宫颈癌筛查应该几岁开始做？骨密度检查有必要吗？作为女性，不管家庭或工作多忙，我们都不该忘了关爱自己。我们不该等到出现了严重的疾病，才后悔没有尽早筛查。WHO罗列了11项针对女性的健康检查，我们一起来看看，哪项健康检查，该做起来了。
关爱自己的健康，是关爱自己和所爱之人的很重要的一部分。在三月份，当我们庆祝国际妇女节（IWD）和“北京宣言和行动纲领”（BPfA）成立25周年之际，我们一起来看一看对于女性来说，十分重要的健康检查。如果有什么问题正在困扰你，请及时预约医生检查。如果有健康方面的问题，建议先咨询医生。
血压
血压升高会增加心脏病、中风和肾脏疾病的风险。所有成年女性都应该了解自己的血压状况。随着年龄增长，对于患有肥胖症等疾病的人群，患高血压的风险是增加的，建议每年进行检测筛查高血压。
血糖测试
超重或肥胖、有较高风险的种族、有糖尿病家族史、或妊娠糖尿病史的女性，需要定期检查血糖，并寻求医疗建议。
体重指数
体重指数（BMI）是衡量肥胖的指标。虽然没有严格的指南说要多久测量一次，但这个数字很重要。BMI可以提示你是否超重或肥胖，它们会让你出现严重健康问题（如糖尿病、心脏病和某些癌症）的风险增高。
骨密度检查
女性应从65岁开始接受骨质疏松症的筛查，但那些患有骨质疏松症危险因素（例如骨折史、低体重）的女性应及早筛查。
早期排查乳腺癌
乳腺癌是女性癌症患病和死亡的主要原因。及早发现癌症可以挽救生命。常见症状包括：乳腺肿块、不对称、皮肤或乳头凹陷、分泌物变化或血性分泌物。如果你所在的国家/地区有乳腺癌筛查项目，参加这样的项目是有益的。筛查是通过乳腺钼靶检查进行的。首次筛查年龄可能各地会有不同，通常为50岁开始，每两年重复一次。如果家里有乳腺癌的家族史、或有其他疑虑，建议咨询医生，看是否需要更早开始筛查。
早期排查结肠癌
对于女性，结直肠癌是第二大最常见的癌症。及早发现癌症可以挽救生命。知道结直肠癌的常见症状很重要，包括：排便习惯的改变、便中带血、或无法解释的体重下降。如果你所在的国家/地区有相关的结肠癌筛查，建议参加。筛查通常从50岁开始，一般采用粪便检查（检查粪便中的潜血）、或内窥镜检查（使用带有光源的管子和摄像头检查肠道）。如果家里有结肠癌的家族史、或有其他疑虑，建议咨询医生，看是否需要更早开始筛查。
牙科检查
牙齿健康状况不佳，不只是影响牙齿。牙齿和牙龈的感染，对健康也会造成负面影响，因此，维护好牙齿的健康非常重要。规律刷牙、避免吸烟和避免含糖食物、每6个月看一次牙医，可以维持口腔健康。通过定期的牙科检查（包括洗牙和口腔检查）以及拍摄口腔X线片，牙医可以早期发现蛀牙和其他口腔问题。
血脂检查
血脂检查用于评估患心脏病或中风的风险。如果你有患心脏病或中风的风险，建议向医生咨询进行血脂检查的频率。对于40岁及以上的成年人、以及患有肥胖症或糖尿病等疾病的人群，最好选择包括总胆固醇和其他脂质在内的血脂检查。
宫颈癌筛查：宫颈涂片检查和HPV检测
在宫颈涂片检查时，医生会使用窥器开放阴道，用小刷子从子宫颈处取得细胞，然后在显微镜下检查这些细胞是否有出现宫颈癌的变化。建议首次筛查从30岁开始，如果结果为阴性，则可以每3~5年进行一次检测。而进行HPV检测，则可以检测是否感染人乳头瘤病毒，这是最常见的性传播疾病之一，持续感染可导致癌症前期和癌症。这个样本同样采自宫颈。如果你是自己采样，样本则来自于阴道。筛查也应从30岁开始（对于HIV感染者要更早），如果结果为阴性，则可以在至少5年后，再进行检测。
皮肤检查
女性可以自己监测皮肤状况，仔细检查全身的皮肤，如果出现新的痣、或现有痣发生变化，这可能是皮肤癌的早期征兆。晒伤可以导致黑色素瘤和其他皮肤癌，因此做好防晒对所有年龄层的人都很重要。如果你发现身上的痣出现变化，建议尽快看医生。
视听障碍
随着年龄的增长，听力和视力可能会改变。曾经你认为很自然的事情，比如看路标、或在喧闹的餐厅里进行交谈，可能会变得困难。下载WHO的应用程序“hearWHO”，这是一个免费的APP，它可以检查听力，也可以定期检查眼睛，以确保你佩戴了合适的眼镜或隐形眼镜。
翻译：尹超
校对：林思思
文章来源：世界卫生组织（WHO）
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