想看晒娃

加我wx👇
daxiguazimama（大西瓜籽妈妈的拼音）
《总有些瞬间,连你都得为别人而活》
《“你变态吧，连她身上什么味儿你都知道？”》
《大小姐,谁叫你不信邪呐～》
《为什么在40岁当前,我突然决定生个孩子？》
今儿一大早雨漂亮和二姨来我家开会，我一睁眼就给俩懒猫点了苹果酥和国王饼，她俩踩着高跟鞋推门进来时，我刚喂完奶，张姐在煮茶烘饼，我匆匆洗了把脸，湿着刘海，随手挽了个丸子头，披着粉色大毛衣从浴室走出来。
就是我之前穿着拍孕妇照那件
雨抬眼把我从头到脚打量了一遍说：“哟～你够可以的，出了月子，除了80CC的大胸，哪儿哪儿哪儿都没变啊，还和以前一样啊，小胳膊小腿的”
二姨扑上前撩我的肚子，摸了半天，如释重负地说“还行还行，没啥肚子，真瘦回去了”

张姐附和说“小于住院前，叫我把一沓新的XS紧身瑜伽裤送人，我说万一生完就能穿了呢，这不回来就都穿上了。”

咳～生完跟没生似的那都是外人看看，只有自己知道，一切都回不去了。
出了月子，体重确实是回到了4字头，腹围也从120+cm缩回了75cm，可怀胎十月，腹开七层，这一身老阿姨皮囊怎么可能和从前一样？
人都说生完孩子低头看自己的肚子，你会伤心的，就算平了下去，用力揉一揉，活生生松得皮肉分离。
毕竟，从肚子里掏出个那么豆芽点大的小人儿，不说脱胎换骨，那也是千辛万苦。
尤其是像我这39岁高龄，还经历了22周就高位破水的凶险。（《路过你全世界崩塌的瞬间,写给同样遭遇的女孩》）
产后42天，坐月子，传说中女人一生中最重要的黄金42天里，无论你做多少功课，买多少装备，住天价月子中心，补多少燕鲍翅肚参，都很难补回来的青春。
看多少篇别人的神仙月子功课，都抵不过你亲生经历过，
坐月子，你自个儿走一遭就知道了，很多繁琐与咬啮性的小烦恼，根本不是你想象的那样。
比如，
并不是你不想喂奶就能睡整觉，到点儿孩子不叫你，石头奶先胀疼你；

比如，并不是有多少奶就能出多少奶，吸奶器有毛病，你的崽也有脾气；
比如，并不是只有孕期会便秘，顺产后会痔疮，哺乳耗气血也会便秘；
......

在我生之前，边整理待产包，边听小女朋友跟我说她一胎在美国生孩子的恐怖经历，涨奶涨到胸比篮球大，生生把乳腺撑坏，悬韧带都快被扯断了。
生完铛啷着一双茄子奶，连自己都不忍看
指望生完就像做了场梦，什么都没经历过，那是自欺欺人。
我整理了一些，只有坐完月子才明白的重要小事，
如果早早地能有过来人早告诉我，三句抵万金。
《那些坐完月子，我才明白的重要小事》
（一）

月子中心VS月嫂怎么选？
一个人和一个团队
我对月子中心和月嫂的期望，都是能多高配就多高配
严格遵照徐老师对我的要求，坐满3个月的月子，第一个月在月子中心，第二第三个月在家，月嫂＋阿姨＋中医
北上高规格的月子中心几乎没有15万以下的，起初也觉得贵，但住过之后就理解了。
像我这么麻烦的人，前前后后每天七八个人伺候你团团转，再加上酒店和餐的成本，就算自己去配这样标准的团队和服务，10万也打不住。

