树也发芽了，天也暖和了，本来打算换单衣的我最近这几天，差点没被突如其来的大风给刮走。
再一上网查天气，绝了，原来全国各地都是大风预警。要我说，这天气咱也别出门了，甭管是刮风了还是下雨了，今天吃这个热腾腾、香喷喷的“一锅焖”都特别合适！
鸡翅炖到完全软烂，骨头和嫩肉可以轻松剥离开，土豆是软糯糯的，胡萝卜是甜丝丝的，玉米段啃着那叫一个香！
这个做法真的非常简单，各种食材随手往锅里一扔就好，解放了双手，还能暖心暖胃，绝对是接地气的标配了。
当然，你们还可以直接换成肉来炖，蔬菜也是随便加，吸足了汤汁的鸡翅和菜，真的太勾人胃口。
想给娃补充的蛋白质、矿物质、维生素、粗纤维，全部一锅解决，趁热就着这么几口菜，绝对能下一碗饭！
吃完了，保证又过瘾又治愈！
-  铁锅焖鸡-
· 参考月龄 ·
12个月以上，对食材不过敏的宝宝
· 食材准备 ·
鸡翅中 10个 / 玉米 1根 / 胡萝卜 50克 / 土豆 1个
  辅料： 无添加酱油 / 糖 /姜片葱段 / 油 
以上食材仅代表制作量
不代表宝宝的一餐食用量
01
鸡翅放入锅中，加入姜片、葱段。
02
然后加入适量清水，大火煮开，撇去表面浮沫后捞出。
03
玉米切成段状，土豆、胡萝卜分别切小块。

*注意！如果是小宝宝就不要切小段了，直接剥成玉米粒，土豆胡萝卜切小丁，这样把食材处理好会更容易咀嚼。
04
锅中倒油，先放入鸡翅，加入无添加酱油、糖，翻炒至上色。

05
然后加入胡萝卜块、土豆块，翻炒均匀。
06
最后放入玉米段，加入与食材一平的热水。
07
盖上盖子，用中小火煮大约半小时。

*大宝宝吃可以适量加点盐，如果想炖的更软烂，你们可以适当延长时间。
08
开盖盛出，满满的一大锅的肉菜汤，简直不要太满足！

 君君多说几句：
小月龄宝宝吃鸡翅，可以在姐妹们的帮助下，先把肉和骨头分离开，再撕碎了给娃吃。
如果宝宝的咀嚼能力还不够，玉米段记得直接剥成玉米粒。家里的各类蔬菜、海鲜、肉肉都可以自行添加哦，期待你们的改良版！
 每天2分钟，解决吃什么：
君君已经把所有食谱，按照月龄、种类、功能、厨具等做了详细分类，还可以直接关键词查找，你们只需花几秒钟就可以找到想要的食谱咯~
香香香！
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