好动，太好动了！
小土叨叨：前几天说起男孩的打架邀约，大家都有一肚子话吐槽，特别热闹。
后来还收到一位姥姥的留言⬇️，让我觉得对养育男孩的探讨非常有意义。
写这些内容不单单是吐槽，更在于我们能够了解孩子的特点，找到适合孩子的方式，陪伴孩子成长。今天接着说说另一个养育男孩的痛点：好动。
关于好动，几年前我曾经分享过一篇关于坐不住的读书笔记，，现在回头看看实在太“稚嫩”了。
为什么这么说呢？
因为那时候还没上小学，幼儿园毕竟没啥作业......
蛋蛋写作业，经常是写一个字就要出来伸展运动一下，你要是去抓他，他就立刻将计就计满屋子跑，和你玩起猫捉老鼠游戏，等抓回来，再次按到桌子前面，已经十几分钟过去了。
总算坐下了吧，坐不了多久就开始扭，反正除了坐端正了，什么姿势都有。有时候看他开始写了，我去厨房拿个东西啥的，回来就看到他已经跳到床上去了，再不然就是上了飘窗，有一次我跟他说，写作业的时候，屁股不要离开凳子。
这下好了，他可算是开心了，双手绕到后面把着凳子，连人带椅子，弓着身子满屋的跳，一边跳一遍喊：“屁股没有离开凳子哦！屁股没有离开凳子哦！”
定定看到如此画面，也操起个懒人沙发背在身后跟着哥哥满屋子跳。
只剩下我立在当场，哭笑不得。
01
好动等于多动症吗？
我也经常收到一些留言，问孩子好动是不是多动症。要不要带去看看？
多动症正式一些的名称是注意缺陷多动障碍（attention deficit hyperactivity disorder 简称ADHD ）
多动症可能表现出来的症状包括，冲动、注意力不集中，多动症儿童也可能会遇到学习和社交方面的困难。但却不能把好动和多动症画上等号。
大家可能以为我比较“文静”，其实我小学，三天两头被老师罚站黑板（也有上学年纪太小的原因），因为好动，挨了不少骂，我妈也怀疑过我多动症。
（当然这张照片不是小学拍的）
《儿童行为心理学》里提到过区分多动和多动症的一些角度。
比如，拿蛋蛋来说，虽然多动，但是对他喜欢的事情却能够比较专注。在家虽然很放飞，但是到外面需要守规矩的放或者学校里，还是能安静下来的，所以不能因为好动，给他贴上多动症标签。
多动的原因也非常多样：
有的是因为对世界旺盛的好奇心；
有的是因为个性；
有的是出于补偿心理，也就是希望吸引大人的关注；
最主要的一部分原因，也因为精力过剩。
随着年龄的增长，多动的情况也会逐渐好转。
从我个人体会来讲：
“懒得动”是我们老父亲老母亲的天性，
好动是孩子的天性。
我们小区里有一个滑滑梯，一群孩子玩的时候，没有一个人在“滑滑梯”，全部都在“爬滑梯” 。在家也是，没得爬他创造条件也要爬。
02
孩子要的运动量
远超我们的想象
疫情期间，因为缺乏运动，蛋蛋胖了几斤。我反思了一下，虽然也知道运动的重要性，但是落到生活中，还是经常因为自己比较忙，而忽视了。
《如何养育男孩》的作者安东尼.饶 （Dr. Anthony Rao），是在波士顿儿童医院心理科工作的儿童心理学家，他书里有一段说得非常戳心：
可能老人家以为在家爬爬玩玩，就算没停了，但孩子需要的也许多得多。
孩子莫名发脾气，莫名烦躁，在家总是搞破坏，包括入睡时间太长，都可能跟缺乏运动有关系。
小伙伴家娃上房揭瓦
小定的贴纸玩法
带蛋蛋出去旅游，他最喜欢住双床房。因为他可以在两个床之间跳来跳去。
带蛋蛋定定出门玩，只要路过居民健身区，就一定会去单杠上吊两下，不吊一下，就像错过什么了似的。
现在的孩子多半生活在城市之中，和大自然的距离渐渐远了。不妨试试傍晚去操场跑几圈，在户外玩玩追逐的游戏，电放光再回家，会觉得孩子好像看什么都顺眼了，也好商量了，连睡觉也痛快许多。
03
我们可以做哪些？
最主要的还是释放孩子过剩的精力，让孩子按照自己的天性，自由的活动。
朋友家的孩子
我们可以先从一些低挫折度、低刺激的运动入手。
早期可以多爬、滚来滚去、走、跑、弹跳、荡秋千、滑滑梯、爬楼梯、游泳。
朋友家的孩子
《如何养育男孩》《游戏力》中都强调，可以将幽默感融入到日常生活中，比如：
像螃蟹那样横着走
像鳄鱼那样爬
像袋鼠那样跳
像小狗一样爬着原地转圈圈
......
