9月4号，长沙终于迎来了凉爽的一天。
巨大的摄影棚里穿梭往来着无数人马，喧嚣了四个月现像级综艺《乘风破浪的姐姐》也迎来了最终的成团夜。打破所有人的意料，最终成团的是：
宁静，万茜，孟佳，李斯丹妮，张雨绮，郁可唯，黄龄。
和之前网上传的那份名单不一样的是人气最高最出名的几位并没有放弃，而是慨然成团，宁静如愿C位出道。
张雨绮手持小纸大声喊话：我要让我的孩子们知道，你妈我不但芳华绝代，而且还能乘风破浪。
在赛后的媒体见面会上，穿着黑色卫衣的宁静表情有点寂寥，她感叹：电视台不应该放姐姐们走，因为任何一个姐姐都在高强训练中变成了身怀绝技的姐姐，应该有一个剧场，让姐姐们持续演出。
《乘风破浪的姐姐》历时四个月，无疑是这个夏天最受关注的一档综艺节目。
我们也发现，随着节目进程的推进，无论是姐姐们自身，还是无数观众，都走过了一趟非常奇妙的旅程。这趟旅程，有一个热闹喧嚣的开端，终止于深远而美妙的心灵碰撞。
姐姐们，从一开始的陌生、试探、磨合，甚至摩擦，到最后亲如手足，永远在抱着又哭又笑；
▲晓明哥和佳琦的表情亮了。
观众们，从一开始的旁观，争论着喜欢谁又讨厌谁，到最后被姐姐们的精神点燃、感动，并且发觉每一个姐姐都那么闪光，每一个人都值得“无价之姐”的称号。

姐姐的力量，女性的力量，被30位优秀女性、七场公演、12期的节目，以及所有的“浪花”们，诠释得淋漓尽致。
所以，这种力量，到底是什么呢？
⊙ 稳定的自我是一切的力量源泉
30位姐姐，年龄不同、阅历不同、性格也不同，有的已经功成名就，也有还处于爬升摸索阶段的后浪。

而我们看到节目最后会发现，所谓女性的力量感并不是浮于表面的东西，我们曾经以为它来自于“年龄大、财富多、辈分高、气场强”，而事实上，它和一切外在的东西都没关系，只是来自于由内而外散发出的笃定。
30位姐姐中就有那么几位是天然的“被崇拜者”，无关身份，只因为她们有着极稳定的自我，这种“稳定”，可以用阿朵的一句话来概括：“你知道你是谁，知道自己的价值。”
女性到了我们这个年龄的时候有一种以前没有的安全感，女性的安全感不是体现在你有多少财富，或者是多成功的事业，而是体现在，你知道你是谁，你知道自己的价值。
举个例子，宁静和阿朵。
两个人辈分高，宁静自带大姐头气质，很容易让人敬而远之；阿朵是舞台王者，也被网友说理应坐在导师席。
两个人在节目里都有很多小迷妹，也经常被当成知心姐姐，请教人生难题。
如果说第一期的宁静说出“如果我还要自我介绍的话，那我这几十年就白干了”这句金句的时候，多少有点为了节目效果虚张声势；那么12期节目下来，她真正让人心服口服了。

她的“稳定自我”来源于：成功的路径只有专注与拼搏。
宁静没有舞蹈基础，我们可以看到第一期时的她是有些茫然的，甚至是退缩的，她是排斥舞蹈的。可到后来，她的舞蹈能力已经相当成熟。
对于一个快五十岁的女明星，在四个月里达到这样的水准可不是一件容易的事。郁可唯评价她是“私下里”非常拼的人；张萌在别的节目也说过，节目播出后姐姐们都很火，很多商务找上门，只有一个人永远不接商务，每天都练舞，她就是宁静。
以宁静的资历，上节目已经没有改变人生轨迹的可能，但她拿出了百分之百的精力来做这件事。很多人不明白为什么还要那么拼，把“超第一”挂在嘴边；不光自己跳舞，还总是做队长这种需要消耗极大精力的事情。
这种心气儿，不是为了表现自我，而是她本能的惯性思维，宁静从业经验告诉她：投机取巧是靠不住的，唯有努力是唯一的法宝。

所以大家喜欢听她讲道理，因为她讲的道理句句到肉，都是她自己一路摸爬滚打总结出来的精髓，没有夸张和矫情，有的都是实实在在的经验和智慧。
她劝李斯丹妮不要总想着改变自己，因为内心不改的话就很别扭，迟早要暴露。

也劝黄圣依这个年纪不要乱接活，凭空消耗自己：
这就是宁静式的“稳定自我”，是已经形成的某种坚固的世界观和人生观，不会动摇，也不曾改变，所以她才有能力向外输出，才会显得魅力四射与众不同。

