《读一本书，看一个节目有感》「智者思源」读书会第四期

「智者思源」读书会第四期

特邀分享嘉宾：天意（有约）

主题：读一本书，看一个节目有感

推荐：书籍《人性的优点与弱点》

电视访谈节目《领航者》

2020年7月30日分享于 “智者思源” 思想与思辨微信群

题记：

今年春节，和老伴一起来硅谷探望女儿一家，没成想冠状病毒也追了过来。疫情在美愈演愈烈，中美航班受限，回国机票紧张到了一票难求的程度。到目前为止，已经历数次改签机票、延签证，然而疫情、政策多变，还是不知哪天、哪张机票才能载我们回到我的祖国，回到我们温馨的小家。

附前两天作的小诗一首，留作纪念：

路漫漫

来时欢乐回家难，

梦里几度返故园。

院中望断南飞雁，

神州何时让我还？

洛杉矶海边

摄影：天意（有约）

和群中许多同辈人一样，我们滞留在了女儿家。时间已超过半年，面临的最大难题是：如何排遣烦恼、平复忧虑，调整好心态，过好异国他乡滞留的这段时间。

前段时间经网友知足常乐推荐，看了美国的作者戴尔卡耐基的《人性的优点弱点》一书，还看了凤凰电视台的采访节目《领航者》，颇受启发。

恰逢群中热心公益的志愿者同学邀我和群内的父老乡亲们（同是天涯沦落人）做一次分享交流，盛情难却，那就先从这本书说起吧。

书的前言中有一句话：人成熟的标志是：“知道自己的优点，明白自己的缺点，知道自己在各类人际关系中自己的地位。”

俗话说：“人贵有自知之明”。字面易理解，但深入体会，对大多数人来说，并非易事。事实上，往往是当局者迷。我们常常对自己的优点、缺点、兴趣爱好、气质、性格缺乏准确的了解和把握，因而有的人（有时候是普通人，有时候是大人物）不自量力，想入非非，非要做自己力所不能及的事情；又有人过分自卑怯懦、丧失信心，不敢向前迈进一步；还有些人总愿意和人辩论，争个高下、一较输赢，总觉得自己就是真理的化身似的......这本书就是和我们探讨：如何正确的了解自己、正视自己、克服人性的弱点、发挥人性的优点，处理好人际关系，做一个真正的成功者。

如下是本书目录

第一章的标题：今天你还在忧虑吗？

1. 忧虑是健康的克星

2. 工作压力是忧虑的主要来源

3. 不和谐的婚姻会导致忧虑

4. 自卑的人容易忧虑

第二章：如何达到无忧之境

1. 改变人生的24个字

2. 清除忧虑的万能公式

3. 解开忧虑之门

第三章：改掉忧虑的习惯

1. 别为小事烦恼

2. 算一算坏事发生的几率有多大

3. 接受无法改变的事实

4. 限定忧虑到此为止

5. 忘掉打翻的牛奶

6. 让自己忙起来

第四章：如何保持充沛的活力

1. 学会放松自己

2. 在疲劳之前先休息

3. 保持年轻的灵丹妙药

4. 别让烦恼打倒你

5. 摆脱失眠的烦恼

6. 运动是最好的兴奋剂

第五章：获取自信心的要求

第六章：如何减轻工作上的烦恼

第七章：如何让对方心服口服

第八章：如何轻松拥有好人缘

第九章：快乐的八个秘方

第十章：如何踏上成功的路

是不是光看这些题目就觉得值得一读？有针对性的选择我需要的、我缺少的来阅读相应章节，仔细读一读，调整一下自己，实践一下，让自己尝试成为更好的自己。

困在女儿家的日子里，我和老伴正按书中的启示，互相鼓励、调整我们的日常生活的节奏，如：正视一时买不着机票的现实，等什么时候买着了较正常的机票再回自己的小窝。

现在，我们大致有个计划，重点放在安排好当天要做的事。

譬如做些我们这个年纪（古稀之年）依然力所能及的事情：现在我养成习惯，每天早晚两次要顶着阳光（把这看做是最好的天灸——即晒太阳），给山坡上的果树、小花、浇两次水、剪枝、施肥.....既有乐趣，又增加了活动量，锻炼了身体；

摄影：天意（有约）

我的业余爱好是摄影和旅游，疫情之中去不了远处，于是就用手机拍下身边的美景，选自己比较满意的、喜欢的，放到微信上，分享与我的亲朋好友看看我们困在异国他乡的生活；

我们这辈人多年来养成了关心家事、国事、天下事的习惯（要改也难），劳动完了，就上上网、看看电视和新闻，和新老朋友在群中聊聊天，一起讨论讨论这个风云变幻莫测的世界（很多事我一时搞不明白），就找可信的朋友，交流切磋一下（但不争论），力争把问题看的全面些、周到些，许多事情要靠时间和历史来验证真伪；

