中国近半数博士生处于焦虑状态,当代年轻人到底怎么了?
焦虑是年轻人最高频的心理问题,约20%的受访者有严重焦虑情绪,从某种意义上来说,焦虑是这个时代的病。
《Nature》不久前对来自世界各地的6300名博士研究生进行了调查,并公布了调查结果。结果显示,71%的受访者对自己的研究生经历感到满意,但约36%的人曾因博士学位带来的焦虑或抑郁而寻求帮助。
近日,《Nature》再次公布在接受问卷调查的中国博士生中,只有55%的人表示对自己的博士经历感到满意,有40%的人因为学业导致的焦虑或抑郁,而寻求过帮助。
调查表明,博士大佬们焦虑的原因主要是学业压力大、时间不够用以及担心就业前景问题。现代生活节奏快,处于焦虑状态好像是每一个成年人的常态。数据显示,96%的人都有让他焦虑的事情,其中54%的人每天都在焦虑。
焦虑是一种主观上不愉快、不安和担忧的感觉,害怕预期的未来事件,可能表现出心慌、心悸、胸闷、乏力、出冷汗等一系列生理紊乱症状,以及易怒、紧张等心理症状。
日常生活中,遇到不顺心的事都可能产生焦虑或抑郁等症状,很多人将抑郁比作“心灵的感冒”,但焦虑情绪一旦超过了一定的程度,或者持续较长时间,那就可能是得了焦虑症。
焦虑症病因未明,可能的致病因素包括遗传、神经内分泌、营养、性格和心理社会因素等等,是多种因素综合的结果。
那么当代年轻人到底在焦虑什么?
“丧文化”“快乐肥宅”“自杀式单身”“空气式恋爱”“佛系社交”,这些“大火”的流行词汇都从某些方面折射出年轻人的焦虑。
还有过年回家七大姑八大姨的“夺命连环问”也无时无刻不在催化我们的焦虑。
焦虑的人是相似的
根据调查,最让我们年轻人焦虑的事情 Top 3 分别是:人生目标、物质金钱和事业。翻译一下就是:没目标、穷、还做着不喜欢的工作。(膝盖扎扎实实中了几箭头!)我们没有达到眼前的苟且,更不用说诗与远方了。
随随便便一条社会新闻就是我们最真实的写照,我们很多时候都有这样那样的想法,都是我们微小却真实的焦虑。
入职三年,终于迎来第一次小幅度升职。 升职虽然表面开心,但却意识到,也许自己曾经那个在职场叱咤风云的幻想,真的永远只能是个幻想了。 发现曾经看不上的无聊工作,却有很多隐性福利。自己拼命逃出体制后选的工作,也谈不上有多喜欢。 担心不远未来的某一天,自己被人工智能替代,然后失业了。 阅读《请做好5年内随时失业的准备》,觉得每一句都是在说自己。 换过5次工作才发现,曾经自以为的所谓“热爱”和“擅长”,其实都只是错觉和一厢情愿罢了。 发现单位好像没有超过50岁的同事,然后开始担心自己50岁的时候要干什么。 在社会上混得时间越久,越相信高考考入985真的已经是自己人生的巅峰了。 在外工作几年之后,发现自己除了回不去的故土,还有一个扎不下根的异乡。 生活中能让我发朋友圈骄傲一下的事情越来越少了。 未来在我眼中,不再是一个个可以被期待的时间节点,而是一片没有尽头的茫然和漫长。
- 精神方面:过分担心引起的焦虑体验。
- 躯体方面:运动性不安,肌肉紧张,自主神经功能紊乱。
- 警觉性增高:过于敏感,注意力难以集中,睡眠中易于惊醒,情绪激惹,易出现惊跳反应。
- 其他症状:疲劳,抑郁,强迫,恐惧,惊恐发作及人格解体。
参考文献:
1、https://www.nature.com/articles/d41586-019-03631-z
2、https://www.nature.com/articles/d41586-019-03459-7
本文首发:医学界精神病学频道
本文作者:一休
责任编辑:李兴鹏
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