朋友们，周六好！
在本期「简单心理WEEKLY」，你可以看到：
  • 你以为的“饿”可能是“孤独”
  • 说唱音乐可能缓解心理健康问题
  • 婴儿的皮肤，有望用来预测严重心脏病
  • 青少年抑郁，与66种疾病风险上升有关
  • 月经前突然暴躁？可能是一种病

看完记得去留言区与我们唠唠！
你以为自己饿了，但可能只是孤独
你有没有这样的经历：明明不是很饿，但一个人呆着的时候却容易吃更多东西。
一项麻省理工的最新研究指出：人们在孤立状态下对联系的渴望，和对食物的渴求有着共同的神经基础。也就是说，你可能不是饿了，而是觉得孤独。
在这项实验中，认知神经科学家 Livia Tomova 和同事招募了40名健康的志愿者，在经过10小时的隔离或禁食后，让他们观察食物图像、人与人互动的图像以及鲜花等中性图像，并使用功能性磁共振成像（fMRI）技术检测神经反应。
结果发现，隔离后看到社交线索导致的“孤独感”，和禁食后看到食物线索导致的“饥饿感”，在大脑活动上的表现相似——
在隔离一整天后看到朋友们聚会的照片，或是当一个整天没吃东西的人看到一盘奶酪面食的图片时，大脑中同一个名叫“黑质（substantia nigra）”的部位被点亮了。
图/Bott Scarry
Tomova说，“孤独感和饥饿感一样，是身体发出的信号。在大脑的激励中心里，饥饿感和孤独感看起来非常相似，这表明与他人联系可能是人类的基本需求”。
所以，当下次感觉自己饿了的时候，先别急着吃东西，不如停下来问问自己：需要处理的，到底是“肚子饿”，还是“孤独的感觉”？

20年间，提到“抑郁、自杀、焦虑”的hip-hop音乐翻番
说唱音乐正在变得“更不健康”吗？
并不。一项研究显示，说唱音乐甚至是缓解症状的手段，因为它用隐喻的方式破除了心理健康的污名化。
在北卡罗来纳大学教堂山分校发表于《美国医学会杂志》（JAMA Pediatrics）的一项报告中，研究人员分析了1998年、2003年、2008年、2013年和2018年美国最流行的25首说唱歌曲的歌词。
大多数艺术家都是黑人，他们的歌曲中有近三分之一提到了焦虑，22%提到了抑郁，6%提到了自杀——提到心理健康的比率几乎翻番。
“从1991年的Geto Boys到今天的Eminem、Kanye West、Drake、Post Malone，这些艺术家现在被认为是地球上最酷的人”，主要研究者Alex Kresovich说：“他们谈论心理健康这一事实，可能对年轻人如何看待心理健康或与心理疾病的斗争中如何看待自己产生重大影响。”
Geto Boys：《Mind Playing Tricks on Me（脑袋抽筋了）》，1991
Hip-Hop独特的叙事方式，有助于团结边缘群体。“Hip-Hop尤其将黑人社区中的男性联系在一起。有可能成为解决心理问题和文化失衡的一种手段”，Hip-Hop Psych的联合创始人说。
“代表性不足的社区更容易出现心理健康问题，而歌词中的隐喻有助于他们表达自己，消除病耻感。坦率地承认自己、倡导be real的嘻哈音乐，是在帮助人们形成自己的内心世界。”
婴儿的皮肤，可以一定程度上预测严重心脏病
12月10日，皮肤病学和皮肤生物学教授Jouni Uitto博士领导的一个国际研究小组在《Scientific Reports》上报告，一种罕见皮肤病的基因突变，同样也会导致严重的心脏病。
这意味着，通过观测新生儿的皮肤，能够预测严重的心脏病。
报告显示，在过去5年中，Uitto博士和同事对全球约1800个家庭进行分析，找到了EB患者（大疱性表皮松解症，表现为皮肤异常脆弱）的遗传元凶——“JUP”基因。
针对360多名EB患者的DNA序列分析显示，变异是由21个已知的突变基因引起的。其中，两名患者在“JUP基因”中有完全相同的突变：
  • 一个是两岁半的男孩，他只有皮肤症状；
  • 另一个是22岁的女性，她有致心律失常性右心室心肌病（ARVC，这是一种严重的心脏病，可能会需要心脏移植）。
——遗憾的是，虽然这个小男孩还没有心脏病，但基因研究结果表明，他将来可能会得心脏病。
Uitto博士指出，通过突变分析，我们能够预测出生时的EB患者在以后的生活中是否会患这种严重的心脏病，就可以提前进行监测和治疗。
注：EB在婴儿期就会表现出症状。孩子的皮肤会变得非常脆弱，出现脱发（眉毛和睫毛）以及手掌和脚掌的皮肤增厚。

