给娃洗了个手，我的智商已经不够用了….
文 | DAISY
新年开工快乐！
进入冬天以来，我娃幼儿园门口一直贴满纸条，通报园里发现的各种传染病案例，头虱手足口猩红热，无奇不有。
我来德国十多年，德语很好了，但好多病的单词我仍然闻所未闻。
幼儿园不愧是这个世界的中央病毒库！
刚刚才送走2周带娃圣诞假期，如果不幸被传染，又要跟我四目相对，家里蹲到海枯石烂，想到这我倒吸一口凉气。
我是一个非常务实的人，吸完凉气，我就去德国一家连锁日化品店，打算买瓶抗菌洗手液回来。
来德国后，我自己一直用抗菌洗手液，因为包装上那个“杀死99.9%细菌”的小字实在太抢眼了，感觉用完自己就是整条街最卫生的水晶女孩。
我的思路是，先别管99.9%是不是吹，心理作用也是作用。
有娃后，我自觉弃用了这些抗菌洗手液。
怀孕时我学到一个知识，婴儿的家庭环境里，不应该有任何消毒抗菌产品，否则残留被吃到嘴里，会杀死婴儿肠道的有益菌群，破坏免疫系统。
但问题是，饼饼现在也不小了，口欲期早过了。
而且，正值细菌病毒肆虐的特殊时期，我是不是也应该放狠招了？不然那些病原体还以为我是吃素的？
我当时的计划是，平时继续给娃用普通肥皂洗手就好，从幼儿园回家后用抗菌皂彻底清洁下，除除晦气，注意把残留冲干净就好了。
但我还是有顾虑，于是问了一位在美国当医生的华人朋友——
我瞬间就喜欢上了她。
第一是她为我提供主题素材，过年都不忘鸡我写公号；
第二是听惯了德国人喜欢挂嘴边的“这得看情况”，我现在越来越喜欢这种简单粗暴不用动脑的结论：
all no no no。
五个让我怀疑自己智商的真相
我在美国和德国权威网站查阅了资料后，恍然大悟，不仅是娃，成人也应该放弃抗菌洗皂/抗菌洗手液。
用了这么多年的“高级”洗手液，时至今日，我终于为它们找到了姓名——
智商税。
做功课后，我归纳出以下五个关于抗菌洗手液/抗菌皂的真相，不仅有看着就困的研究结果引用，还有Daisy翻译的人话，太贴心了。
为了图省事，以下抗菌洗手液/抗菌皂简称为“抗菌皂”。
真相一
（科学研究结果）肥皂的清洁作用，纯粹是物理过程，而非化学过程。
（Daisy说人话）肥皂之所以可以洗干净手，是因为它的成分把能手上的菌带走，冲进了下水道，而非杀死了它们。
真相二
（科学研究结果）抗菌皂的主要有效成分是三氯生(triclosan)和三氯卡班(triclocarban)，它们的确可以杀死部分细菌，但只有当它们连续作用于细菌9小时才开始有效。
ps：美国在2016年全面禁止三氯和三氯卡班等19种抗菌成分在肥皂中应用，欧盟部分禁止该成分。
（Daisy说人话）除非你用抗菌皂连续搓爪9小时，否则杀菌成分根本没鸟用。
真相三
（科学研究结果）德国Lüneburg消费品协会抽查了市面上的13种抗菌皂，均不含三氯生和三氯卡班（大家都很守规矩），而它们的主要抗菌成分是防腐剂。这些防腐剂通常被添加于化妆品中。
化妆品中防腐剂的含量由化妆品法规限制监管，严格规定了最大值。而杀菌产品（抗菌皂/抗菌洗手液/消毒喷雾等）的归类界线划定模糊，并不受该法规约束。
（Daisy说人话）抗菌皂的“有效成分”其实就是化妆品的“有害成分”。一边追求着不含防腐剂的化妆品，一边用抗菌皂，我们真闲。
真相四
（科学研究结果）家庭长期使用抗菌皂，会增强细菌的耐药性，甚至可能导致抗生素也于之无效。
（Daisy说人话）用抗菌皂洗手，你相当于在“锻炼”细菌，让它们变得更无敌。一旦无敌到寂寞，搞不好现代医学都救不了你。
真相五
（科学研究结果）并没有足够的证据表明，抗菌皂比传统肥皂具有更好的防病能力。在两项大型跟踪实验中（分别在巴基斯坦贫民窟和人口密集的纽约市区进行），用抗菌皂的家庭患病几率没有比用普通肥皂的家庭成员更低，额外消毒杀菌并没有为健康带来任何益处。
