P52-III 拍摄计划 Week 21——娃都上战场了，老母亲怎能袖手旁观？

在学习拍娃的道路上，

你遇到的最大难题是什么？

我想很多人的难题都会是：

娃动的太快了！

拍起来好难！

文案与图片：Ivyyin

编辑：Nicole

排版与校正：Rainy

从娃会爬会走开始，他们的运动速度就越来越快，而当他们慢慢长大开始学习各种体育活动后，那运动的速度和方式也登上了一个新台阶，拍起来就难上加难了。今天我就来给大家说说，那些可以让老父亲老母亲们轻松拍出运动中的娃照的小秘诀吧！

选择正确的器材

虽然我们常说摄影最重要的不是器材而是器材后面的脑袋，但是在拍摄运动类照片时，选择合适的器材确实可以决定你是否能拍到你想要的画面！

长焦变焦镜头

无论什么体育运动，一般来说练习场地或者比赛场地都比较大，而且观众（父母们）只能在场外观看，所以如果使用广角或者普通焦段的镜头（无论是“牛头”还是“狗头”），那么拍出来的画面里，你的宝贝娃可能就是一群娃们中的一个小点，甚至连你都可能分不清哪个到底是自己的娃。

如果你没有特权可以站在场地里近距离拍娃的话，那么使用长焦变焦镜头就是你最好的选择。一般来说一个70-200的长焦变焦镜头就可以基本满足拍摄娃们上学期间的所有体育活动了，既可以拍摄特写，也可以拍摄大场景。镜头的最大光圈最好在F4以上。

200mm | ISO 200 | f 2.8 | SS 1/4000s

Photo By Ivyyin

低光表现好的机身

有的体育活动是在傍晚或夜晚举行，而有的是在室内进行的，比如滑冰，游泳或舞蹈比赛等。受光线的限制，想要使用高速快门来拍摄娃运动时的英姿，那么相机的低光拍摄能力就需要尽可能的好，也就是说相机最高iso越高越好。

200mm | ISO 500 | f 2.8 | SS 1/1250s

Photo By Rain

*当然，如果只是拍摄日常类的运动照片，没有场地的限制时（比如普通的奔跑，骑车，日常练习等），那么任何焦段的定焦或者变焦镜头都是可以使用的。

正确的参数设置

有了合适的器材后，就可以充分发挥我们的摄影技巧来拍摄了。

使用尽可能高的快门速度

运动中的孩子有什么特点？那就是速度很快！

所以想拍到非常清晰的、手脚都不糊的娃在运动状态中的照片，那么就使用尽可能高的快门速度吧！比如在拍摄棒球比赛时，我每次都要尽可能的使用1/1000以上的快门速度，才能把挥棒、扔球、跑垒这些快速的动作拍摄得清晰锐利。（更详细的快门速度教程请看这篇文章：P52-III 拍摄计划 Week 17——可盐可甜的快门速度助你掌控摄影世界的虚幻与真实）

当然，提高快门速度的同时还需要保证正确曝光，这就要通过提高iso和放大光圈来实现（这也是为什么我要建议使用低光表现好的机身和最大光圈在F4以上的镜头的原因）。

200mm | ISO 400 | f 2.8 | SS 1/2500s

Photo By Ivyyin

选择合适的对焦模式

运动中的娃除了速度快，还有一个特点就是位置会不停的变化。所以很多人都会抱怨运动中的娃实在太难拍了，不是经常对不上焦，就是好容易对上焦了，结果娃也跑出焦外了。但其实如果选择了合适的自动对焦模式，这个难题就比较容易解决了。

单反相机有三种不同的自动对焦模式：

o单次对焦模式（AF-S）ONE SHOT

o连续对焦模式（AF-C）AI FOCUS

o自动对焦模式（AF-A）AI SERVO

其中的连续对焦模式（AF-C）AI FOCUS，就是半按快门对焦后，相机会锁定拍摄对象持续进行对焦。即使拍摄对象在画面中不断改变位置和距离，相机也会持续跟踪对焦。所以这种拍摄模式非常适合拍摄运动中的娃，如果再配合相机的高速连拍功能就可以比较轻松的拍摄一组清晰的运动照片了。

182mm | ISO 400 | f 2.8 | SS 1/400s

Photo By Ivyyin

当然，有的体育活动娃的运动轨迹是可以预判的，比如游泳比赛、滑雪、棒球跑垒等，这种情况下，如果你比较熟悉场地和娃的运动方向，那么使用单点对焦模式，提前预判对焦点也是可以拍到对焦清楚的照片的。

