放话38岁前要嫁掉的她，又被曝偷偷筹备5月大婚

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去年12月就有传，顶着“单身恨嫁女”人设的她，

其实，早就有了稳定恋人

我以为是误传，毕竟自从她放话说，“38岁要嫁掉，39岁生一个”之后，恨不得每个月都在被曝光新男友

2、3月份，又有一波狗仔，传她与圈外男友感情稳定，双方已见家长，秘密筹备婚礼

前几天我突然收到某App狗血push，标题说她好事将近，5月大婚

直到昨天猪妖世纪大瓜，人们才反应过来，她为什么不和潘玮柏在一起。

猪妖的劈腿大瓜，几乎席卷了半个娱乐圈，张雨绮、郑爽、马蓉、李雨桐、何超莲，全都敢来插一脚，就连陈学冬都忍不住吐槽👇

瓜瓜相连，从渣男猪妖开始，拉响连珠炮，潘玮柏率先被拉下水，看热闹不嫌大的张雨绮，更是干脆vlog演示剪八抓鱼脚，以惩“劈腿”

网友们才突然明白，当初吴大美被恋爱综艺一手撮合与潘玮柏的CP人设，尽管当众满屏幕撒糖。

但无尾熊夫妇的真相，并不是分手了，而是根本也就没在一起

大美恨嫁，但大美不傻

为了撩妹还单独开个小号的男人，免费送你一沓，你要么？？？

渣男虽然不能留着过夜当男朋友

但是出人意料的是，吴大美，却感谢过渣男带给她的自信

虽然我并不认同吴大美的恨嫁焦虑症，但有一点，我和她很像

我们都是典型的未雨绸缪性格，万事都要先准备

人都还没着落呢，孕可以先备起来

恋爱还没谈上呢，房可以没事儿先逛逛

证还没扯呢，保健品、泡脚可以先全套武装做起来

免得缘分到了，临时抱佛脚，赶不上青春荷尔蒙末班车的最后冲刺

毕竟，她也是快40岁了啊

毕竟也是快40的人了，面对爸妈熬白了双鬓，抱孙心切，原本感情就敏感丰富的她，更是被笼罩在巨大的隐形家庭压力下

“我希望在我38岁的时候可以结婚

我希望在我39岁的时候，可以有一个我自己的宝宝

我希望我在今后的人生中，可以不要有那么多的顾虑”

一个38岁在北京能买得起房子，有那么大衣帽间的单身女孩，当然有自信自称优秀。

吴大美因为恨嫁，因为爱哭，因为神经大条，把钟汉良送她的玩具放到了咸鱼转卖，没少遭键盘侠口诛笔伐

她从头到尾，就是一个不那么坚强，甚至有点玻璃心的女孩，一路都在不断的给自己打气加油，向往美好，又忐忑自己是否足够优秀能接得住终生幸福

她在综艺里，拖着哭音说：

“我觉得现在找到一个人结婚，

怀孕怎么也要一年半，

等我复出是不是还能回到工作领域？

我很焦虑也很恐慌。”

