宝宝哭个不停，试了所有方法都没有用。沮丧又烦躁的你，是不是真的恨不得发泄一下？相信这样的时刻，每个新手爸妈都经历过。初为人父人母，你们的感受，跟宝宝同样重要。不要顾了宝宝，忘了自己。此时我该怎么安静下来呢？以下来自AAP的小贴士，希望能帮到你。
如果你尝试了各种让宝宝平静下来的方式，但是怎么做也没用，你可能需要自己独处安静一会儿（前提是你已经尝试了所有方法，具体可参考《宝宝为什么哭？哭了我该怎么办？》）。宝宝哭泣是很难处理的，特别是当你身体疲劳、精神也很疲惫的时候。
  • 深呼吸，数到10。
  • 把宝宝放在一个安全的地方，比如没有毯子和填充动物的婴儿床、或游戏围栏中，离开房间，让宝宝独自哭10到15分钟。
  • 当宝宝在一个安全的地方时，想一想什么能够帮助你平静下来。
  • 听几分钟音乐。
  • 打个电话给朋友或家人，寻求情感支持。
  • 做一些简单的家务，比如扫扫地、洗洗碗。
  • 如果你在10到15分钟后还没有平静下来，可以去看一看宝宝，但不要去抱她，等到你觉得自己已经平静下来了，再去抱她。
  • 当你已经平静下来了，去抱起宝宝。如果宝宝还在哭，再试试安抚她。
  • 联系医生，看看是不是因为生病的原因导致宝宝哭闹。
  • 要有耐心，保护宝宝的安全，是你能做的最重要的事情。感到苦恼、沮丧、甚至愤怒，都是很正常的，但最重要的，是要控制住自己。一定记住，以下做法对任何一个宝宝都是不安全的，包括：摇晃宝宝、将宝宝扔开、打她、扇耳光、拉扯宝宝。而且这些也永远不能解决问题！
翻 译：成 熙
校 对：林思思
原文来源：AAP
相关阅读
《宝宝为什么哭？哭了我该怎么办？》
阅读原文，查看AAP原文
继续阅读
阅读原文