而阿朵也是如此，她不像宁静那样外露，但她也有着极其强大的“稳定自我”，她也是彻底的实力信奉者。
别的不说，就单拎出来有她在的每一场表演，阿朵永远是最吸睛的那个，除了天赋和才华，每一个动作的精准程度也是让人惊叹，台上一分钟是台下反反复复的磨炼与构思。
正是因为实力很强，所以阿朵总是呈现出温和与包容的状态，她无需费力地去争什么，总是在抚平别人的情绪，总是用温暖的语言去表达善意。
但她本身却是绝对理智的，非常明白事情的轻重缓急。
一方面她带着使命前来，不是自己玩得爽就可以，背后还有一群人的期待。所以她该争的时候会竭力地争取。复活赛里，七个人中只有两个能留下，阿朵斩钉截铁地对观众说：“请投给我”。
另一方面，阿朵身上有那种用力去感受生命的信仰感。
阿朵看起来得失心并不强，是因为她没有把比赛结果当成唯一追逐的东西，她宁愿这是一场关于生命体验的旅行。
成功是好的体验，失败也是好的体验，成全别人是好的体验，因为那也是在成全自己，无论什么情况，最终都能变成自己的养分，也能变成舞台上独特的风格。
这就是阿朵的“稳定自我”：有实力才有位置，在此基础上，明白自己想要什么、在做什么，然后全力以赴去达到它，就能形成乘风破浪的力量。
⊙突破自己，是获得力量的第一步
当然，不是所有人都能成为宁静和阿朵。其实看《乘风破浪的姐姐》带给我最大的感触，是那些有着明显的软肋、有着挣扎、摇摆和纠结的姐姐们，她们最后都达成了对自己的突破。

在她们身上，我看到了千千万万普通女性的影子，因为我们深知，想要突破自己是多么难的一件事。每个人都不是完美的，我们天生有害怕和不擅长的事情。
有人害怕孤独，有人害怕当众讲话；有人想更沉稳一点，有人想更放肆一点。我们都看到了别人身上那令人羡慕的东西，我们都那么想要变成一个更好的自己。
30个姐姐聚在一起，互相之间的碰撞、火花、交流和感染，就会产生多么大的能量，它足以改变其中的每一个人。

我们可以看看这些变化是怎么发生的。
李斯丹妮，前几期几乎是透明人一样的女孩，她说来节目时自己是“没工作”的状态，当所有人把目光聚焦在别的大明星身上时，没有人在乎她的焦虑。
后来，她凭借天生乐观洒脱的性格得到了很多人的关注，成了“团宠”、“气氛担当”、成了“行走的表情包”，可她依然有不自信的地方——

我都三十多了，还像小朋友一样。
李斯丹妮很想体会一下做大人是什么感觉，她喜欢自己，同时也渴望能成长更多。
最后李斯丹妮完成了自我突破。她做了队长，并且展示了绝佳的组织和领导的能力。
她和宁静抢夺王霏霏的那次面谈，让很多人对她改观，我们一直认为她是嘻嘻哈哈的小朋友，可实际上，她也可以扛事儿，而且能扛得很好。
“你有你的风格，可我也有我的风格”，“对，这时候就不能再怂了。”

我相信这种蜕变不是靠自己悟出来的，而是被别的姐姐给耳濡目染出来的。她大概看到了并且学到了宁静的拼搏、王霏霏的较真、阿朵的服务、张雨绮的热情，所以，为什么不试试呢？别的姐姐可以，我为什么就不可以呢？
一念起，即是改变。
同样的还有金晨。
金晨自己承认，明明跳舞的女孩本该天生有傲气，可她总是习惯了不争不抢，仿佛害怕别人知道自己想要什么。
前几期金晨光凭着美貌在撑镜头，无论在哪个组里，她永远是配合的、听话的，笑意盈盈的，她接受每一次安排，没有异议。
她害怕被集体注视，不愿意做那个站在中间的人，这样的心情，想必很多普通女孩都会有同感。
可现在，谁都看得见她驾驭舞台发光的样子。
金晨的突破，在于她终于做了以前从不敢做的事，勇敢地表达想法，去争取、去完成，去让所有人看见。也许，勇气迸发的那一刻，就是蜕变成蝶的里程碑。‍
还有蓝盈莹。
如果说李斯丹妮和金晨在学习着如何变得更强，那么蓝盈莹的功课就是学习着如何变弱。
蓝盈莹也是《乘风破浪的姐姐》里很被关注的人物，喜欢她的人觉得她敢拼敢做，永远积极向上、能量爆棚；不喜欢她的人觉得她用力过猛、总是要赢的样子让人倍感压力。

