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sunshine
你是不是长胖了？
菠萝蛋炒饭

现在是冬天+疫情期的我！
Sunshine

哈哈哈哈哈哈哈
菠萝蛋炒饭

.......
我家柴犬也胖了...
自特朗普宣布国家进入紧急状态后
大家纷纷囤够了半个月的物资
当然小编也异常主动的参与其中
但Costco的场景让我瞠目结舌
柜子里的猪扒，起司汉堡，冷藏披萨纷纷售罄
看着歪果仁推的购物车仿佛看见移动的卡路里

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看了这些数据，对不起打扰了
夏天到了仙女不配拥有移动的囤货小车
辛辛苦苦维持了一个冬天的体脂，
吃了这些，夏天的我就要毁了！
但是，
嘴上不吃不喝
我的真实一天却是......
躺在床上，王者上分，组队吃鸡，写作业，喝饮料吃炸鸡
吃晚饭喝奶茶，躺在床上，看各种剧，刷抖音，看ins，躺在沙放上，刷防疫用品，睡觉
进入封闭期
健康数据是这样的....
体重数据是这样的....
哭晕在餐桌上.....
千钧一发的时刻
我的好朋友sunshine带着她的健身法宝-王宇教练走来了！
就好像逆风而行的战士，艰难险阻只为了解救被困在脂肪下的我
经过一番精心的线上问答和制定私人计划后
我成功的和我的床进行了分割手术
并和瑜伽垫火速谈了恋爱
我保证这种好事儿
绝对不会忘了公众号里的你们！
W.E 携手“CBA八一男篮体能教练”-王宇
倾情打造疫情期间
“公益-免费健身困惑云问答活动”
主讲教练
               王宇
王宇教练不仅是AFAA中国区私人教练课程培训的导师也是著名赛事CBA中有着精彩表现的八一队和四川队的体能教练
CBA教练
往期学员

往期学员

往期学员
疫情期间-健身困惑云答疑
在这里，你可以畅所欲言问出你的困惑
减脂期间怎么吃？吃什么？
最火的碳水循环到底怎么执行？
疫情期间可以做那些力量训练？
我们主讲人王宇统统给你安排的明明白白
在这里，你也可以交流自己的经验
怎么样在家拥有一个翘臀？
防疫期间你的健身餐是什么样子的？
疫情期间怎样保证健康和减脂的平衡？
这些你都可以得到健身爱好者的疯狂回应
疫情期间-健身效果云PK
打卡活动
1. 线上趣味云PK:
    3人或4人一组，开始前私信发给助讲人每个人开始前的体重（绝对保密)
每组总共减掉最多的一组会在群公告挂名, 直到另外一组把冠军PK掉.
2. 个人pk:
    把自己体重和照片私信发给助讲人， 给自己设定一个短期目标，一个月后减脂成功的人，会得到三次免费1对1指导.
疫情期间-线上问答时间安排
•线上时间安排：
美东时间早上10点
• 答疑主题：
三个主题分三天解答.
Monday-居家饮食建议
Wed-居家锻炼意见
Friday-常见训练误区
助解答人会每天总结大家的问题和回复，每周五发放在群里. 供大家温习
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宝贝们

疫情来势汹汹
但也不是我们放纵自己的理由
加强自身免疫力
改变不健康的生活方式
拥有强大的免疫系统才是最佳选择
实时数据  
2020年 3 月 14 日   
- THE END -
文字|菠萝

排版|菠萝
部分图片来自网络，版权归原作者所有
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