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导言
你对性生活还满意么？
如果答案是否定的话，别泄气，毕竟也不只有你对性生活不满意。在我们的树洞和后台留言中，就有许多姑娘在咨询性生活中遇到的五花八门的问题。
如果不够具象的话，来看这组数据：一份对13882位40岁~80岁女性的全球性调查显示，有性欲障碍的女性占26%~48%，国内一份对23岁~55岁的540名女性的调查显示，55.5%的女性对性生活不满意，其中高潮困难的占39.7%……
这些数据不是拿来安慰你的，而是想要和大家聊聊「多少女性有性的问题」。
被「唤醒」的性反应是怎样的？
《心理学前沿》发表过一项研究，研究者让19位联觉者分享了他们在性爱中从性唤起到高潮不同阶段中的知觉。
联觉（Synesthesia）是一种特殊的认知现象，联觉者可以将字母、形状、数字或人名等，与嗅觉、颜色或味道等感官感知连接起来。在性爱中，他们的感知更加丰富和浪漫。
在一开始的性幻想和性欲望燃起时，联觉者将此刻形容为橙色，随着性爱的进行，颜色的强度会不断增加；而到了高潮期，这种感觉被形容为好似「墙壁破裂」，或者是「环状结构」，更有人将其形容为「蓝紫色的音调」。而当高潮结束，有人形容为像是由雾变成了一堵墙。
这些可爱迷人的描绘是不是让你对性爱有了特别的感知和期待？（他们就是极富创造力的艺术家！）
但拥有联觉的人少之极少，绝大多数的人在性爱中不会有如此梦幻的感觉和体验，性可能是索然无味的，也可能带来巨大痛苦。
▲图片来源：《性爱自修室》
  • 性欲期
在性欲期内，我们会对性有蠢蠢欲动的念头，它可以是由思维、语言、视觉、嗅觉或触觉所触发的。不要小瞧嗅觉在性爱中的作用，《生物心理学》在2019年发布的一项研究显示，当被研究的男性闻到黄体期性唤起女性身上的汗水时，生殖器的性唤醒将会增加。
此时女性只有心理层面上的变化，并没有明显的生理变化。
  • 性兴奋期
性欲如果未被压制且持续被唤醒，那么进一步发展后就会进入性兴奋期，身体开始出现反应：呼吸开始加快、肌肉开始紧张、生殖器充血、yin道变得润滑。此时的润滑液来自yin道壁，一般在性刺激10秒~30秒后就开始分泌。同时，yin道长度会增加，yin蒂和大小yin唇肿胀，ru头勃起，渴望爱抚。
  • 性持续期
性兴奋仍在不断地累积，我们会感到明显的兴奋和激动，并且开始进一步享受性的愉悦。
这个时候的身体变化很明显——生殖器充血明显，yin蒂勃起，yin道的外1/3段呈现环状缩窄，而内2/3段扩张，子宫提升。由于兴奋和激动，胸前和颈部皮肤会出现粉红色皮疹，它们被称为「性红晕」。伴随性红晕出现，血压会进一步升高，心率和呼吸也会进一步加快。
  • 性高潮期
性兴奋积累到一个阈值时，性高潮到来，身心的快感达到顶峰。
▲图片来源：giphy
该怎么表达这种感觉呢？小说《查泰莱夫人的情人》中关乎高潮的描述就很到位：
当他开始动作，她突然不由自主陷入一阵快感，一阵奇特的颤栗在她体内扩散、扩散、扩散、扩散。那种轻柔的快感既像羽毛又像火焰，不断撩发并带领她攀向激情与美好，直到她的体内完全融化。
生理上的变化也十分明显，性高潮来临的时候，yin道和肛门括约肌会发生节律性的收缩，由强到弱；子宫也会发生收缩和提升。
  • 性消退期
高潮期后，就是一段难以言表的消退期，这是一种伴随着全身肌肉的放松的满足感。但是，在没有经历性高潮的强烈性活动后，也会缓慢出现消退期。
此刻，生殖器和乳房的充血、肿胀都会逐渐消退，心率和呼吸也会逐渐平稳，恢复到兴奋前的状态，心理上也会得到满足。