蓝盈莹的确是非常好强的，这一点她也从来没有掩饰过。第一期她说自己“有狼性”，现在她依然在喊着“我想要打破一切”。‍‍
她的表演依然很卖力、动作精准、复杂、充满挑战，她很少与队友抱头痛哭，流露出自己的真挚情感，她是唯一让宁静觉得“摸不到另外一面”的女孩。
蓝盈莹的突破在于，她或许在姐姐们身上明白了一件事，人生的意义并不全在于拼搏和得到，浓烈的情感也可以给心灵以滋养，而人类的情感需要在不断的交互中得以升华，给每个人带来慰藉。
有时候，真的可以放心地去袒露自己的脆弱，而这，并不代表你是弱者。
当然她现在还是不太习惯在公众面前流露感情，这样的突破并非一蹴而就，可曾经立了Flag说在这个节目里绝对不哭的她，却流着泪说出了“爱让你变得柔软”。
这句话让所有观众心头热热的、喉头哽哽的，这样的蓝盈莹，比舞台上那个全副武装的她，更鲜活、更生动，不是么？
《乘风破浪的姐姐》走到现在，留在台上的姐姐们，每个人都发生着奇妙的改变，她们变得更好、更有力量、更懂得、更理解。

孟佳，前半程的比赛里她当之无愧是“全场最丧”，永远实力爆棚，但也永远人气倒数，她做过队长，但很不成功。
而现在，她是全场观众喜爱度第一名，看到四百多票的时候乐成了一朵花，也非常笃定地要再去做队长，因为“我肯定可以胜任。”
郑希怡，曾经在开演唱会时被投诉，对自己的声音丧失了自信，害怕唱歌，但最后的她却说“我的声音是好听的”。
伊能静，一个站在舞台上“从来不回头”的骄傲歌手，现在喜欢站在边边角角的位置上去感受团魂。
她说来到这个节目最珍贵的体验是“友情”，这是一个浸泡在家庭生活里多年的女性对于不同情感的渴求，这也是难得的突破，而一旦突破了，会多么欣喜啊。

⊙姐姐的力量，是“到达”的力量
有人曾经质疑过，“姐姐”的定义到底是什么？明明三十加、四十加，却总要去呈现二十加女孩的风貌，要在舞台上极尽散发青春活力，这样对吗？

其实，“逆龄”只是形式，它的内核在于：想做成一件事，就无惧年龄和世俗的限制，勇于去弄潮搏浪，敢于去努力、去到达。
没有经受过女团训练却要有女团的样子，这已经是相当难的一件事，对于中年女人来说更是“不可能完成的任务”。体力有限、精力有限，每个人都工作俗事缠身，练舞时要吃药，要安排孩子，要应付其他工作；
更何况在圈里有位置的女明星，要再去和别人做配合，被评价、被打分，这在身体和心理上都是难以逾越的坎儿。

可最后，她们到达了，不是么？
▲张雨绮的初舞台和最后一次solo秀对比。
这种“到达”，除了技艺的提升，更是一场心灵的洗礼，
每个人，都到达了更真实的自己，而真实，则是生而为人最大的魅力所在。
在节目中有个很深的印象，姐姐们接受采访时出现频率最高的两个词，分别是“美好”和“安全感”。

为什么一场全是女性的真人秀没有变成刻板印象里勾心斗角的宫心计？因为她们都彼此袒露了最真的自己。
追梦的过程充满着挑战和疲惫，如何战胜一切困难？其实，无招胜有招，不需要过多的伪装、殚精竭虑，就去用真实去对抗。当你足够真实，也就会有勇气和力量去面对整个世界，就能有更多的心境去感受爱和美好。

姐姐们互相鼓励和打气的样子总是让人动容，她们几乎每一期都会落泪，为自己、也为别人，为成功、也为失败。而每一滴眼泪，都是真诚的。
女性的敏锐和温暖让这种真实化作了最深刻的力量。脆弱时，渴望别人的理解，失落时，渴望一个肯定的笑容。阿朵说，别人的善意，我会记很久很久，从而自己也想变成‍那样的人。
一旦习得了这种力量，就会更爱自己，也会更爱这个世界。姐姐们总是喜欢对别人直白地表达感情，因为她们也体会过，这样的表达是多么直抵人心。

是啊，一场四个月的旅行，让姐姐们长大，也让观众们一起长大。

我们为什么会觉得感动呢？因为姐姐们的身上，其实投射了千千万万的我们。
我们是否也可以试着像她们一样呢——

接受自己，无论是优点还是缺点，全身心地感激着生命的每一次馈赠，每个人都独一无二，值得被爱、被欣赏；
尽量地去体验、去探索、去思考，在纷繁的世界中找到自己最渴望的那个点，然后专注、决绝、认真、全力以赴；

学会理解，懂得情感的厚重和人的独特，懂得释放善意和爱，而这也会给自己带来滋养……
作家蔡崇达说：

我期待自己要活得更真实也更诚实，要更接受甚至喜欢自己身上起伏的每部分，才能更喜欢这世界。我希望自己懂得处理、欣赏各种欲求，各种人性的丑陋与美妙，找到和它们相处的最好方式。
也许，这个夏天里，姐姐们带给我们无数的启发和感动，但张雨绮说的一段话其实最能代表身在其中的姐姐们的心声：
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作者 / 编辑：伊莎贝拉、黄小姐
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