第三次的健康管理课程，老师告诉了我们有关日本体检那些事儿。
说到日本，大家能想到什么？寿司、刺身、樱花……有多少人会想到“健康体检”？
日本是公认的长寿之国，日本以人均83.7岁位居世界第一，那么日本到底怎么做到的呢？
日本人烹饪多采取蒸煮，少油少盐，以鱼为主要肉类，这种独特的饮食习惯极大降低了三高风险。
完善的健康管理，是能够健康长寿的基础。
WHY: 为什么大家都喜欢去日本体检？
体检历史悠久 筛查体系完善
世界卫生组织（WHO）发布的2018年版的《World Health Statisitcs》中提到的各国人口预期寿命。日本以人口平均预期寿命最高为84.2岁位居全球第一。
日本从1984年起开始防癌治癌，并于14年就已达成了“三级防癌标准”（第一级：癌症病因预防；第二级：早期癌症发现、治疗；第三级：标准化治疗）。
经过了三十多年的积累，日本建立起了健全的全民癌症筛查体系，逐渐从癌症大国成为全球癌症防治最领先的国家之一。
早癌发现率高
日本可以筛查出已知的全部300多种癌症，早初期癌症发现率约80%（中国只有20%左右），最小可以发现5毫米以下的早期癌症或超初期癌症，处于I期，癌细胞没有浸润、没有扩散、没有转移，甚至是0期（原发性癌症）。在医学上，通常认为该阶段的癌症通过切除手术可治，一般不会复发。
日本从2001年开始共有19名诺贝尔奖得主，其中有有4名是在生理学/医学领域得奖。肺癌、肠癌在OECD加盟国中5年生存率第一。
最关注心脑血管风险
而根据世界卫生组织公布的资料显示，日本的冠心病死亡率仅为0.041%，全球最低。我国的心脑血管病发病率，是日本的75倍！这归功于日本对心脑血管检查的重视，在日本20%以上的人每年定期检查心脏的占比64%以上。
日本心脑血管风险疾病筛查技术通过3D动画效果呈现心脏动态、血管的堵塞情况，检查完善、细致，技术先进，能在无征兆时就发现病灶。
精密仪器世界排名前列
日本的精密体检主要以CT、MRI、超声波等高端医疗仪器为核心，结合其余检测手段进行全方位、多层级的综合筛查。即使是对同一癌症也有多重检测方法，确保不漏诊。
2017年，
每100万人对应107.2台CT扫描仪，日本排名世界第一
每100万人对应51.7台MRI扫描仪，日本排名世界第一
每100万人对应4.3台PETCT，日本排名世界第一
医疗综合服务评价世界最高
世界卫生组织（WHO）在2018年的报告《World Health Report》中，从“医疗水平”，“接受医疗服务的难度”，“医药费负担公平性”等方面对世界各国的医疗体系进行了综合比较。日本因为“高品质的医疗服务”和“医疗负担的平等程度”，“国民平均寿命高”等原因，再次蝉联第一位。
分享几个在日本医院看到的体检细节吧：
这个图片是做胃镜的客户，护士来沟通体检的过程，全程跪着在旁边。日本医院的体检都是预约制，所以人数较少，医护人员的服务特别好。在整个过程中，医护人员经常询问交流，以免体检过程有什么不舒服的地方。
在日本经常会发现个细节：你站着护士站着，你坐着，护士跪着，护士小姐姐永远都不会高于你的视线。
这张照片是辻仲医院的配餐，对于做胃肠镜的客户，医院都是会亲自配餐，不用自己纠结能吃什么不能吃什么，直接按照医院的要求来，检查绝对超级顺利
大家都知道，国内超声检查，因为人多，医生大多是快速抹上凉凉的液体，用仪器左翻右翻按压两下，然后给你一张纸：好了，没事了，擦擦吧。检查甲状腺，也一般是医生在脖子周围摸一摸就完事。
本不一样。这里的超声仪器可同时检查甲状腺，也就是说这个液体会同时涂抹在脖子和肚子上，但这个液体是加过温的，液体的温度保持比体温略高2-3度，所以感受会非常舒服。
肠镜和胃镜检查，常常被很多人定义为最痛苦的检查，而做过日本胃肠镜的客户经常反馈比较舒服。
在日本，单独做胃镜是经鼻胃镜，和国内的口腔进入式有所不同，内窥镜的直径一般只有6毫米，材质十分柔软，有效的避开舌根后的敏感部位，降低了呕吐感。单独胃镜只是会表面粘膜麻醉，无需全身麻醉，人意识是清醒的，有些情况下，自己可以一边做检查一边看到电脑屏幕自己的胃长啥样。
做肠镜的准备过程花费的时间比较久，但准备越充分，检查得越仔细越好。先喝排泄液体，把肠子排空，要排泄物变成像无色尿液一样的状态，这个过程就是不断地喝护士给的有一点果味的酸酸的饮料。整个过程，护士小姐姐会一直帮你确认和你沟通，不会像国内把你一个人丢在那边自己确认。
