用最软的食材,做最下饭的菜!补钙护眼又入味,哪个宝宝不爱它
从来没想过,给宝宝做一锅简单的家常菜,也可以这么有食欲。
软嫩的豆腐一夹即碎,每一颗都包裹着浓郁芡汁,完全不需要太多酱料,你就能用最柔软的食材,做最下饭的菜!
它热量低、易饱腹,轻轻滑入口中,每一块豆腐都散发着软嫩、清新感,很合适最近这越来越热的天气。
至于色泽就更清新了,金黄的玉米粒、浅褐的香菇、橘黄的胡萝卜、鲜绿的空心菜,最后配上白白嫩嫩的主料豆腐,简直就是夏日专属!
除了这些补充维生素和矿物质的营养蔬菜,我还额外加入了虾仁提鲜,也能额外补充蛋白质。
当然了,把虾仁换成肉末也是个不错的选择,一顿酣畅淋漓的午餐,分分钟就能吃出幸福饱感,一点不比大口吃肉差!
- 五色豆腐-
· 参考月龄 ·
12个月以上,对食材不过敏的宝宝
· 食材准备 ·
豆腐200克 / 虾仁40克
玉米粒30克 / 胡萝卜15克
淀粉5克 / 香菇2朵 / 空心菜15克
辅料:盐 / 鲜菇粉 / 柠檬
以上食材仅代表制作量
不代表宝宝的一餐食用量
香菇、胡萝卜切成丁状,空心菜切成小段。
接着放入胡萝卜、香菇、玉米粒,充分翻炒均匀。
君君福利时间:
喜欢君君食谱
记得【在看/点赞】双连击
关键词
豆腐
食材
胡萝卜
虾仁
宝宝
最新评论
推荐文章
作者最新文章
你可能感兴趣的文章
Copyright Disclaimer: The copyright of contents (including texts, images, videos and audios) posted above belong to the User who shared or the third-party website which the User shared from. If you found your copyright have been infringed, please send a DMCA takedown notice to [email protected]. For more detail of the source, please click on the button "Read Original Post" below. For other communications, please send to [email protected].
版权声明:以上内容为用户推荐收藏至CareerEngine平台,其内容(含文字、图片、视频、音频等)及知识版权均属用户或用户转发自的第三方网站,如涉嫌侵权,请通知[email protected]进行信息删除。如需查看信息来源,请点击“查看原文”。如需洽谈其它事宜,请联系[email protected]。
版权声明:以上内容为用户推荐收藏至CareerEngine平台,其内容(含文字、图片、视频、音频等)及知识版权均属用户或用户转发自的第三方网站,如涉嫌侵权,请通知[email protected]进行信息删除。如需查看信息来源,请点击“查看原文”。如需洽谈其它事宜,请联系[email protected]。