2020年我的目标是想再瘦10斤
经过我在疫情期间的不懈努力
现在只剩20斤了！
眼看着离Brandy Melville女孩目标越来越远
我又跑去b站找出尘封已久的收藏夹
哼哧哼哧地跳起美丽芭蕾
每天跟着帕梅拉燃脂训练
每天吃很少练了一个多礼拜
但好像没有瘦多少？
练的很辛苦忍不住放开吃了
结果第二天体重立马回到解放前
·······
之前以为“三分练，七分吃”就是要少吃
所以近乎病态性的节食，不碰碳水脂肪
这样子做的后果就是体重极易反弹
容易陷入暴饮暴食的怪圈
对于女生来说
还有着姨妈出走，脱发的潜在危害
但后来看到了关晓彤的蔬菜三明治分享

终于明白要像她这样吃的健康才会一直瘦！
如果饮食搭配合理、顿顿吃到饱，
再搭配上一定的运动
反而有事半功倍的减脂效果～
温哥华有一家中央厨房—Libby’s Kitchen
为了让更多减肥的人吃的健康且满足
专门搭配了每周的减脂套餐
比关晓彤的蔬菜三明治还要好吃一百倍
一周七天，每天都换着花样的健康搭配
色香味俱全，顿顿吃到饱，越吃越瘦
Libby's Kitchen中央厨房其实来头不小
原本是为几十个本地幼儿园，小学提供午餐的
能够为校园配餐，要求有多严格？
就连日本都曾经拍过部电视剧来讲校园午餐的标准
菜单要经过专业营养师提前研究
所有食材都是当天处理，绝不过夜
厨具炊具都要经过消毒和防菌处理
这家卫生条件甚至比我家里都要干净好多
但最值得期待的还是
Libby’s Kitchen 本身的美味
在我对健身餐的印象还停留在水煮鸡胸肉时
他们家的健身餐竟然是这样的？
蒸紫薯，清炒鸡肉，搭配豌豆玉米
切好的紫薯蒸的刚刚好
软糯中带着谷物天然的香气
清炒鸡肉喷香味扑面而来
比起水煮鸡胸肉，幸福感爆棚
热量低，饱腹感十足
🥪全麦鸡蛋三明治🥪
里面卷的的竟然是澄黄油亮的溏心蛋
轻轻咬一口
流心蛋黄蘸着芝士和火腿一同塞入口中
旁边搭配了新鲜的蔬果沙拉
连买水果的钱都省了
圣女果的鲜红透亮
加州橘的橙黄多汁
火龙果的新鲜欲滴
这样色彩明艳的沙拉连心情也变得明亮了
低卡的荞麦面更是解救了
减脂期的面食爱好者们
爽口弹牙的荞麦面入口滑溜
拌上炒好的鸡肉丝
搭配清爽解腻的黄瓜，胡萝卜，玉米
像是一碗夏日的解暑凉面
天天吃这么丰盛真的能瘦吗？
答案是真的！
每天坚持运动，再搭配合理的饮食
真的会瘦！
健康的饮食不会让你一下子瘦成闪电⚡️
但是一个月后就能看到不一样的自己
一起康康小姐姐的买家秀吧
（留下了羡慕的泪水😭）
希望大家都能早日拥有马甲线，蚂蚁腰
快来一起越吃越瘦吧～
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