「不性」的都是怎样的？
我们列举了一些姑娘们常咨询的情况，你不妨来「对号入座」一下，诶呀，不是，是来看看多少女性有性的问题。
  • 「我真的要到死，都睡在这个男人身边吗？」
▲图片来源：用户留言
当双方存在性欲不匹配的问题时，一方干柴烈火，一方冷若冰霜，这时候两个人缺的可就不是打火机了，而是熔岩火山！
▲图片来源：《性爱自修室》
「不想要」还分为生理和心理层面，有时候是身体已经有反应了但内心实际上并不想要，这种尴尬往往被对方当成「嘴上说着不要，身体却很诚实」的戏码；有的时候心里已经岩浆喷涌，但是身体却一点儿反应都没有，又会被人说成是「演戏不演全套」。
  • 「怎么都湿不了的我，是性冷淡么？」
▲图片来源：用户留言
小H片里，经常出现这样的对话「好多水呀，这么快就湿啦」，这些在耳边呢喃的话语为性爱增添了氛围。可一到自己身上，怎么它就变成了沙漠……就像是要点燃一只火柴，可这会儿就死活点燃不了，只好一直摩擦、摩擦、摩擦，摩到欲望都没了。
  • 超过40%的女性存在不同程度的同房痛
▲图片来源：用户留言
无论是爱爱的时候痛，还是爱爱之后痛，受苦受累的都是姑娘们。都说「痛并快乐着」，但这句话可别用在性生活中，一个不小心，它可能就是疾病的预警信号了。
据了解，约42.9%的女性在性生活过程中存在不同程度的同房痛。看到这个数据的时候，我总是在想，这些同房痛的背后，到底藏着几分快乐又藏着几分隐忍呢？
「啪」出血也是同房中一种令无数姑娘震惊的意外，有一次还看到姑娘留言说：「同房之后发现出血了，男友还把手伸进yin道想要找到伤口，看看到底是哪里流血。结果越扣血越多……」
这画面我可不敢再展开描述了，总之同房中的意外有很多，许多姑娘总是在经历意外之后才赶紧咨询医生，欸，吃一堑长一智在性爱中真的不建议，还是对自己好一点吧。
  • 「你说他能看出来我在假装高潮吗？」
演过高潮的姑娘，举手！

对女性而言，性高潮可以分为yin蒂型性高潮、yin道型性高潮、yin蒂yin道混合型性高潮3种。事实上，体验过高潮的女性并不多。
▲图片来源：《性爱自修室》
许多研究都涉及了是否假装过高潮的问题，在这些研究数据中，约有1/2~2/3的女性（53%~65%）表示至少装过1次。
不得不对亲密爱人假装高潮的原因有很多，大体上还是归为这三类：太难达到高潮，「用力性福」的过程又太漫长，想尽快结束；怕伴侣太费劲，伤害彼此的感情；对性生活感到厌烦、疲劳或者是突然没有了兴致。
好好的「性」，怎么就出问题了？
导致性问题出现的因素有很多，但实际上很多性方面的问题，其实不是生理问题，而是心理问题。
  • 许多性问题，不只是性的问题
女性过往受到的伤害的影响可能是深远悠长的，它影响着她们对性的态度以及在性行为中的反应。
遭遇不好的性经历或者是性暴力、性虐待，会降低女性的自尊心并引发羞愧心理，孩童时期经历的性虐待则会让人在早期就学会控制/隐蔽情感以保护自己，这种情感保护机制会让女性在日后性唤起时产生障碍。
如果女性在孩童时期曾失去挚爱，那么日后在拥有新的亲密关系时，也会因为害怕再经历一次失去的痛苦和伤害而难以交心、付出自我，这对情感的建立、亲密的性爱都是有影响的。
这些负面的情绪时刻束缚着姑娘们，当她们意识到自己有这方面的困扰时，也会因为觉得对不起伴侣而产生更自卑、愧疚、不安的心理。
  • 性欲，有时不由得人控制
生理方面的因素同样也会影响性爱体验，激素是影响女性的性欲的重要因素之一，当它发生波动时，性欲可能会被改变，主要发生在绝经期、产后和哺乳期，例如绝经期，女性的雌激素水平下降会导致阴道组织变薄、干燥、失去弹性，从而导致性交疼痛。
