给宝宝做辅食，好吃、营养永远是王道。孩子不比成人，胃口本来就很小，每一餐能吃进去的食物都非常有限。
所以，我希望小小的一碗中，营养密度能够丰富、再丰富一些。蛋白质、矿物质、维生素样样都有，这样一顿饭吃的才值！
比如平平无奇的一碗晚餐汤羹，你绝对想不到还可以做的这么营养。
这次我用肉肉+主食+蔬菜的组合，做了一个类似于疙瘩汤的样子，但无论是从营养密度还是从口感上讲，都比普通疙瘩汤强太多了。
用山药调理肠胃，补充膳食纤维，用猪肉补铁，同时增强宝宝的食欲感。油菜藏在肉里，补充维生素的同时，还能让娃一点儿味道吃不出来，很容易接受。
最后再拿西红柿做个汤底，随手煮一煮，让猪肉条充分浸泡其中，酸酸甜甜的味道，吃一口就足够开胃了。
软糯无比的口感，就算是小宝宝咀嚼起来，也是毫无压力！
-  山药猪肉条-
· 参考月龄 ·
9个月以上，对食材不过敏的宝宝
· 食材准备 ·
猪肉130克 / 山药120克 / 面粉30克
油菜10克 / 鸡蛋1个 / 西红柿1个
以上食材仅代表制作量
不代表宝宝的一餐食用量
01
油菜放入沸水锅中焯水，然后捞出，切成碎末。
02
西红柿剥除外皮，切成小丁，放好备用。

*西红柿在剥皮之前，记得先在顶部划个十字口，然后倒入沸水烫1分钟，外皮就会轻易剥除。
03
山药去皮，切成小丁，猪肉同样切成丁状。
04
将山药丁、猪肉丁放入料理机中，再打入鸡蛋，加入面粉，将所有食材搅打细腻。

*鸡蛋的加入不仅能补充优质蛋白，还能让猪肉条的口感更嫩、更好吃，就算不爱嚼肉的孩子也会喜欢的。
05
搅好的肉泥倒入碗中，加入切好的油菜碎，搅拌均匀。

*你们可以将孩子不爱吃的绿叶菜切成末，都放在其中，补充维生素还吃不出来。
06
然后将糊糊装入裱花袋中，裱花袋底部剪开一个小口。

*没有裱花袋的姐妹不要着急，直接用家里的保鲜袋代替，同样在底部剪开一个小口哈。
07
锅中刷油，先倒入西红柿，翻炒至变软。
08
然后加入末过西红柿丁的适量热水。
09
将裱花袋中的肉泥挤入锅中，记得用筷子或者牙签分隔成合适宝宝咀嚼的大小块。
10
一直煮至肉条浮起，完全熟透，就可以盛出来了。

11
这一碗，专治夏季食欲不佳，为孩子增强一餐的营养密度。
周岁以上的大宝宝们如果也要吃，咱们可以在肉泥或者汤羹中少加点调味料，孩子也会忍不住，想马上消灭掉！
每天2分钟，解决吃什么：
君君已经把所有食谱，按照月龄、种类、功能、厨具等做了详细分类，还可以直接关键词查找，你们只需花几秒钟就可以找到想要的食谱咯~
君君多说几句：
酸甜开胃汤和鲜香猪肉条都有了，宝宝们可以再搭配个主食抓着吃，更美味饱腹哦：
山药猪肉条
双色紫薯卷 
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