文/君君   个人微信号：shipu2019
家常菜我最近真是没少做，各种炒菜、煲汤、盖浇饭让娃吃了个遍，不过饭桌上的肉肉多了，反而会稍觉油腻，这时候旁边要是还有一盘解腻的素菜就更好了。
不过你可一定要注意，娃的口味常常是和咱们大人不同的，如何搭配食材才能吸引宝宝的目光，并且吃一口就爱上是非常重要的。
先把蔬菜和水果各取一酸一甜，再用红、黄、绿3种鲜艳的颜色吸引住孩子的目光，这样口味不仅不单调，还特别清新好吃。
小番茄、玉米粒、苹果、猕猴桃，你一听这个组合就能知道有多好吃了，算是一道菜，又是一盘小吃，自从我儿子吃过一次后，就天天吵着还要！
制作上也是非常简单的，食材处理好再全都丢进锅里炒一炒就可以了，绝对的0失败，而且保证酸甜可口、营养丰富。
要我说，姐妹们做完这一大盘，可以和娃一起分享，娃吃了能开胃，咱们吃可以当做减脂餐，大家一起解解馋也是个不错的选择哦~
如果不想给孩子吃的太单一，那我实名推荐这份水果玉米！
-  水果玉米-
参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝
食材准备：玉米粒100克、苹果1个、猕猴桃1个、小番茄2个、糖20克  辅料：油
操作时间：10分钟
美味指数：★★★★★
*以上食材量仅代表制作量，不代表宝宝的一餐食用量
- 1 -
小番茄先划个十字口，然后放入开水中烫1分钟左右。
- 2 -
给小番茄剥皮，用刀切成丁状。
*没有小番茄的姐妹直接用西红柿也可以，但不要加太多哦，太酸了就不好吃了。
- 3-
苹果、猕猴桃分别去皮，切成小块。 不用猕猴桃，换成菠萝也不错。
- 4 -
将玉米粒、苹果块放入沸水中焯水1分钟，然后捞出。
*小宝宝吃玉米粒记得要剥皮，以免被呛到，大宝宝就不用剥了，会很省时。
- 5-
热锅刷油，先加入玉米粒、苹果块，翻炒均匀。
- 6-
然后加入猕猴桃、白糖，翻炒至糖完全融化。
*白糖的克数你们就根据宝宝的月龄和口味来吧，加多加少都可以。
- 7-
最后加入小番茄丁，翻炒均匀即可。
- 8-
盛出来满满一盘，真是好看清新又好吃。10分钟就能搞定，迫不及待要等你们交作业了！
本周福利
既然都看到这里了，就顺便点个“在看”吧！
记得发送点“在看”截图至公众号后台，我会抽取5名幸运小仙女，随机赠送高钙纯芝麻酱2罐/宝贝滋养面条3桶/金桔柠檬醋1瓶/ 芝麻红枣猪肝粉1大盒/0添加蓝莓果泥1瓶
这些全是我给娃补充营养的心头好，中奖结果将会在下周一（3月2日）的文末公布，记得来看~
记得告诉君君，你“在看” 哦
继续阅读
阅读原文