再有空闲，就陪伴两个小外孙女玩玩（踢足球、捉迷藏、打牌、下棋......），一享天伦之乐；

静下来时，找本好书读一读；

再有机会就和女儿、老伴去超市采购一次柴米油盐，日用百货；

听说哪有好的社会活动了，就请女儿开车参加一下（一定要做好防护哟），前几天还去参加了一个在硅谷亚洲艺术中心与著名作家北岛的座谈见面会，也颇感受益。

也偶尔趁周末，请女儿开车，到人烟稀少的森林或大海边去远足一下。

就这样，一天过得还挺快，好像时间还真有点不够用呢！

郊游去摄影：天意（有约）

再说说前两天看了凤凰台的节目《领航者》，于盈女士采访哈佛大学沃丁格教授，这个节目也颇受启发，一起推荐给大家吧。

该节目围绕如下主题阐述：

美好生活是每个人的追求，生活在这个世界上的我们每个人，究竟如何才能健康长寿、幸福快乐呢？这也是人们自古以来（不分国度，不分种族，不分信仰，不分职位高低贵贱，不分年龄......）最纯粹的追求。

哈佛大学经过了八十年的追踪调查，（已换了几位项目主持人了）每年追踪724位成人，得出的结论是：

健康长寿、幸福快乐的秘密主要依靠：

一、人际关系；二、教育；三、情商比智商重要。

好的人际关系，有如下因素：

1. 学会示弱，勇于承认自己的脆弱和不足，承认你有不知道的东西；

2. 能自由表达自我；

3. 会平衡自我和依赖他人两个方面；

4. 接受并吸取真诚的反馈；

5. 注意建立人脉，探索新的机会；

6. 从失败和挑战中学习；

7. 接受并适应生活中的改变；

8. 要懂得提高自己寻求帮助的能力。

哈佛大学的研究发现，发展最好的那些人是把精力投入到和自己的亲朋好友、自己的工作团队建立亲密关系的人。

不要以为处理好人际关系是件容易的事情，有时也会非常难。人和人之间由于家庭背景不同，经历不同、知识结构不同、认知不同、性格&情感不同，常常会有不同的观点、不同的价值观，甚至会发生争执。怎样才是更好的处理方式呢？

首先，人们要重新定义“什么叫成功”？

不是只看眼前短时期的利益得失、不是看你挣多少钱、不是看你当多大官、不是看你一时取得了多大的成就......幸福是在人生路上处理好自己遇到的人、处理好自己遇到的事，（在解决温饱之后）是自己的一种感觉和认知。不忘老朋友，认识新朋友，要有能经常交流、切磋的朋友和亲人（解惑答疑，排解忧愁）。说到底，一句话：要做一个比较明白的人，使自己活的开心，快乐。

人生的路不可能等都明白了再走，也不可能倒着再走一遍，世上没有后悔药。这就是告诉我们，（昨天已经翻篇，明天有明天的活法）抓住今天，行动起来！才是硬道理。不管你现在是40后，50后、60后、70后、80后......从现在做起，修养自己，调整好自己。

我欣赏这句话：努力做最好的自己，适合自己的才是最好的。

以上是对该书和该节目看完后的一点介绍和推荐。展开来，结合自己的经历、自己走过的路，再看看我们所见所闻，别人走过的路（同学、朋友、邻居、伟人、企业家、政客......），都会有很多可交流的内容......（就不在这里展开了）

说了很多，最好的办法还是找来这本书和这个节目自己看、自己体会，努力汲取哈佛大学在此项研究中得出的成果，选取对自己有益的部分。说到底，我们自己的生活我们自己做主，生活总还是要一天天、一月月、一年年的过下去（直到上天堂那一天）。

回首我们走过的路，幸福生活真的不在于你有多少财富、多显赫的地位、多大的名气、多少人簇拥……只有不慕虚荣，调整好自己的人际关系，多交真诚的、互相帮助的朋友，幸福生活的获得需要一点、一滴，从我做起，修养自己。（说这些时，我也在自我反省，我活到这个岁数了，依然还有许多地方没有做好、需要继续努力去做好）。这个世界上，能笑到最后的人，才是值得称赞的人（到生命该结束时，就静静的离开这个世界，不留遗憾）。

让我们互相交流，计划好自己未来的人生路，一步步走下去。

最后，以我迈入七十岁时的写的一首小诗，放在这里，与各位共勉吧。

七十抒怀

人生甜酸苦辣咸，

调节心态要当先。

摄影旅游追求美，

要有爱好不比攀。

夕阳霞影枫林晚，

美不胜收度晚年。

秀才研看风云变，

转型大戏越百年。

圣何塞夕阳霞影

（注：文内选用的照片，系本人业余所照）

北京电子科技行业一退休老人

天意(有约) 2020.7.29 于硅谷

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