3杯牛奶不如1个它!补钙又开胃,宝宝多长3公分
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辅食喂养有疑惑
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最近家族群和朋友圈都在转发一篇维D和钙片会致癌的文章,这可引起了不少妈妈的恐慌。很多妈妈都私信给我问这篇文章的真实性,“维D和钙片我可是从小就给我儿子补的,不会真的致癌吧!”
当然不会!我仔细看了这篇文章,发现里面的研究对象是成年人,与宝宝无关,而且要想达到致癌的标准,需要长期大量服用,应该没有妈妈会每天整瓶的往宝宝嘴里灌吧!
所以只要给宝宝适量吃,妈妈们就不用担心。
现在市面上的维D已经按照宝宝的每日使用量设计了合适的大小,妈妈们只要按照说明给宝宝食用就行。至于补钙,那就更简单了,多给宝宝吃一些奶酪、鲜虾、豆腐等含钙量高的食物就可以了。
今天这道奶酪虾肠就非常适合给宝宝补钙。比起牛奶和酸奶,奶酪的钙含量更高,约为牛奶的4倍。还有富含蛋白质和钙的大虾,它不仅味道鲜美,还能为宝宝提供丰富的营养。
同时它的设计也非常有趣,宝宝轻轻咬一口就能感受到慢慢流出来的奶酪,再把香肠掰开还能看到长长的拉丝,就跟橡皮糖一样。小宝就很喜欢看它慢慢拉开的样子,惊喜又好玩。
带有夹心的虾肠,让宝宝吃的更开心。
点击右下角1键放大,看黄妈手把手教你做辅食↗
玉米粒15克
中筋面粉5克
大孔奶酪12克
蛋清1个(约35克)
鲜虾20只(净虾肉130克)
食材的分量只代表制作量,不代表宝宝添加量
-1-
鲜虾去头去尾、去壳、去虾线。
»虾的背部和腹部有两根虾线,给宝宝做的时候都要去掉。
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把虾肉放进葱姜水中,浸泡10分钟去腥。
»用葱丝、姜丝放入碗中,倒入开水浸泡20分钟,放凉后就是葱姜水了。
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奶锅水开后倒入玉米粒,焯水2分钟后捞出。
»焯水可以去除大部分的草酸和残余的农药。
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将焯水后的玉米粒去衣、切碎,再把大孔奶酪切成条状。
»玉米衣宝宝不太容易消化,建议去掉后再用来制作辅食。
»妈妈们可以根据宝宝的咀嚼和消化能力决定玉米粒切碎后的大小。
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在湿磨杯中倒入处理好的虾肉、蛋清和中筋面粉,搅打成泥后倒在碗中。
»妈妈们注意搅打好的性状是粘稠不易滑落的。
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将玉米碎倒在虾泥中,用勺子搅拌均匀。
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将搅好后的泥糊装入裱花袋,剪小口。
»妈妈们注意口子不要剪太大哦,这样更容易控制挤出量。
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用刷子在香肠模具中刷一层薄薄的油,将虾泥挤到约模具一半高的位置。
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放上奶酪条后,再挤入半层虾泥封顶,用勺子抹平表面。
»勺子可以事先沾点水,更容易抹平。
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盖上模具的盖子。
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冷水上蒸锅,电陶炉开大火蒸15分钟。
»同款电陶炉开16档。
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打开模具的盖子,倒扣冷却。
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脱模。
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妈妈们可以看到香肠切开后有满满的奶酪流心。
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奶酪虾肠就完成啦!这款虾肠可全都是天然的味道,饱满的虾肉上点缀着金黄的玉米粒,掰开还能看到流心的奶酪,宝宝一看到就被吸引过来了!
添加要领:
●如果宝宝对虾过敏的话,可以替换成其他的食材,例如鸡胸肉、鱼肉等。
●妈妈们如果没有同款模具,找一个略有深度的碗,把鲜虾糊铺平,切块就好啦。
黄妈说:
6个月内的宝宝不需要额外补钙,因为母乳和配方奶中的钙含量已经可以满足宝宝的需求了。6个月后妈妈们只要保证宝宝奶量正常和饮食摄入充足,一般也是不用担心宝宝缺钙的。
具体每日宝宝的饮食量妈妈们可以参考下面这张表格:
干贝藜麦粥 | 鲜汤疙瘩面 |
奶香菌菇汤 |
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