我订的月嫂十几年经验了，通乳技术专业，做饭好吃，每天三餐三点雷打不动，我一个人吃饭，每顿两荤两素一汤一点心从不含糊，全日1500-3000养生代水饮、早晚拆卸绑腹带、剖腹产刀口处理，事事麻利周全。责任心极强，时间管理能力强，可即便如此，一个人强到三头六臂，仍然没法和一个团队比。
人的时间精力经验总是有限的，沉淀价值很难仅通过个体实践来累积。
月子中心的钱是我花过最不后悔的钱，但即便如此我仍然认为综合服务体验有很大的提升空间。

（二）

气血 气血 还是气血

没气血就没精力
没气血就没美貌
没气血就没奶水
出月子临走时，中医见证，问我有没有便秘？

我好奇问，没有，可为什么生完孩子还会便秘呢？
“因为哺乳耗气血，气血亏虚，肠道就没有气儿蠕动”

民间土话说，你每天不断刺激生产的乳汁，都是在消耗你作为母体的精血，这也是为什么母乳喂养瘦得快。

然而，婆婆们落后的哺乳观念，总是一生完就让媳妇猛喝鲫鱼汤、猪蹄汤，结果涨成了石头奶，硬邦邦，滚烫烫，奶却一点都下不来，憋死甚至憋出乳腺炎。
我有女朋友剖腹产生完，连吃块牛肉都上火堵奶，只能清汤寡水小米粥。月子第一周，赶上生理性乳胀期，所有荤汤都不敢吃，什么花胶海参，都得月子第三周开始吃。
刚生完半个月，身体是真的虚，气血虚到啥事儿没干都觉得累，站不动，半天就得赶紧躺下。每天早上喂完奶，吃完饭，我都像被人打了一顿虚脱了一样的面条人儿。

一度气血虚到满眼飞蚊症，我以前也有飞蚊症，但只要睡饱吃好补贴补血补气，就会明显缓解，这回生完气血虚得眼冒金星飞蚊头晕都来了。
生之前徐老师就跟我说，不希望我奶太多，更不希望我还在母乳就来大姨妈，双重失血，让我慎着点，量力而为。月子里多睡觉多喝水多补气血，别跟吃的是草挤的是奶的母牛似的，虚得只剩挂层皮了，还没完没了的产奶。
母乳的人很糟心，气血跟不上，奶的质量和数量就跟不上
吃太荤太油太上火 怕堵奶
吃太少太素太寡 又怕不下奶
为崽用力追奶，还得先确保乳腺通畅，一追奶就堵，一堵就乳腺炎，两头难。
试过大量喝水，能上奶，但奶水稀里光当。
完全不敢喝荤汤，猪蹄汤，猪肚汤，鲫鱼汤，牛肉汤，统统不敢喝，一喝不到俩小时，通畅的左边瞬间涨成硬石头，迟钝的右边却3小时都未满。

和我的怪奶，磨合了两个多星期，我才终于意外get了又长奶又不堵又补气血的神器——龙凤肽？！
一切都很意外
月子里吃龙凤肽，本是因为气血太虚，精力体力不济，明显行动迟缓，脑子转得慢，没干啥就很累，喝了龙凤肽虽然不至于健步如飞，但至少在生完前两周，能恢复到生前体力七成，行如常人。
产后前两周，我每天2瓶，之后气血渐长，恢复到每天1瓶。
意外发现龙凤肽有益奶水是因为我白天亲喂，总是要凑籽籽醒来的时间。我的胸只能撑3小时喂一次，但她有时候一觉睡过头，我扛不住只能先吸出来，否则硬过头，乳汁淤积，容易堵奶。
可有时候，我刚洗完奶，排空，才过了不到2小时，籽籽就哭醒饿了要吃奶。如果这时让她瓶喂，我俩就彻底对不上了时间表。
护士让我无论有多少奶尽量还是让崽吸（对子宫收缩也好），但奶不多流速就慢，流速慢崽饿慌了，就会捉急用大力乱咬，疼得我哇哇叫。

