引言:标题中的“欲”,是指“口欲”

李湘王岳伦,又出事了。
前几天,李湘、王岳伦合体参加了一档真人秀综艺,夫妻俩在镜头前,无意中就暴露出生活里潜在的巨大隐患。 
身材正常的成年女性,体脂率一般为25%到28%,而李湘飙升至多少呢?身高164公分,体重却有136斤,体脂率更是达到了惊人的40.1%。
而李湘患1型糖尿病的可能性,居然是普通人的7.17倍,连医生看了都忍不住说:“之前没见过这么高的。”
同样体重超标、体脂率过高的王岳伦,也逃不过亚健康的警告,他的检测报告显示,存在睡眠中呼吸停止的健康隐患。
(图:王岳伦大早上起来就拿出了几块牛排,李湘不耐烦地说“这么多啊”。)
在《哎呀,好身材》中,王岳伦没事了就要做吃的,还相当精致。
冰箱里:
看到李湘和王岳伦放纵任性,丝毫不加节制的生活方式,就不难看出,这些健康问题过早的出现在中年人身上,其实也是有迹可循的。 
夫妻俩都习惯了晚睡晚起,睡到中午12点才睁眼是常有的事;起床就吃高油高盐的食物,午餐、晚餐更是充斥着各种高脂高淀粉的食物,蔬菜倒是寥寥无几。
最夸张的是夜宵。晚上十点,李湘坐在桌前,面前摆了两块奶油蛋糕切块,她正吃得津津有味。
隔一会王岳伦端着什么也坐到了李湘旁边,大快朵颐。凑近一看,盘子里满满地盛放着大块猪肘肉。
除了饮食不节制、胡吃海塞之外,他们的运动量更是少得令人堪忧。两个不爱运动的人谁也不督促谁,偶尔提起“散步”,也是说说就作罢。
或许是身体目前还没出问题的假象,让他们误以为隐患不足为虑,所以继续习惯性地透支自己的健康,但大多数健康问题,其实都是生活状态埋下的隐患。
当夜宵摄入频次过高、饭后不运动的习惯越来越严重,以及熬夜、睡眠作息不规律的频次越来越高后,人患糖尿病、癌症、痛风等问题的风险也会升高。
因为不健康不规律的饮食习惯,多少疾病的发病年龄都在不断提前,许多年纪轻轻的人,身体先垮了。对健康轻敌,对隐患视而不见,总有一天,会自食其果。
前不久在广西南宁,有一位21岁的小伙突然晕倒,住进了医院。 昏迷了七天才苏醒,一番抢救,他的血糖才逐渐恢复正常。
小伙子晕倒是因为营养过剩。体重260斤,平时喜欢吃高热量的食物,不爱运动; 关键的是,他嗜奶茶如命,一天六杯,因为毫无节制,差点丢了性命。
小伙子的遭遇,给多少人敲响了警钟?现在的年轻人,报复性熬夜、随便吃垃圾食品,喊着减肥却总是三分钟热度,兴冲冲办了健身卡却只是去了几次……
以为年轻是资本可以随意挥霍,殊不知长时间颓废的生活,一定会在你的身上留下了痕迹,活得混乱、不节制的人,双眼逐渐无神,身材也失了轮廓。
而生活自律的人则不同,健康均衡的饮食搭配、早睡早起的规律作息
以及适当保持运动,能够带给一个人的转变,绝对不止是健康本身而已。

多伦多大学曾经做过一个实验。他们选择了两组志愿者,对照试验后,发表了这样一则研究结果:
一张目光呆滞、轮廓不清晰的脸,和一张积极自信、泛着健康光泽的脸,后者往往有更高的生活收入。
有人质疑实验在故弄玄虚:“我要是挣那么多,我也能笑得好看。”其实正好本末倒置,正是因为保持着饱满的精神状态,他们才一步步领先,最终有所成就。
中国有句老话:相由心生。生活自律与否,经过岁月的沉淀,其实都可以由内而外通过相貌呈现出来的。你的相貌,就是你最好的名片。
茨威格曾说:“一个人年轻的时候,总以为疾病和死神只会光顾别人。”年轻时拿健康去换钱的人,最终难摆脱拿钱换健康的命运。
前段时间杨天真缩胃手术上了热搜,杨天真缩胃不是为了好身材,而是因为她患糖尿病整整六年,只有切掉一部分胃,才可以帮助她快速降低血糖。
杨天真自己给自己注射胰岛素的样子,让人心酸,因为经常熬夜加班,饮食又不规律,身体才早早垮了。她的妈妈也总是劝她,“不要为了工作去牺牲身体”。
可是她却始终不把健康当回事,她热衷于通过工作实现自己的个人价值,还说过:“为什么不可以为了工作牺牲身体呢?身体有那么重要吗?”
很多人也许和杨天真抱着相同的想法:我还年轻,事业第一,身体扛得住。现实不会饶过任何人,只会狠狠给那些不拿身体当回事的人一记耳光。
李开复曾任职于苹果、微软和Google等多家IT公司,是当之无愧的IT大神,无论从财富还是社会地位上,他都是当之无愧的成功人士。
他常常忙于工作,总是熬夜加班加点,长期熬夜造成内分泌失调,而且抵抗力和免疫力都会出现下降,但是起初他并不以为意。
直到得了淋巴癌,困顿在病床之上,他才后悔:“我正处在人生最好的时候,可是,褪去光环,我此刻只是一个呼吸之间就会顿失所有的病人。”
还有这几年都鲜在公众面前露面的李连杰,再度出现在大众面前的“功夫皇帝”,如今看来憔悴苍老,只有50几岁的李连杰,再无当年的风采。
因为年轻时拍打戏太过于拼命,完全没有爱惜身体的考虑,所以脊椎受损严重,又罹患甲状腺机能亢进症,最严重时甚至连正常生活都成了难题。
面对媒体,李连杰曾无奈感叹:“我不是霍元甲、不是黄飞鸿、不是英雄,我和大家一样,就是真实的普通人,也面临着没有办法继续工作的困扰。”
《中国城市白领健康状况白皮书》曾曝光过一组数据:
我国白领亚健康比例高达76%;7成人有过劳死危险;38.2%的中国人患有各类睡眠障碍;每年猝死人口超过55万;每天约有10000人确诊癌症……
得病之前,谁不曾抱着侥幸心理,认为自己的身体没问题、扛得住?
直到被病痛折磨得夜不能寐,痛苦不堪时,才会意识到,无论金钱还是地位,统统不及健康的万分之一重要。
村上春树在《1Q84》中写道:“肉体才是人的神殿,不管里面供奉的是什么,都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。”
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