200mm | ISO 160 | f 3.5 | SS 1/2500s

Photo By 小妍

使用后键对焦

Back-button focus

后键对焦Back-button focus就是通过修改相机设置，把对焦健和快门键分成两个不同的按键，这样在拍摄运动物体时就可以对焦后立刻按动快门拍摄，而不会因为有半按快门对焦和全按快门拍摄之间的时间差而跑焦的现象。（BBF功能的设置和使用可以翻看相机的说明书，还可以阅读P52计划第37周--提高对焦成功率的两个窍门，一般人我不告诉他）

后键对焦对于从远处向镜头迅速移动（反之依然）的被摄主体特别有用。

35mm | ISO 1600 | f 2.0 | SS 1/1000s

Photo By Ivyyin

拍摄场景的选择

那么娃在运动或比赛的时候，我们都可以拍摄那些场景呢？

凝固运动中的高光瞬间

首先，当然要把娃在运动比赛中的高光瞬间都记录下来。比如挥棒击球的刹那，跳进泳池激起水花的瞬间，进球时的喜悦表情，甚至是失误时的沮丧动作，只要在镜头中捕捉到这些画面就要拍摄下来。当然，这样的场景会有很多很多，每次拍摄的时候我们可以变化不同的拍摄的角度，再加上不同的光线环境和构图，就可以每次都拍出新意。

踢到球了！

98mm | ISO 160 | f 3.2 | SS 1/8000s

Photo By 小妍

球正飞过来，准备挥棒！

35mm | ISO 2500 | f 1.8 | SS 1/500s

Photo By Ivyyin

接杀出局！

95mm | ISO 400 | f 2.8 | SS 1/8000s

Photo By Ivyyin

开心的跳进泳池里，要开始学习游泳了！

35mm | ISO 3200 | f 2.0 | SS 1/640s

Photo By Suika

安静等待的时刻

赛场上的高光时刻都很激动人心，但赛场边的准备和等待的安静时刻同样可以打动人心。所以时刻准备好你的相机，不要错过运动场上或场外相对安静的时刻，你会扑捉到更动人的情绪和故事。

游泳练习后的淋浴间！

50mm | ISO 640 | f 2.8 | SS 1/800s

Photo By Danqing Liu

在网球场上准备开始练球的快乐瞬间！

200mm | ISO 400 | f 4.0 | SS 1/500s

Photo By 小妍

在赛场外对哥哥们的球棒特别好奇的小妹妹。

70mm | ISO 125 | f 2.8 | SS 1/200s

Photo By Ivyyin

互动时刻

队友之间，教练和孩子，父母和孩子在运动时的互动也是拍摄的好内容。

狭路相逢，勇者胜！

95mm | ISO 160 | f 3.2 | SS 1/8000s

Photo By 小妍

爸爸在水里举高高。

50mm | ISO 2000 | f 2.8 | SS 1/200s

Photo By Danqing Liu

比赛马上要开始了，教练和小队员们一起击掌鼓劲。

170mm | ISO 2500 | f 2.8 | SS 1/250s

Photo By Ivyyin

前一个队员上垒得分，后一个队员准备上场击球的交错瞬间。

70mm | ISO 4000 | f 2.8 | SS 1/400s

Photo By Ivyyin

细节照

除了可以体现运动状态的全身照和大场景照片，运动中的孩子们的各种细节也是拍摄的好主题。把镜头拉近，拉近再拉进，局部的细节也可也讲述很多的故事。

正蓄势待发准备跑垒的小队员脚上脏脏的球鞋，

200mm | ISO 4000 | f 2.8 | SS 1/400s

Photo By Ivyyin

被水花喷溅时可爱的面部表情！

35mm | ISO 200 | f 1.4 | SS 1/500s

Photo By Danqing Liu

运动器材的细节照。

35mm | ISO 1600 | f 2.2 | SS 1/1600s

Photo By Ivyyin

创意运动照

除了正常的训练或比赛时的拍摄，大家还可以充分发挥创意，利用其他镜头和器材还有后期来拍摄创意类的运动照片。

重叠摄影

重叠摄影就是再同一场景拍摄人物在不同位置不同动作的系列照片，然后利用后期软件拼合为一张照片。

比如下面这张棒球运动重叠摄影照片，照片里的所有在运动的男孩子都是我的儿子，拍摄这张照片我使用了三角架和广角镜头还有相机快门遥控器，我调整好相机的所有参数后，让我儿子在球场上把扔球，挥棒，跑垒的动作来来回做了几遍，这期间用快门遥控器连续拍下了30张左右的照片，后期选出了14张照片在Photoshop里做了合成，就完成了这张照片：