有次我刚吸完奶将将2小时，照平时，奶不会很满，尤其是迟钝的右边。那天喂奶前1个多小时碰巧温了龙凤肽喝，结果那天亲喂奶量足，流速大，崽满嘴挂奶，给她擦嘴时，摸起来奶水质量极好。
第一次以为是碰巧意外，后来又试了几次，确实喂奶前1-2小时喝龙凤肽，上奶会更快，且不会石头奶，不堵，用最难吸的吸奶器也能泵出白又粘的后奶。
我也试过大量喝水，确实能快速上奶，但前十几分钟都是半透明稀薄的前奶。

和老业主在群里讨论过，可能是我孕前就用龙凤肽备孕，整个孕期又为了有精力扛高强度工作，每天加量喝两只龙凤肽，产后每天早上猪肝汤，补铁剂，又龙凤肽跟上，所以一出奶，质量就在线。
解决了堵奶问题后，很快就达到供需平衡，连我都没想到，我这样的自私鬼，怎么就这么鬼使神差的被推进了母乳亲喂的大坑？

群里老业主，无论是熬夜加班辛苦，宫寒痛经老毛病，还是怀孕产后气血亏虚体力差，龙凤肽一旦入坑深似海。
看着两百多块的东西好像没多贵，可真的喝起来消耗太快，跟烧钱似的。

我都是每次囤3个月的龙凤肽，3个月的血橙，逢有月装必囤货，但买太贵舍不得啊
你看我的囤货都堆到柜子顶上去了
全都是龙凤肽和血橙子
二姨说考虑到我们这种长期高消耗老业主，跟游戏里刚充上血格又冲出去一阵猛打把血又烧光的勇士一样，长期需要囤月装
干脆就申请每个月都有一次月装，好让我们新鲜补货。

（三）

坐月子不能洗头洗澡？
19块的冲洗瓶
就能让你很爽

坐月子之前，我早就准备了首乌喷雾和LG控油喷雾，能少洗头就少洗头。

我的头发去味控油工作已经做得很好了，但万万没想到月子里第一个星期，汗多到简直就像泡在水里。
刚生完孩子，暴汗是很正常的生理现象，月子第一周还会用些发汗的药膳，出汗如流水，人就像泡在水里一样，我这辈子都没出汗出得那么恐怖，上半身干了湿湿了干，简直要命。
能不能洗头，什么时候能洗头，我是让中医搭了脉，确定我可以洗了，才洗。之前扛着，主要靠喷喷头，再用电吹风吹干。
后脑勺简直从早到晚泡在汗里，吃饭睡觉喂奶汗如雨下，暴热到恨不得脱光，可汗一着风又冷到骨头里，于是整个月子里电吹风每天要用十几二十次，汗湿透赶紧吹干，否则骨缝都开着，分分钟落下月子病。
万万没想到的是，我带去月子中心那么多昂贵装备里，用的频率最高的反而是最便宜的冲洗瓶。
都知道月子暴汗不宜天天洗头洗澡，黏糊糊湿哒哒，去味控油装备都不会忘了带。
可没人告诉过我，生完孩子恶露嘀嗒、绑带闷热、产妇内裤、卫生巾摩擦，大腿根出汗...干湿交替那才叫黏糊糊湿答答，尤其是绑带一上，屁股蛋子夹住，湿乎乎钆得慌。
别小看这么个破瓶子，网上随便搜一大把，真是闻所未闻最高性价比的快乐。
一天少说七八次，每次上厕所，我都冲上瘾
我喜欢温热微烫的水温，你的🍑比手温低，屁股蛋蛋又比🍑温度低，微烫抚慰，身体深处的寒意都被逼出来。
记得一定要用熟水，我都直接在饮水机里接，起初不是凉了就是烫了，逐渐get黄金冷热比。
就是这么个19块的破玩意，月子里却天天少不了。
（四）

