说起每日必不可少的主食类型，我最先想到的就是面食和米饭了。但比起成碗的白米饭，儿子更喜欢吃饭团，尤其藏着内馅的那种，会带给他更多惊喜。
所以这次我又研究了一种新做法，它是我为宝宝准备的营养小寿司类型，看着一层又一层的，其实你都想不到它有多容易呐！
简简单单一碗米饭，握一握，裹住孩子爱吃的各种馅料；再卷一卷，用海苔、蛋饼丰富口感，简直好吃到起飞！
一口下去，就是喷香的肉松味、略鲜的海苔味，以及最外层的蛋香味儿。
这些不同的味道结合在一起，米饭夹在其中，一跃就从单调主食变成了香饽饽，怎么也吃不够。
而且比起普通的主食，它的营养密度不知高了多少倍，肉松补铁，海苔补碘，蛋饼补充优质蛋白，还有能够让孩子饱腹的米饭。
多重滋味混合在一起，这样的海苔鸡蛋卷，不仅能让娃爱吃饭、想吃饭，还可以提高手指的灵活性呢！
-  海苔鸡蛋卷-
· 参考月龄 ·
12个月以上，对食材不过敏的宝宝
· 食材准备 ·
米饭200克 / 鸡蛋2个
肉松40克 / 海苔1袋
以上食材仅代表制作量
不代表宝宝的一餐食用量
01
先取适量米饭，放在手心整理成小饼状。
*你们可以带上手套后，提前在双手上刷一层油或者清水，这样团米饭的时候就不会那么粘。
02
在米饭饼里放入宝宝肉松，单手握紧，握成条状。
*我这次加入的是儿子爱吃的补铁肉松，你们可以换成蔬菜条、肉丁等其他口味的馅料，随意发挥~
03
将鸡蛋打入碗中，用筷子充分搅散。
04
海苔片剪成细长的条状，这里你也可以用宝宝平常吃的海苔条。
05
锅中刷油，先放入一片海苔条，然后在上面均匀的涂抹一层蛋液，轻轻摊平。
06
开小火煎至底部微微定型后，立刻放入刚包好的米饭肉松，然后用蛋饼在铲子的辅助下，将米饭肉松卷起来。
07
持续小火煎至蛋饼完全熟透，接口处凝固，取出就可以了。
*这些食材量我一共做了8个鸡蛋卷，你们可以根据孩子的一餐量，按照配比减少食材。
08
这样个海苔鸡蛋卷的做法，像极了裹着主食的蛋饺一样，不出意料的收到了儿子的热烈欢迎。
你们还可以在米饭里卷不同的食材，开开心心摄入更多营养！
这里有1000+的辅食制作方法：
君君已经把所有食谱，按照月龄、种类、功能、厨具等做了详细分类，还可以直接用食谱名称、食材关键词来查找，你们只需花几秒钟就可以找到想要的食谱咯~
一餐搭配建议：
① 海苔鸡蛋卷
② 彩蔬疙瘩汤
君君多说几句：
米饭这种主食其实很百搭，不仅可以直接配菜吃，还可以像我这样制作成小寿司吃、混合营养蔬菜炒着吃、当馅料、当饼皮吃，甚至做个米饭版的蛋糕等等。下面这些做法姐妹们可以逐一尝试下哦：

蛋抱米饭团子 
奶酪盒子
芝麻饭团
米饭蛋糕
开胃燕麦卷
南瓜虾皮饭
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