在健康环境中的健康人，可以通过用普通肥皂充分清洁。而如果家庭成员患有传染病，则应向医生寻求相匹配的消毒剂，而非在超市的货架上拿一块“看着不错”的抗菌皂。
（Daisy说人话）抗菌皂是智商税。
其实我自己总结到这，已经迫不及待产生了抬杠质疑的冲动——
医生朋友看我求知欲很强，开始诲人不倦给我扫盲，信息量之大，专业程度之高，让我最后不得不用“我去洗澡了回头聊”来结束对话。
结合朋友的科普，我在cdc（美国疾病控制与预防中心）网站上又学习了相关知识，大致可以用三句话回答这个问题——
一、医用免水杀菌洗手液含至少60%酒精（acohol-based），而非添加抗菌成分（anti-biotic），跟市面上的抗菌皂原理和成分都不同。
二、医用免水杀菌洗手液可以杀死大部分细菌，但不能消除所有细菌，有些细菌只能通过肥皂冲洗掉。
三、医生不可能每次查房20个病人，就去洗40遍手（进出病房都要消毒一遍），会洗秃噜皮的。医用免水杀菌洗手液大大提升了医生的工作效率。
写到这里，我突然想到了什么。
如果你看过我之前写的孕产倒霉往事，你应该印象深刻，我怀孕时住院保胎，（顺便）被查出携带超级细菌MRSA，导致我多住了两周的院，隔离治疗。
这个MRSA是什么呢？
它中文全名叫“耐甲氧西林金黄色葡萄球菌”，是一种对大多数抗生素有耐药性的葡萄球菌。
这种变异的、具有耐药性的金黄色葡萄球菌，存在原因之一就是医院普遍过度使用青霉素，导致细菌进化出了抗青霉素机能，继而进化出超级细菌MRSA。
而我上文总结的真相四，也印证了这个结局。
细思极恐。
讨论沉没成本都是徒劳，总之将来这笔智商税我可以省下来了，读到这的你也一样。
做完这些功课，300多月龄的我，突然觉得不知道该怎么洗手了。
我自己破罐子破摔也罢，但怎么给娃洗手才能达到清洁除菌效果，降低生病家里蹲的几率？
不知道你有没有听过九步洗手法？（也有说十步的）
有阵子宣传得很厉害，我上高中时好像就听说过，但最终也没记住啥。
今天我在德国网站上找到一个视频，一看就懂，而且很好记。
视频是德语的，我切割编辑成了几个动图，你们看着更方便，棒棒der。
▼ 首先，只挤上洗手液而不正确揉搓，是几乎没什么鸟用的。
那该怎么洗？
▼ 第一步：湿润双手。
▼ 第二步：手心打上肥皂/洗手液，充分揉搓均匀。
ps：最好使用（酸碱）中性的肥皂/洗手液。
一般我们就停留在这步，然后就直接冲掉完事了，其实这样并不能起到清洁除菌作用。
洗都洗了，就好好洗呗！
怎么叫好好洗？
▼ 第三步：交叠按压指缝，左手压完换右手。
▼ 第四步：交叠搓指缝，左手搓完换右手。
▼ 第五步：搓拇指。
▼ 第六步：搓指尖。
▼ 第七步：现在才冲洗。
▼ 第八步：在公共卫生间，用一次性纸巾擦干水。
ps：不要用热风干手器，它只会促进细菌的传播。
（shit，我经常用。）
▼ 第九步：垫着一张纸巾，关上水龙头。
（这点我双手双脚赞同，洗完手再摸公共卫生间的水龙头，还不如不洗。）
▼ 整个洗手过程应至少持续20-30秒，大概是唱两遍《生日歌》的工夫。
（关于洗手时间，也有说要持续40-60秒的，我觉得一般人非常难做到，不现实，但半分钟还是可行的。）
你可能要说，太麻烦了，我从来没这么洗过手，还不是一样健健康康活到现在？
等娃在幼儿园过冬，三个月病六次每次两周，你就知道为了预防娃生病，老母亲甘愿使出一切招数，从不嫌麻烦。
养娃让我学富五车。
Daisy的小纸条
我不是医生，也不是育儿专家，文中专业观点归纳自外国权威医学网站。
整理过程比较仓促，如有纰漏，欢迎指正。
新年花了一整个下午做了往期精选文章的关键词卡片，替换掉了那个长到自己拉着都嫌烦的文章题目列表，爽。
我一生推的Maisy系列原版绘本和Magformers框架磁力片，下周一等我开团！
晚安。
Daisy
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