青少年抑郁可能与66种疾病风险上升有关

根据瑞典卡罗林斯卡研究所的一项大型观察研究，在儿童期和青少年经历抑郁症，与晚年承受更高的疾病和早逝风险有关。
这项研究发表在了《JAMA Psychiatry》杂志，研究人员追踪了近150万曾在青少年期诊断为抑郁症的瑞典人，发现了66种疾病风险升高，包括睡眠障碍、II型糖尿病、病毒性肝炎以及肾脏和肝脏疾病等。
此外，与没有抑郁症的人相比，他们的早逝风险要高将近六倍。
以及，显著增高的受伤风险，特别是由于自残而造成的伤害。

图/TIOUVI
研究结果还揭示了性别差异。例如，患有早期抑郁症的女性更容易受到伤害以及泌尿、呼吸道和胃肠道感染；而男性更容易出现肥胖、甲状腺疾病、腹腔疾病、结缔组织疾病和湿疹。
这些发现强调了寻找儿童或青少年抑郁症后其他潜在疾病的必要性，例如焦虑和滥用药物。
“我们需要更多的研究来了解抑郁症与其他疾病之间的因果关系，”第一作者Marica Leone博士说。
“目前，我们不能说抑郁症是否会导致增加负面健康影响风险，或者是否存在其他潜在因素导致抑郁症和本研究中所检查疾病的风险增加。因此，重要的是调查这些生理过程如何彼此影响，我们是否可以通过发现这些疾病的机制来找到干预和治疗的目标，以改善整体健康状况。”

“月经前突然暴躁”可能是一种病，但有方法缓解

你可能已经知道，月经周期影响着女性的情绪和幸福感，大多数人都对忽然或暴躁或低落的情绪习以为常了。
但是，对于3％至5％的妇女来说，月经周期中的荷尔蒙变化可能会导致一种被称作“经前焦虑症（PMDD）”的精神疾病（PMDD已经被列入2013年的《精神障碍诊断与分析手册(第五版》）。
PMDD会引起极端的情绪变化（如悲伤/绝望、焦虑/紧张、极度喜怒无常、明显的易怒或愤怒），影响人际关系。
图/BeeQueenieBee
不过，还好有手段能够进行干预。在一项发表于《American Journal of Psychiatry》的多中心、双盲、安慰剂对照临床试验中，瑞典乌普萨拉大学等机构的研究人员首次证实：使用孕酮受体调节剂，能够有效治疗PMDD。
孕酮受体调节剂能够通过结合并抑制大脑中的孕激素受体来减轻PMDD带来的精神症状，例如烦躁和抑郁。
研究数据表明，接受孕酮受体调节剂治疗的女性中有一半（50％）完全好转，而接受安慰剂的女性比例仅为21％。
主研究者之一、乌普萨拉大学教授IngerSundström-Poromaa教授指出，孕酮受体调节剂的副作用非常轻微，目前耐受性良好的版本正在开发中，有望成为PMDD患者的治疗选择。

图/theworldisstillbeautiful
目前，PMDD的一线治疗药物是5-羟色胺再摄取抑制剂。虽然它也是有效的，但并非适合所有女性。
研究人员正在继续研究孕酮受体调节剂如何影响PMDD患者的大脑，希望能寻找到一种更具体的解决这种精神疾病潜在机制的治疗方法。
本期weekly就是这么多，希望你又得到了一点有意思的心理学技能。

我们下周再见！

Rosie、Asier✑  撰文
江湖边✑  编辑

Livia Tomova et al. Acute social isolation evokes midbrain craving responses similar to hunger. Nature Neuroscience, 2020; 23 (12): 1597 DOI: 10.1038/s41593-020-00742-z
Alex Kresovich et al. A Content Analysis of Mental Health Discourse in Popular Rap Music. JAMA Pediatr. December 7, 2020. DOI:10.1001/jamapediatrics.2020.5155
Hassan Vahidnezhad et al. Arrhythmogenic Right Ventricular Cardiomyopathy in Patients with Biallelic JUP-associated Skin Fragility," Scientific Reports (2020). DOI: 10.1038/s41598-020-78344-9
Erika Comasco et al. Ulipristal Acetate for Treatment of Premenstrual Dysphoric Disorder: A Proof-of-Concept Randomized Controlled Trial, American Journal of Psychiatry (2020). DOI: 10.1176/appi.ajp.2020.20030286
Marica Leone et al. Association of youth depression with subsequent somatic diseases and premature death, JAMA Psychiatry , December 9, 2020, DOI: 10.1001/jamapsychiatry.2020.3786

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