熊红芳
心理治疗师，应用心理学硕士，从事临床心理治疗工作8年
问
得了抑郁症是不是好不了了？
 不是的
抑郁症在当今十分普遍。国际循证指南对抑郁症推荐的治疗方法是：抗抑郁药物治疗联合心理治疗。根据情况不同而选择不同的治疗方式，其中心理治疗推荐有：认知行为治疗、精神动力学治疗、人际关系治疗、正念认知行为治疗等。
在进行足够疗程的药物治疗以及认知思维模式、生活方式、人际关系互动模式的调整后，抑郁症是可以痊愈的。有相当一部分人比以前更阳光生活质量更高。
每个人都可能会有生命里的至暗时刻，请相信这也是积蓄力量，自我拥抱的机会。
因此，如发现有抑郁情绪请科学求助。目前身心灵、NLP教练技术等等未经科学研究验证，建议谨慎入坑。
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