炎炎夏日是游泳玩水的好时光,游泳既可消暑娱乐,又可以锻炼身体,也是非常适合大人孩子一起参与的活动,不过孩子游泳还是有些问题要注意。
首先不是所有年龄段的孩子都适合游泳,没有证据认为不到一岁的孩子学游泳是安全的,也不认为这么大的孩子学游泳能预防溺水,所以美国儿科学会(AAP)不推荐1岁以下的孩子正式学游泳,当然如果孩子喜欢,大人带着玩玩水是可以的。
对于1-4岁的孩子,有少量证据显示这个年龄段学游泳不增加反而可以降低一点溺水风险,但证据还不那么充足,AAP当前意见是不反对也不推荐强制去学,家长可以根据孩子的具体情况,比如接触水的机会、孩子的情绪发展、身体条件,对水的反应等情况,自己决定学不学。大部分孩子到了4岁可以达到游泳的要求,AAP支持4岁及以上的孩子学游泳。
但家长要知道,即便很浅的水也可以让孩子溺亡,婴幼儿不能在没有陪护的情况下独自下水,而且家长要让孩子呆在自己伸手就能够得着的范围内。孩子会游后依然有溺水的风险,不能看到孩子会游一点就放松警惕,陪护的家长最好掌握心肺复苏技术。
此外,在公共泳池还要注意泳池卫生,据美国CDC数据,每个人屁股上大约有140毫克粪便,下水15分钟后基本可以洗进泳池里了,还有些人在游泳的时候不小心漏点粪便。
大部分泳池里都会加氯来杀菌,但并不能加氯就马上能杀死所有的细菌,所以一不小心喝口水就可能喝进大量的大肠杆菌、隐孢子虫等病原体,然后导致腹泻等问题,所以,如果可能尽量选择卫生条件好一点的泳池。
人越少,污染程度就越低,所以尽量选择人少的泳池,泳池的卫生管理很重要,管理规范的会要求所有人下水前冲个凉的泳池,不管泳池条件如何,都要教孩子尽量不要喝泳池里的水。
泳池里的氯一方面可以杀菌,另外一方面也会引起一些问题,氯本身,或者氯和尿酸等发生反应产生的一些有害的化合物,对眼睛、呼吸道、皮肤会产生一些刺激,导致红眼、刺鼻、咳嗽、胸闷、皮肤瘙痒等问题,还可能诱发或加重哮喘。孩子游泳尽量戴泳镜保护一下眼睛,不要持续呆在水里的时间过长,至少每小时休息一下,上岸后要及时用清水冲澡。长时间呆在水里也容易导致低体温、低钠血症等问题,上岸后也要多喝水。
为了自己和他人的健康,两周内有腹泻的,近期有手足口病或疱疹性咽峡炎等传染性疾病的孩子也不要去公共泳池游泳。(本文主要观点来自美国儿科学会)
继续阅读
阅读原文