这个是单人的换衣间及休息间，这个房间就是在整个体检期间的个人专属套房啦，休息都可以在这里。
再看看公共休息区，是不是温馨有趣
HOW: 出国体检，最怕“坑”
不仅仅是飞行时间，旅游景点，从日本的平均寿命、医疗仪器、到医疗综合评价，都成为了目前出国体检的最佳选择。
出国体检，最怕有“坑”。这里我要提醒的是，日本体检常见的一个“坑”，就是。旅游体检。

很多人可能不能理解，体检不就是出去玩顺带着做吗？
在日本，经常会看到一个导游或司机带着人去做体检，这里有几点提醒大家：
1）看他们选择的体检中心是医院还是单独只做体检的体检中心。
一般他们经常带去的是他们个人熟悉的一家诊所和单独的体检机构，往往这样的体检中心就是专门来做体检的。不能看病、不能开药、更不能治疗病人。他们会非常强调这个体检中心拥有多少数字级别的设备，这个地方的环境多好。
为了完成体检而这样流水线体检的体检中心，脱离了临床的相互监督指导，对现场检查项目解释不清楚的，嗯……大家对这样的体检有没有过丝丝的担心？
在这里向大家推荐，定制出国体检的时候，优先考虑医院内部的体检中心。
2）看服务机构是不是拥有医疗咨询服务经验与健康管理经验。
为什么这么说呢？体检不是买包包，只要搭配衣服颜色背上去好看就行。没有医疗服务和健康管理相关经验的当地司机、导游、旅行社安排的体检，有3个地方是他们会忽略做不到的。
第1点：对于申请者个体的亚健康状态分析
比如针对那么多日本医院和医院里面的体检套餐，不同年龄、家族史、既往史不同，推荐的检查医院和检查项目都会有所不同。又或者说针对一些个人，有些检查的侧重点项目是应该有些不同。
第2点：合作医院不全面，详细的对比日本各个体检机构的擅长和优势
第3点：体检出来如果有复杂的疾病不能快速帮助申请者分析国内外后续的治疗现状及提供医疗解决方案
车开的好，在日本生活的时长长，景点逛的多，真的不代表会给人能做出专业的体检建议哦。
WHAT: 推荐4家顶级体检中心
1.癌研有明

亚洲排名第一的癌症治疗专科医院，是日本最早的癌症研究与治疗机构。尤为擅长胃肠道肿瘤、乳腺肿瘤等手术治疗。
该院设有专门的体检中心，主要针对常见肿瘤癌症的早期筛查，包含胃镜肠镜等关键检查项目，缺少心脑血管的检查。对于有肿瘤家族史的申请者最为推荐。
2. 国立国际医疗研究中心
集治疗与研究为一体的大型综合医院。是日本精密体检的发祥地。除基本诊疗科以外，还同时设有糖尿病研究中心、国际感染症研究中心等16所国际知名研究中心。
主要针对亚健康人群，进行全面的系统检查。对于有糖尿病、三高人群的申请者最为推荐。
3.顺天堂医院
日本综合排名第一的医院。是日本最早的医学专业的大学附属医院，到现在已经有超过170年历史。曾为日本天皇做心脏动脉搭桥手术而被日本皇室赞誉。该院的心血管外科、呼吸科、肺癌曾治疗的患者都是高难病例。对于关注心脑血管和肺部疾病的申请者最为推荐。
顺天堂是日本皇室家族最喜欢的医院。
4.辻仲医院
治疗上下消化道疾病专科医院。对于胃癌和大肠癌等消化道癌症等早期发现及早中期等治疗尤为擅长。在胃肠镜技术堪称世界第一的日本，辻仲医院的内窥镜年检查数量居日本全国第一。对于关注胃肠道健康，同时希望一天体检完成的申请者最为推荐。
以上推荐的几家医院，因为项目不同，单项体检到全套体检，费用在2万-8万人民币不等。
日本医院每日体检可接待人数是固定有上限的。一般需要至少提前1个月预约，需要填写医院的材料申请表进行预约。可以根据家庭情况，推荐医院和检查项目。
目前日本的体检预约都是需要第三方进行，选择专业的医疗服务机构进行预约都是可以的。
并不是所有的人都需要去日本体检，一般2～3年安排一次即可，针对自己的个别情况，做针对性的体检。特别是有遗传性疾病、对体检的服务及私秘性有要求的朋友，是可以考虑的。当然，在国内常规体检靠体检中心，针对性的检查在三甲医院进行，也是很不错的方法。希望我国医院的未来，也能够将各国的精湛技术和服务都融入其中，造福更多的人民。
这次的健康管理系列专题，是最后一个专题，希望能给朋友们新的认识，而我以后也会接触更多的医疗咨询，也会整理成专题分享给大家。
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