文 | Daisy
入群解压 | 见文末
对付娃不吃饭的文章写得都不怎么样，我来写篇好的。
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跟一群妈妈聚会，自然就会聊到娃吃饭的问题。 
我娃挑食，喂饭喂到怀疑人生。
挑食算什么，我娃绝食好几天了。
绝食算什么，我娃活着是靠光合作用。
每当听到这些声音，就算小肥牛片、鲜毛肚、手工虾滑、鲜鹅肠统统都涮老了，也无法阻止我打破这个“比比谁家娃吃饭更渣”的僵局。
不是因为我懂得多，是我的斗争经验实在太丰富了。
我娃6个月开始吃辅食，14个月才开始稳定地好好吃饭，中间8个月，吃不吃全看缘分。
不要跟我讲什么换花样换餐具，用这些小技俩对付娃，也太小看他们了。我家半年之内餐椅都换了四把，仍然在恶性循环里兜圈。
“恶性循环”不用多说，会点开看这篇文章的爸妈都有经验：你越是不吃，我越是焦虑，我越是焦虑，你越是不吃，无限循环... ... 但这不能怪我啊，
是你先不吃的！！！
今天写写我是如何携娃打破魔咒，走上良性循环，喜提饭模的。
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让娃好好吃饭，无非就是五个字—— 人狠话不多。
所谓“话不多”，就是不逼不哄。
► 逼吃一时爽，一直逼吃娃不爽
逼吃大家都不陌生，常用句型有——
吃这点怎么够？再多吃点。
小孩子长身体，不能挑食。
蔬菜不是摆设，是给你吃的。
把饭都吃光，别浪费粮食。
发什么呆？放进嘴里啊！
这些都是明逼。
我之前在幼儿园卧底系列里提到，德国老师认为，跟少吃一顿饭相比，尊重孩子的意愿更重要。
► 回顾：德国幼儿园的这些操作我是真看不懂了
先背个锅，我在那篇文末用“爱吃不吃”来形容老师的这种尊重—— 这只是一个口语化的修辞方法，很不严谨，并不是让你对娃说“你爱吃不吃”。
这顿你对我爱搭不理，下顿我饿你饿个彻底—— 这不是尊重，是拉锯和暗中胁迫。
下面这些常见的暗逼句型，杀伤力不亚于明逼。
不吃拉倒，不吃饿着！
饿你几天，看你吃不吃。
辛辛苦苦做的，不吃对得起妈妈嘛？
每次我听人说“不吃拉倒，饿几顿就吃了”，我都会被当场气笑。
你本来讨厌五仁月饼，饿你几顿你也就吃了。吃了又怎样？你会觉得吃五仁月饼很享受吗？今后你就彻底爱上五仁月饼了吗？
本来你很开心地在吃水煮鱼，这时有人在旁边监督你，一定要你吃掉整盆，不然就是对不起厨子，你什么感受？
就算不把吃饭当享受，起码也是个基本需求，而不是被迫完成任务，更不是为了让谁开心。
► 哄吃一时子慈母孝，一直哄吃鸡飞狗跳
哄吃效果可能立竿见影，但无法走上良性循环，总有破功的那天。
吃最后一口... ... 再来一口吧？
你玩着小火车，妈妈喂你。
你好好吃饭，妈妈就高兴。
把蔬菜吃完，奖励你吃水果。
来看动画片，跟小猪佩奇一起吃。
小孩嘛，都是靠哄的，我是为他们好。
你不是为孩子好，是不信任他们。
一顿不吃也就算了，如果娃决定顿顿不吃，难道继续让他做主？
我觉得你低估了人类。
人类在地球上起码混了200万年，“饿了不吃”这种作死的基因，早就在进化史中被自然淘汰了。
想想新生婴儿啥都不懂，根本不用你教，就会使出全身力气吃奶，嘴唇磨掉皮都不顾，你就明白人类为了给身体供给能量，让自己活下去，有么多拼了。
如果你承认进化论，你就会同意，娃吃饭用不着哄。
我就爱惯着我娃不行吗？
可以惯，只是要做好心理准备—— 你很快就会走上恶性循环，娃需要哄吃的等级会节节攀升，现实会教会你做人。
开始是边玩小火车边吃，后来变成边玩小火车边看小猪佩奇边吃，最后变成边玩小火车边看小猪佩奇边满屋跑着吃—— 到时候你可不要吐血。
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说完“话不多”，再说说“人狠”。
“人狠”有两方面，对自己狠，对娃狠。
对自己狠，就是要把上面“话不多”的精神贯彻下去，不要觉得没有立竿见影的效果就放弃。
我娃曾经有一周几近绝食，后来三周每顿只吃半片黑面包，体重蹭蹭往下掉，双下巴都饿没了，我还不是都挺过来了。
只要还勉强符合生长曲线图，瘦就瘦吧。
习惯的养成本来就是要细水长流。你自己养成一个好习惯还要在朋友圈坚持打卡21天，别指望有什么方法可以用在娃身上立刻显奇效。
让娃饭渣秒变饭模，只存在于跳大神的背书里。
对娃狠，具体到实践中，最重要的就是尽量放电。
你苦思冥想为什么我娃吃那么少，是盐放少了还是油放多了？是炒得太老了还是煮得太软了？是色泽不够诱人吗？是黄历不宜喂饭吗？难道是基因决定天生胃小？但你和队友吃得都不少，难道是隔代遗传？
根据帕累托法则，即著名的“二八定律”，娃不吃饭，80%的情况是归因于最常见的已知因素—— 
不饿
我当然知道放电不容易，太特么不容易了，谁养谁知道。
《前沿·生理学》（Frontiers in Physiology）去年发表了一项科学研究结果—— 儿童的新陈代谢特征，决定了他们在耐力上媲美专业运动员，在体力恢复能力上甚至超过专业运动员。
所以，不只是你家娃充电五分钟待机一整天。论身体被掏空，你我都一样。
想让娃好好吃饭，掏空身体也得放电。

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我娃绝食的岁月里，我查了很多资料，读了很多文章，下了很多辅食app，尝试了很多新菜。
然而最终我发现，看得越多心越乱，做得越多越事与愿违，支撑我走下来的，就是“人狠话不多”这五个字。
有人教你怎么让娃好好吃饭，也许她只是运气好，生了个饭模，是吃饭届的天然牛。
而我今天写的每一句话，都是实践中积累的斗争经验，完全出于对革命战友的惺惺相惜。请大家一定要珍惜我。
祝大家娃吃嘛嘛香！
－The End－
这是Daisy的第59篇原创
育儿大V常提到的方法
我就不多说了
大家读的一定不比我少
什么是好方法呢
我的判断标准是
它让娃在吃饭这件事上
走上良性循环
而非为了让娃多吃几口
使各种花招
假如你娃不吃我这套
你还可以这么对自己说
早晚都会好的
静待花开
阿弥陀佛
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