“容貌焦虑”大行其道，审美标准背后的文化差异

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本文原载于《留学》杂志总第166期

2021年第2期

记者：戴晨编辑：屈琦设计：张禹

笔者前言

在现代社会，外表的重要性不言而喻。“容貌”成为一项重要的评判标准，有的人在这方面对自己严格要求，也有的人以此为标准对他人评头论足。在人际交往中，外表能够给对方留下重要的第一印象；在工作面试中，外表有时也成为了考核标准之一。随着人们对外表越来越重视，“容貌”有时占据了过于重要的分量：有些人仅凭别人的外表就判断其人品、工作能力，这样的方式无疑过于片面、有失公平。

“容貌焦虑”的心理成为人们关注和热议的话题。不同国家的历史文化、社会环境不同，认知有所差异，“容貌焦虑”现象的形成和发展亦各不相同。

审美同质化愈发严重

美的标准该如何定义

所谓“容貌焦虑”，顾名思义，是指一个人因对自己的外表不自信而产生的焦虑情绪。这一词汇时常随着某个热门事件、某部影视剧作品，甚至是某位名人的一句话而被人们讨论。当下，在国内社会，对于好看的外表似乎已经有了定论。人们往往追求精致的五官、吹弹可破的皮肤、完美比例的身材。大眼睛、高鼻梁、瓜子脸成为了美女帅哥们的标配。与之不同的审美观往往被视为异类。

然而，审美应该是多样化的，不应有唯一的定义。每个人的审美标准都是不同的，都蕴含着特有的审美情趣。生活经历和所处环境不同，人们的审美观也不同。就像对美景的感受一样，有的人喜欢沐浴在阳光之下，欣赏蓝天白云、花鸟虫鱼；有的人则更愿意漫步在古老建筑中，感受厚重的历史和前人辛勤劳动的成果。

既然人们对美景的偏好如此不同，那么对美人的评价又何以会有统一的标准呢？原因来自多个方面，难以概述。其中占主导地位的一个因素是，人们并不是有完全相同的审美观，而是在社会舆论、网络环境的影响下，默认了一个特定观点的存在。一些过于重视外表的人会被这种单一的审美观“绑架”，通过各种医疗美容措施来“完善”外表。然而，最终的结果往往不尽如人意。在日常生活中，很多人也经常会用“大眼睛、高鼻梁、八头身”的审美标准去评判他人，互相攀比，以此达到满足虚荣心或贬低他人的目的。

在这样的背景之下，“容貌焦虑”愈发盛行。即便是公认外表姣好的男女，也会对自身不符合主流审美的某个部位吹毛求疵，想尽各种办法力求完美。有些人会因脸上长了一个痘或是胖了一点这种小事而倍感焦虑，导致正常的学习和工作受到很大影响。那些被身边人评判为长相平平、不符合三庭五眼标准的人们，则逐渐丧失自信心，产生焦虑心理。长此以往，外表对人们生活的影响越来越大，覆盖范围也越来越广。

除了一些对外表有要求的特定行业外，其他行业的一些公司在招聘时也将外表放入了隐藏的要求之中，比如身高不得低于多少，体重在什么范围之内等。这样下去，人们就会花费大量的时间在提升容貌上，而忽略了扩大知识储备、加强工作能力等其他方面的追求。

克服“容貌焦虑”

从树立正确的认知开始

如果经常上网浏览各类信息，你一定看到过这样的问题：长得漂亮真的很有优势吗？长得不好看是一种什么样的体验？因为长得丑而自卑怎么办？这种问题的讨论度一般很高，人们的评论一般都倾向于外表好看真的很重要，可以在生活中获得很多便利。

诚然，好看的外表确实更容易让他人产生好感，但这种好感是短暂且没有太大实际效用的。比如，人们可能会因外表而对一位美女或帅哥保持良好的态度，但真正涉及个人或集体利益时，外表是否出众就不在考量范围之内了。要想获得真正的尊重，必须拥有正直的人品、良好的修养、得体的语言表达方式，这些都是经过长期积累才能得到的。外表能带来的好处是虚幻的，类似“镜中花、水中月”，轻易就会消散。学生考试获得的高分、职场人士的高工作质量及效率，才是对未来发展真正有用的“工具”。

在对外表的重要程度有了合理的认知后，“容貌焦虑”也会随之缓解。如果能摆正心态，当他人在外表上对自己指指点点时，也能一笑而过，不放在心上。

欧美日韩审美标准各不相同

外貌认知受环境影响

对于中国留学生来说，在不同的国家学习，自身的装扮风格和对外表的关注程度也会因环境而发生改变。比如，在欧美国家留学，有的留学生会尽量入乡随俗，在衣着上选择舒适的卫衣、宽松的裤子等；也有的留学生会继续保留个性，选择自己喜欢的、符合自身气质的穿搭。

相对来说，欧美国家移民较多，当地人之间的外貌差异较大，人们对不同风格外貌的接受程度较高，路人对于陌生人的外表也一般也不会多做评判。因此，在欧美留学的中国学生们一般能接触到更加多元化的审美观点，不会局限在某一特定看法中，很少会感到“容貌焦虑”。

在日韩留学的中国学生，对外貌的看法也会受到当地社会环境的影响。在日本、韩国的社会环境中，外表是非常重要的一部分，甚至与个人的修养、社会地位密切相关。比如，女生出门一定要化妆，不化妆是不尊重他人的行为；整容是很常见的事情，容貌好坏会影响到个人的交友、学习，甚至是工作前景。

根据德国市场研究机构捷孚凯（GFK）针对来自22个国家的人们做的外貌满意度调查，日本人的“容貌焦虑”最为严重，约有38%的日本人对自己的外表不满意。

根据韩国某网络招聘会社对于1264名就业准备者进行的问卷调查，98%的受访者认为外貌对就业具有极大的影响；在选拔这些应聘者的584名人力资源专员中，94%表示在录用应聘者时会考虑外貌因素。在这样“外貌至上主义”的环境中，留学生们也会受到影响，更加重视自己的外表，从而导致“容貌焦虑”心态更加严重。

“容貌焦虑”的程度不仅深受环境影响，而且与自身利益存在一定的关联性。当人们感到自己的前途会被外表“拖累”时，自然会通过一些方法来改善外表，比如瘦身、整容等。人们难以改变社会环境，但可以改变自己的观点和做法，在生活中尽量不用外表定义他人，也不要因自己的容貌而过分焦虑。接受真实的自己，注重内在的提升，才能拥抱更好的生活。

放下“外貌至上主义”

做更好的自己

对外表的讨论一直存在于人们的日常生活中。一个人从出生起，就开始接收到外界对自己外貌的评价。内在的素养需要长时间接触才能了解，而外表却能给予他人直观的第一印象。当两个不熟悉的人初次见面时，第一眼看到的就是对方的外形，包括五官、脸型、身材、穿着打扮等。随着经济社会发展，越来越多的人使用更多金钱去修饰外表，因此，外表也在一定程度上反映了一个人的经济能力。

重视外貌无可厚非，但因此产生焦虑情绪却没有必要。外表只是一个人的一小部分，内在才是竞争力的真正来源。与其过分关注自己“美”还是“不美”，不如将时间和精力花在充实内在上。法国著名思想家、文学家、哲学家伏尔泰曾说过，“外表的美只能取悦人的眼睛，而内在的美却能感染人的灵魂。”真正的美，不在精致的脸庞上，而在从灵魂深处散发的馥郁“香气”中。