早餐界新宠!一切一搅香上天,洗漱做饭两不误
我知道,制作简约、味道却不简单的早餐系列一直是你们的最爱,毕竟早餐要吃饱、营养也不能少,架不住时间真是赶呐。
所以我一直在尝试将过程缩减再缩减,多留点只开火不用操作的时间,这样早起洗漱和做饭,才能两不耽误。
这样的早餐我家周周都会做,但要提名最好吃,肯定还是这份烘蛋。用每家都有的简单食材,就能做出原汁原味的好味道来。
真真是蛋香扑鼻、层次丰富,酸甜的小番茄、香嫩的玉米粒、鲜香的鸡肉泥,全部完美融合在烘蛋中。它既软糯,口感又非常丰富,好吃还没有蛋腥味。
最后再把娃平时并不感冒的蔬菜切成细丝藏在里面,这一餐既有蛋白质又有粗纤维还不缺维生素,补脑促发育,提高免疫力,营养更加一层楼。
你们只要把基础食材处理好,再用鸡蛋搅和搅和放进烤箱就可以去洗漱了,剩下的就是等待“滴”的一声,幸福出炉。
简约好吃有营养,说的就是它了!
- 鸡蓉玉米烘蛋-
· 参考月龄 ·
14个月以上,对食材不过敏的宝宝
· 食材准备 ·
鸡胸肉 100克 / 玉米粒 70克
小番茄 4个 / 鸡蛋 3个 / 油菜叶 10克
辅料:无添加酱油 / 鲜菇粉 / 玉米油
以上食材仅代表制作量
不代表宝宝的一餐食用量
搅好的鸡肉泥倒入碗中,碗内加入玉米油、无添加酱油、鲜菇粉,搅拌均匀。
模具里测刷油,底部再铺一层硅油纸防粘。
将烤箱温度调至上下火200度,25分钟,烤盘放入预热好的烤箱中层。
烤好后取出,晾一晾脱模,切成小块就可以了。
一餐搭配:
① 玉米烘蛋
每天2分钟,解决吃什么:
君君已经把所有食谱,按照月龄、种类、功能、厨具等做了详细分类,还可以直接关键词查找,你们只需花几秒钟就可以找到想要的食谱咯~
记得告诉君君,你在看呀
关键词
食材
宝宝
模具
君君
烤箱
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