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疫情阴影下的炎炎夏日，如何在保证健康的同时享受清凉，就值得我们关注。作为避暑利器的空调，人们似乎已经形成了一个共识——过度使用容易让人患上感冒。这个说法是否正确？其中的因果关联又是如何？本期节目我们就为大家揭晓答案，让你更加健康地使用享受空调。
－文字稿－
空调无疑是现代人类对抗炎热夏日的最伟大发明之一。但是，当你尽享清凉时，却经常会收到善意的提醒，尤其多来自于长辈。「空调吹多了会感冒！」这是真的吗？
很多人一进入空调房，就会出现头疼鼻塞等症状，也就是所谓的「空调病」。然而这些症状只要环境温度升高就会消失，通常不会发展成真正的感冒。
这是因为，人从高温环境突然进入低温环境，皮肤上的温度感受器（thermal receptor）将给大脑施加强烈的控温信号，令机体做出种种应激反应：比如，泪腺分泌更多的眼泪，进入鼻腔成为鼻涕；或者，鼻腔和咽喉深处的三叉神经受刺激引发头痛；以及，小肠加快蠕动导致腹泻——这些体验都有些类似普通感冒。
不过，一个干净的空调房，即使温度再低，病毒也不会凭空变出来。我们都知道，真正患上普通感冒大多是由于被病毒感染，其主要源于一类病毒——鼻病毒。
已知的人类鼻病毒包括 A、B、C 三种，并根据巴尔的摩病毒分类法放在微小核糖核酸病毒科，2008年国际病毒分类委员会撤销了原有的鼻病毒属（Rhinovirus），将它们归入到了肠病毒属（Enterovirus）。
它们属于正义单链RNA病毒，直径只有 30 纳米，即便在病毒的世界中也称得上一个小字。HIV 的直径是它 4 倍，天花病毒的直径是它 10 倍。虽然鼻病毒个头小，但仍然像大多数病毒那样，表面覆盖着样式各异的蛋白质，据此区分出99个类型。
在之前的节目中，我们已经讲过正义单链RNA病毒是如何侵入细胞的，鼻病毒的入侵过程也大致相似。
鼻病毒 A 和鼻病毒 B 表面的特异性蛋白专门与呼吸道上皮细胞的细胞间黏附分子1（ICAM-1）相结合，鼻病毒 C 则与钙黏蛋白家族成员3（CDHR3）相结合，随后侵入宿主细胞。鼻病毒的核心是一条 RNA，所以能直接在宿主细胞内的蛋白质合成工厂——核糖体（Ribosome）上翻译、合成自己所需的蛋白质。
随着病毒的复制和传播，就会激活炎症介质。
而从表征来看，鼻病毒感染引起的症状，主要是咳嗽、打喷嚏，头痛、流鼻涕，通常症状较轻，也很少有发高烧、多处肌肉酸痛等全身症状。
这主要是因为鼻病毒最适宜在 32~35 °C 之间复制繁衍，而鼻腔咽喉等上呼吸道离外界环境更近，温度也就更低，更容易被感染。相关细胞一旦受到侵染，也很快就会释放出细胞因子和趋化因子，唤起免疫系统的响应，宏观表现为上呼吸道敏感炎症，感冒症状随之到来。
所以说，过度受凉和普通感冒存在统计上的相关性，但是否感冒的根本因素是：鼻病毒有没有机会进入上呼吸道，而并非够不够冷。如果气温真的很低，反而会降低上呼吸道黏膜的温度，减缓鼻病毒复制。
理解了感冒的机理，我们也能明白，空调之所以能增加感冒的可能性，其实是由工作方式决定的。
空调之所以能制冷，是因为蒸发器将低压液态的制冷剂蒸发为汽态，从而吸收大量热量。空调扇叶将室内的空气从蒸发器中吹过，空气遇冷后，得以吹出冷风。同时，空气中的水蒸汽则会遇冷凝结为水滴，并顺着水管排出。
而经过不断的制冷循环，室内的温度越来越低，湿度也随之降低。干燥的室内环境和鼻腔，将让鼻病毒更容易扩散并接触上呼吸道黏膜；同时使用空调需要关闭门窗，也让病毒更长时间滞留于室内——这都增加了人们在夏季接触鼻病毒的机会，尤其是在多人共用的办公室或起居室更加明显。
此外，空调内部还有各种其他细菌。空调滤网和散热器湿润密闭的环境能保持许多细菌的活性，大量细菌能在这里安全休眠甚至生长繁殖。经过送风系统扩散到整个室内后，人们感染呼吸道疾病甚至过敏的机会自然大大增加。
其中最著名的案例是嗜肺军团菌（Legionella），这些革兰氏阴性细菌尤其喜欢不流动的冷水，常在空调凝结水中繁殖滋生，一旦经呼吸道进入肺部，就可能造成感染。具体表现为发烧、干咳、肌肉疼痛，甚至发展为肺炎。
1976 年，美国费城举行过一次退伍军人大会，因为酒店冷却塔中的水质恶化，大量含菌气溶胶进入中央空调系统，而参会者又大多年事已高，免疫力不足，就造成了大批人发生肺炎及呼吸道感染，最终导致 30 多人死亡。直到今日，美国每年仍有近万人感染此病。
使用空调本身与实际疾病没有直接关系，但由于各种原因，过度使用空调会带来潜在的健康风险，如果想要健康度过这个疫情尚未结束的夏天，就要更注意定期开窗通风，保持室内空气湿度，及时清理空调污垢。
为了让你没空调时不至于难挨，今天我们打算送出五把扇子，利用你的肌肉，让它带来清凉
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素材来源：
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