等到了2岁之后能玩的就更多了，单腿跳、球、滑板车、自行车、滚山、单杠、攀岩等，都是不错的选择。
只要没有危险，不伤害或者影响到别人，其实都不必阻止，鼓励孩子多消耗能量。
孩子得到健康的肢体锻炼，把多余的能量释放掉之后，就不会那么调皮了，当需要专注的时候，也能更专注。
到孩子更大一些，4岁左右开始还可以参加一些团体运动，像是打篮球、足球等。不过团队运动的复杂度高，竞争性也强，还是要注意，不能一下子把难度提太高，不然孩子可能被挫败感吞没。
04
好动的孩子，如何学会安静？
运动、自由对男孩很重要，但自律、自控也同样重要，安静地坐着，学习集中注意力，是每个男孩必须练习的事情，要真正做到却没有那么容易。
因为生了两个男孩，我翻过很多养育男孩的书，我觉得除了规则和约束之外，很容易被忽视的一点就是：将欲取之，必先与之。
你想要孩子安静，不是说压着他安静就行了，强压一定会碰壁，会失败告终，陷入无休止的权力之争。
要想他安静，
得先保证他充分释放掉了精力。
想要孩子集中注意力，
得先保证足够的运动量。
以前蛋蛋放学回家，我总是让他先做作业，因为要事先行，但最近转变思路，尝试让他先去外面放电，活动够了再回家写作业，这招对他还挺好用，作业效率也提高了。
我也试过用沙漏计时，鼓励他专注，有时候会有用，但开始时他会不停的盯着沙漏看，甚至啥都不干了，就趴在那里看沙子往下漏，后来就把沙漏取消了。对他最有用的是，还是以工作量来计时，完成的快，省下来的时间就归他自由支配。
内在的驱动力，永远比强压的好使。
05
附件-运动发育图
在查阅资料的过程中，找到一本书，讲的是 Peaboby 运动发育量表，详细说了年龄段一些大运动、精细运动的情况，虽然这篇不是说具体的运动发展里程碑，但其中的运动发育图也许大家用得上，就单独放一节。
图片来自《Peabody 运动发育量表》
此外在教育部发布的《3-6岁儿童学习与发展指南》中的目标部分也涉及一些动作发展方面的内容。
指南提出了3-6岁的孩子应该知道什么、能做什么，大致可以达到什么发展水平提出了合理期望，指明了幼儿学习与发展的具体方向。
其中包含1.健康：身心状况、动作发展、生活习惯与生活能力。
2.语言：倾听与表达、阅读与书写准备
3.社会：人际交往、社会适应
4.科学：科学探究、数学认知
5.艺术：感受与欣赏、表现与创造
这份指南我们从教育部2012年10月9日发布的通知中下载下来了，需要的朋友可以在公众号对话框回复关键字：指南 获取pdf版本。
最近集中写了一些养育男孩的主题，说这个主题，但并不意味着要特别地强化性别差异、刻板印象，男孩会面临这些问题，女孩也同样可能面临，多一些的探讨或许我们会更多一些方向。
这几年经常看到一些暴力、极端事件的报道，而这些事件的主角往往是男性，作为两个男孩的母亲，每次看到我都觉得又心痛，又颇有压力。
让男孩成长为更好的男孩，也才有更和谐的社会。
这也是我们身为女性，能为女性群体、为社会做的事情。
共勉。
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你好，我是小土，很高兴有缘相遇。我是两个男孩蛋蛋定定的妈妈，蛋蛋7岁，定定2岁半。
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