月子里喝什么？
喝鱼汤会堵奶
可喝不足水也会堵奶
老业主都知道我这些年，汤茶灸，早就是我的生活方式了。
喝汤，养生调理茶饮，按需走穴做灸，我前几天刚刚写了月子病的用灸攻略👇
你们要的冷感冒、头风灸穴教程我交了
《月子病｜着凉头痛怎么办？（实用穴位图）》
这些年久虚成半医，虽然算不上精通药理，但基本的小毛小病，自己已经知道怎么根据症状，季节，常见高压病来自己调整喝不同的体质调理茶饮。
生完第3天，从协和直接入住月子中心，会有中医诊脉随访，每周的养生饮配方都是不一样的，比如第一周我生理性乳胀期，每天喝的代水饮就得加通草。
最近我出了月子中心回家了，逐渐恢复了部分工作，压力大，太多的脑力劳动伤神思，人很疲乏，就得加白芍、党参、桂枝。
每天都得喝满1500ml，否则既容易便秘，又容易堵奶，我生理性乳胀期过后，经历过长小白点、白泡，因为乳腺管细＋结构曲折，导致奶多但吸不出来。
后来是老业主亲身经历告诉每天至少要喝满1500，否则就很容易堵奶。
产后体质调理喝什么，其实相对简单，选择也多。
但怀孕期间就很麻烦，孕期很多药食同源的食材都不能喝，孕期比较复杂，好多都不能喝。
很多老业主问过我孕期在喝什么？
其实我大多数时候每日必要的水分摄入量，主要是靠桑葚多籽茶，就是老业主习惯叫“安胎茶”（其实产后，没怀孕也都能喝）
如果我没记错的话，桑葚多籽茶是羽心堂为数不多的孕期、产后、哺乳都可以喝的体质调理茶饮。
难得的是，竟然还蛮好喝的。
这款主要针对呢，是心脾阴血耗损过渡的人，比如孕期玻璃心啊，睡不好啊，心神不宁啊，晚上睡觉失眠，焦虑，压力大身体没法放松，精神紧张、便秘等。
之所以会被昵称为“安胎茶”，是因为怀孕激素波动，情绪不稳定，胎动过度或胎动太少，在中医的逻辑里都是胎气不固。
而桑葚多籽茶所有成分都是孕期安全可饮，对“胎气不固”的状况，能起到补心养血稳固的作用。
所以，我在孕期，
如果上火很严重呢，我就改喝黄芩。
如果大寒呢，我就喝姜＋紫苏
没啥毛病症状的时候，就喝桑葚多籽茶。
但这两款我都不敢推荐给大家，怕你们掌握不好，无法准确分辨自己的症状。
在孕期如果你没什么疾病状况的话，桑葚多籽茶是可以盲入每天喝，对安心安身都有好处。
如果你有明确的症状，比如感冒发烧，上火咽喉肿痛，不要拖延，还是尽早去看病，遵医嘱，毕竟孕期用药需谨慎。
最后我必须提醒提醒再提醒，不惜苦口婆心地再叮咛一句

月子病，真实存在，我在《月子病｜着凉头痛怎么办？（实用穴位图）》里写了。
无论你之前多么骁勇矫健，在月子里你不比从前的，骨缝都开着
一定不要冷水洗手，不要光脚，穿拖鞋要穿有后跟的
不要光着胳膊肘，支棱在玻璃台面上
不要伸手去冰箱里拿东西
不要吃冰的生冷的东西

甚至，一个小小的细节，不要一屁股坐在冰冷的马桶上

我一回家就买了马桶贴👇
刚生完孩子的你，不再是当初的你了
你的身体已经被重新预装过一遍，零件还松散着，尚未进入战斗状态
别逞能
得瑟一时
后悔一世
老业主说我自从生了籽籽以后

就变成段子手了
哈哈哈，其实，我只在晒娃号上吐槽
想看我晒娃唠家常的
一般我只更在妈号
大西瓜籽妈妈：daxiguzimama

我的惊险保胎和生娃经历
陆续更新在这里
👇
不知道我是谁？

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《你-是-谁？》
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