牛娃一天做的事，布丁要2-3天还不见得能做完。
承认差异其实能减轻我们的焦虑，而不是相反。
但是，存在先天差异，不代表我们后天就无可奈何了，我们还是可以有所作为的。
人家牛娃1天做的事顶我娃3天，这可不全是先天的差异。
先天的差异，其实很可能人家一天只相当于我们普通人的一天半。
那多出来的一天半是怎么来的？
其中多出来的半天，是从努力来的。不然为啥牛娃妈总说：娃没啥特别的，只是比较勤奋。
 剩下多出来的一天，是从方法来的，特别是时间管理方法。
如果简单讲一下，其中半天是靠做加法，另外半天是靠做减法。
1
做加法
先说说做加法。
有些妈妈看到牛娃妈给孩子安排了很多课外班和课外作业，就会有点担心，难道孩子就不要运动、不要身体了吗？
真正的牛娃妈，永远都是把娃的身体放第一位的。
除了学校有体育课，这些妈妈会课外班也加上体育类的。
只是什么叫体育类的课外班，可能牛娃妈的定义和分类比较灵活。
布丁的足球班，既是课外班，也可以分类到运动，这大家都想得到。小柚子有舞蹈课，周末要练3个小时，其实不仅能分类到课外班，也能分类到艺术，就是分类到运动也完全没问题啊——这运动量还相当大。
这也就是说，娃做了一件事，相当于同时做两件事、甚至三件事。
家长要多多发掘出这种一举两得、甚至一举三得的项目让孩子去做，这就是时间管理的加法。
比如说练字，市面上字帖很多，我总推荐家长买小学生必背古诗词，这样字练了，诗词也熟悉了；或者选一本语文同步练字帖，这样练了字，也预习或复习了字词。
其实练琴练顺了，在做作业之间弹弹琴，也是换脑子，算是一种积极的休息。花生妹妹是学校乐团团长兼黑管首席，在中小学艺术节获得一等奖后接受电视台采访，她就说：平时乐团每天都会训练，乐团训练也提高了我们管理的能力，一天学习下来，练练乐器也是一种休息。
花生缺少音乐天赋，什么乐器都不会，但是他喜欢运动，他尽快完成作业，就是为了在家能健健身，或是到楼下踢踢球或者打打篮球。运动对他来说不是任务，既是娱乐，也是休息。
（花生打小喜欢球类运动）
我们有时会看原版纪录片作为娱乐项目，同时学了知识，也用英语磨了耳朵。
对于什么是学习，什么是游戏，牛娃妈的定义也很灵活。
编程不是玩吗？围棋也是玩呀！做题也很好玩呀，不和打游戏攻关一样吗？
（小布丁在上乐高机器人编程，非常入迷）
如果家长不先入为主地认为学习是一份苦差，那想让孩子爱上学习觉得学习也很有趣，就不再是一个梦想了。
2
做减法
其实比起做加法，做减法更难，减法不仅仅是一种技巧，更是一种艺术。
或许我们看到一些牛娃一周7个课外班，觉得太多了，应该断舍离一下。但我们可能没看到，牛娃胃口很大，这7个课外班，已经是从本来娃想上的12个课外班里删选下来的。
不是每个娃都有这么大的劲头，那么我们就让娃少学点，专注把一两样学好，这也是很好的。
你不要老想着让娃如何进一步提高效率，每天能有更多时间做事情，而是要跳出原来的思维方式，看看是不是做的事情太多了，是不是可以减少一点，但是质量却提升更多？
像布丁妈和一些牛娃妈，都会觉得一天给娃课外辅导两门学科来不及，来回切换更是影响专注力，所以主动降到一天只做一个学科的课外作业。
付出努力，并学会时间管理的加法和减法，我们娃或许还是比不上那些牛娃，但是差距却拉近了，可能人家做一天的事情，就只能顶上我们两天或一天半。至少，我们让娃活出了更好的自己。
学习知识或技能，一开始可能会有点辛苦，但如果能克服惰性，深入其中，取得进步，渐渐地会获得很大的满足感和成就感。比起偷懒贪玩带来的浅层愉悦，这种快乐会来得更深刻和持久。
我们做家长的之所以鸡娃，就是在努力养成孩子的学习习惯，带他体会到这种深刻并持久的快乐。
相关阅读

更多文章，请长按二维码
↓↓↓
无论你是点赞还是点“在看”
我都会很开心，感恩有你！
继续阅读
阅读原文