哈啰，大家今天好吗？
话说昨天藤校妈的下巴差一点点就脱臼了...
承包我本月所有笑点的就是这位2020英国爆红速度最快、最火的油管博主(Youtuber)， Uncle Roger。
这位现居伦敦的马来西亚华裔油管博主，明明英文溜得很，偏偏装一口马来西亚腔英文；明明不到30岁，偏偏装50岁的中年大叔▼
他的脱口秀简直太太太好笑了，今天我特别在资源里放了让他爆红的3集经典爆笑脱口秀视频，大家赶紧去下载，也当练习英文听力啦▼
不正经的事儿说完，接着跟大家再次宣布，藤校妈小助手跟讨论群组开始营业，还没入群的盆友，赶紧加▼ 
然后今天的资源里，我跟过去两天一样，也帮大家准备了3集Khan Kids的美国幼儿园"Circle Time"视频▼
记得下载后，让孩子在家就能体验美国原汁原味幼儿园的晨间活动生活。
话说小晞2021年的学习目标除了巩固旧有科目以外，就是努力掌握新的项目，法文跟高尔夫。
为什么会选这两项？

多数读者应该知道藤校妈对孩子语言早教的方向是：多语学习
我在这两篇文章里面都提到多语学习的重要性▼
四岁娃会说三国语言，这位妈妈对语言早教的做法是...
藤校家长的鸡娃路数，都帮你们扒来了
然后我也一直希望培养小晞有一样她喜欢的运动，虽然她最喜欢的运动其实是芭蕾，可是南非变异病毒造成的第二波疫情异常凶险，我对她芭蕾何时能回到舞蹈教室上课并不乐观...
但是不能好好运动的孩子，动不够，自然静不下来
，而且运动也是帮助孩子大脑发育非常重要的一环。

6岁前的孩子每天累积至少60分钟的中高强度运动能有效提升孩子的学习力、记忆力和专注力、知觉发展、语言跟数学学习效果。
所以妈妈我才想干脆让她好好学高尔夫，因为我们自己跟教练都住在球场里，所以封城也不怕。

而且高尔夫是在室外，又可以一边打球一边戴口罩，完全不影响，在目前南非严峻的疫情下，最适合小晞从事的运动了。
除此之外，高尔夫能训练孩子的专注力跟稳定性，更是一个绝佳的社交工具跟技能，是一个能同时提升孩子智商跟情商的运动。
小晞学高尔夫的价格也就差不多国内的思维导图课▼
北上广深的妈妈不配喝枸杞，喝水就行了！
大家都知道运动可以刺激大脑分泌多巴胺和血清素，让人感到快乐。
但你知道吗？
不同的运动还能改善孩子不同的情绪问题呢！
运动就跟药物一样，只要对症下药，训连孩子从事不同的运动，就能在增强孩子体能的同时还改善孩子的情绪问题。
这么有趣的结果当然一定要赶快来跟我亲爱的读者盆友们分享，所以今天要跟大家分享的主题就是：
选择对的运动来改善孩子的情绪问题
好动、注意力不集中的孩子
这类型的孩子大脑对冲动情绪的控制能力比较差，有氧运动可以刺激大脑血液循环，提高孩子的专注力。

慢跑、其脚踏车、游泳都是很适合好动、注意力不集中孩子的运动。
在静态的学习之前，如果能安排15分钟慢跑或是游泳，可以有效提升血液循环，只要确保孩子的体力没有完全消耗掉的状况下，
接下来的30-60分钟内，会是学习效率最高的时间，非常适合拿来安排孩子语言或数学的学习。
对于注意力不容易集中或是过动的孩子，"足够的运动"是对他们最好的解药。
我有位闺蜜在纽约，前几天跟我说她要带孩子回国了，我还问他为什么去年疫情最严重的时候没走，现在突然急着回去。

她很无奈跟我说，眼看美国短期内疫情还是无法缓解，可是她儿子已经因为长期在家，没有足够的运动量，整个人精神跟学习状况都越来越差。
闺蜜的儿子小学三年级，有轻微的ADHD，爸爸就是儿科医生的他，从小就学游泳，藉由运动的力量，尽量降低对药物的依赖。
孩子是学校的游泳校队，去年几乎一整年因为疫情完全没有办法游泳的孩子，现在连一堂45分钟的网课都坐不住，上不到一半就开始起来家里到处晃。
"动得不够就静不下来"，所以她打算先带孩子回国内，插班国际学校一学期，至少恢复正常的生活，看能不能让孩子的状况好点。

做事慢吞吞的孩子
想要训练老是慢半拍、喜欢拖拖拉拉的孩子，最好的办法就是让他做一些节奏比较快的运动，藉由运动的快节奏，加速孩子的反应速度。
而且最好的办法就是加上其他小朋友一起参予的运动，藉由其他孩子的快节奏来提升孩子的速度。
包括桌球、羽毛球、篮球等有其他孩子一起参予的快节奏运动，都很适合用来训练这类型的孩子反应速度。
总是不在状况内的孩子
这类型的孩子主要问题是很容易神游，没办法随时留意发现周遭环境的变化，总是要人提醒回神，提醒现在是什么样的一个状况。
这种情况下就需要提升孩子的"共同注意力"，最适合用来锻炼他们的运动就是球类运动。

类似篮球、棒球、排球、足球，这种比较多人一起参予的球类运动；孩子除了需要集中精神盯住球在哪以外，还要注意场上其他的小朋友在哪个位置，是负责什么什么任务。
爱生气、容易冲动的孩子
这些的孩子因为情绪调节能力比较差，比较规律的有氧运动，特别适合用来训练他们一边调整呼吸节奏，一边平复自己的情绪。

像慢跑、瑜珈这类的活动都很适合。
除此之外，游泳也很适合用来帮助爱生气、容易冲动的孩子消化自己的情绪并冷静下来。
水的包覆性能提供孩子如妈妈子宫内的安全稳定感，同时游泳时规律的呼吸节奏也能起到让孩子安定下来的目的，是特别适合这类孩子的运动。
我还有位闺蜜，她家儿子常常一点就燃，每次孩子一暴走，闺蜜眉头都不皱一下，直接就叫儿子先绕着家里的房子跑10圈再来跟她说发生了什么事情。
每次我去她家看到这个状况都笑到不行，但这效果还真不是普通的好！

闺蜜说她还好了，偶尔孩子跑完10圈，气还是消不下，一边生气，一边气喘吁吁，孩子他爸就干脆带着孩子直接一起跳进游泳池里再游个五趟。
闺蜜笑着说，我们女人是包治百病，孩子是运动治百病！
人际互动比较差，
不太会交朋友的孩子
这些孩子最适合藉由一些需要跟其他人互动的团体运动，来刺激他们跟其他小朋友沟通、交流。
一开始，最好从一对一的运动开始训练，譬如网球、羽毛球、桌球。
等孩子有了跟一个小朋友互动的能力后，再让孩子参加一些需要更多人一起互动的团队运动。
排球、足球、橄榄球这类需要大量沟通、互动的团队球类运动最适合用来培养孩子的社交能力。

最好的状况是从球场上的互动，到下了球场上的平日社交活动，就能慢慢扩展孩子的朋友圈。

好啦，今天跟大家分享"如何挑选对的运动来改善孩子的情绪问题"就说到这，接下来是本日资源
今天的福利有2种
一个是小朋友的英文资源，美国幼儿园的晨间活动视频▼
视频可以搭配文章内介绍的网站▼

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好啦，那我们明天见啰~ 
谢谢大家
笔芯 
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