若卵巢被切除，也会导致雌激素水平降低，引起性功能障碍。对了，女性因为健康而不得不切除乳房、子宫或者与性相关的其它身体部位时，也更容易在性方面产生自卑心理。
  • 性问题，或许揭示了一段失衡的亲密关系
对大部分人而言，性伴侣双方对彼此保持爱意和信任是性爱的前提，如果伴侣关系亮了红灯，姑娘对伴侣产生了怀疑、猜测等负面情绪，那么她在性爱中的能力就会降低很多。
生活中的压力、家庭的琐碎、工作的繁重都会让人对性爱提不起兴趣，后台中关于「一边啪啪啪，一边想着喂奶/工作/上司/PPT」的留言一抓一大把！
  • 性羞耻，裹挟着女性对性体验的表达
不过性生活不和谐最重要的一个原因，还是在传统文化背景下，大众对性讳莫如深的态度，女性在性面前的态度较男性而言更为保守。
与性伴侣的体验不愉悦时，姑娘们可能会出于羞涩、自责而不敢与性伴侣沟通，最后选择一个人默默承受这糟糕透顶的性爱体验！例如对方问「爽不爽」的时候，即使不爽也为了要给足对方面子而违心地说「爽」！
「我好想好好做一次啊！」
看到这里姑娘们是不是就已经急着要找原因了呢？当性爱中出现问题时，别急着把过错丢给对方，也别着急让自己承担责任。反正，连两个巴掌都拍不响，那就找找究竟是哪一个巴掌出了问题，还是说拍的方式出了问题呢~
▲图片来源：giphy
首先大家应该对性脱敏，对它有正确的认知，那些压床底的小H书和小H片，图个乐呵就好，千万别信。（信我们，嘿嘿嘿）
如果是性欲不匹配的问题，不要轻易下「性冷淡」「性瘾」的判断，每个人的性欲水平本就不一样，而且性欲本就处于一个动态变化的状态中，它会因为个人的情绪、压力、健康、激素、年龄等因素的变化而变化。切记，沟通是良好性爱的前提~
如果是性生活过程中出现了干涩、紧张等情况，可以提前沟通，表明双方对性的期待和偏好，然后挑选一个适合的时机，来一场酣畅淋漓的性爱~整个过程要注意手法、增加前戏，必要时可以选择道具辅助哦~
▲图片来源：《性爱自修室》
如果因为疾病问题，无论是生理还是心理上的，都应当及时寻求医生的帮助，因为这些疾病可能不止影响你的性生活，还使你的日常生活和自身健康都受到威胁。此刻若仍执意要进行性生活，可能会对自己或者性伴侣产生进一步的伤害。
完
性的问题，可以说是千千万；性爱的拯救，也可能需要经过几番周折。
但是这些不愉快的性爱问题，可能就像是一次日常的感冒发烧打喷嚏，不要因为羞涩、自卑而选择单方面隐忍甚至不敢向医生袒露。很多事情，你不说，别人不会知晓，哪怕是你的亲密爱人。
对了，不妨把开头的那个问题抛给你的伴侣吧，问问彼此「你对性还满意吗」。
（哈哈哈，感觉我好像留下了一个深水炸弹~）
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早安，我爱这个世界。
参考文献
[1]Rosemary Basson. Overview of Sexual Dysfunction in Women. [EB/OL]. (2013-07)[2020-08-30].https://www.msdmanuals.com/zh/home/women-s-health-issues/sexual-dysfunction-in-women/overview-of-sexual-dysfunction-in-women.
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