在场的观众并没有对她的公开示弱，而表示心疼，反而从此给她盖上了“悲观主义”的烙印

“悲观主义”听起来，像是个贬义词

但悲观主义，也算是个优点，至少她对人生所有未知的安排，都是准备充分，甚至过度充分，把种种万一万万一都打足了充分的余量

她怕生病，

她怕不红，

她怕孤独终老

她怕四十岁还没有孩子，

她又怕万一幸运闪婚生子，转身舞台却不在属于她

她对一切都小心翼翼，准备万全，人家备孕才开始泡脚，她单身吃葡萄籽，吃胶原蛋白，泡脚做面膜，然后对自己说：

吴大美，

一个人过也挺好的啊

然后笑着笑着，就哭了

别哭别哭，至少有一件事我们是一样的

也许我们的自信储备值不同，但是，提前把时间和耐心，投资在自己和家人的健康事业上，是绝对没有错的

等到他突然单膝跟你求婚，再泡脚备孕哪还来得及？

等到38、9再养生卵巢抗衰，小蝌蚪得多努力才能和你一起顺顺利利？

图，她吃保健品的图

她猛磕保健品，一顿吃八瓶，遭到了全网群嘲与质疑

她真的不是掉进了养生恐慌症么？

不是

这是一件我们5年10年前就该做的事

现在也不晚

很多人都指责她，带坏年轻人，吃饭前先拧开七八瓶罐

仰起脖子轮番吃，就好像旧时武侠，上战场前，先吃解毒药？？？

35+滋补抗老，远远谈不上错

非要说错，只能说，理性评估身体承受能力

对症调理，能从食物中获取，尽量少吃药，这是没毛病的

我翻了翻我在办公室和家里囤的日常养生装备，四季不同，但精简精简再精简，也实在是不少

但我评估了工作强度、生活方式、人的每日有效吸收率和营养成分搭配，很确定，我这么吃，没啥大毛病

我们老家有句谚语，叫做“黄果不落，青果落”，意思就是说，看起来身体特别好的人，从来不生病，嘎嘣就死了。看起来病秧子似的，都觉得身体弱，却反而磕磕巴巴活到99。

大米说，她小学时，隔壁邻居司令员爷爷，每年过年都病危送医院抢救，每年家里都以为过不了春节了，就这么年年救护车呜啊呜啊，年年送ICU，从她小学送到了大学毕业，过年回家，老爷爷还活着呢，看着春晚咪着小酒，冷不丁下一声咳嗽，喘不过气来又要送急救了

这就是我妈老说的“黄果不落，青果落”，我外婆就身体特别好，78岁了，还一个人坐公车，背着20公斤大包，赶不上车，还在公交车后头狂奔追，边追还扯着嗓门骂车子不等她。

我外婆是个泼辣的主妇，六十多了爬六层楼老公房，连气都不带喘，从来不要阿姨、钟点工照顾，家里的家务里里外外都她一人干，麻利儿的很，从没见她说过哪里不舒服。

可就是这么个说起话来声音红脸，面色红润，身板硬朗的泼辣老太太，79岁时，毫无征兆的脑溢血去世了，送到医院急救已经脑死亡了，医生检查说她多年来身体的基础疾病一点都不少，只是从来不当回事儿，既不吃药，也不调理，连休息都带休息的，闲不住。

外婆去世时，我还小，对于外婆的去世，我被吓到了。

我的亲身阿娘却和外婆恰恰相反，她妈生了9个孩子，只活了她一个，全都长不大就病死了，她从38岁开始就身体差到没法工作，就这么摇摇晃晃，磕磕巴巴，成天住院检查，一头疼脑热，就打电话把我们叫去，这么个神奇的老太太，却有惊无险的活到七八十，无疾而终。

所以啊，那些被怼活得太仔细的人，其实不是担心，不是怂，是心里有B数，知道自己嘎嘣摊在床上，对亲人也是个拖累，还不如谨小慎微的管好自己的健康，与社会，与家庭，都是巨大贡献。

就像我奶奶说的那样，

她老说，“你现在什么都有了，奶奶什么都给不了你了，奶奶能对你做的最大的贡献，就是不生病，不给你添麻烦，让你安心在北京工作，奶奶好着呢，不给你拖后腿”

想想老一代人的觉悟，我们的自私，简直不堪一击

我是从30岁以后才开始有了保健滋补意识的，30岁之前，和我前老板出差，每天三餐，她都会拿出满满当当的小药盒，一把五颜六色的小药丸洒进嘴里

每次我用一种质疑的眼光看着她，她都特别笃定的说：

“20岁开始保健的人，到了30岁，再看看10年前嘲笑她的人，连笑的资本都没了。

我是从20岁就开始吃保健品的，你看看我40多岁的状态，你再看看别人。

你现在不吃，等到30岁就后悔吃晚了”

转眼，我都38岁了，常常想起她的话，再看她的状态，还真是十年不老。

说回我的日常养生routine，坦率地说，其实我算蛮克制的，四季会换，不会重复吃，并且很注意肝肾代谢，能通过药食同源、日常饮食补充的，并不会主动依赖“小药丸”

给你看眼，这是我最近的routine，非常精简了，肝肾毫无负担，都很好吸收

我的养生routine，思路很清晰，分成三部分：

1、营养补充抗衰保健

2、体质调理药食同源

3、稀贵滋补细润无声

基本上只有1是药丸子，保健品，2都是各种药食同源体质调理的茶，草药，3主要是稀贵滋补，花胶燕窝补汤，2+3都是身体代谢毫无压力的，不会给肝肾制造太大的负担，当然前提是，你要有专业的人辅导，否则不对症，甚至相反，会把自己给补坏了

什么叫补坏了呢？

我的BAZAAR前同事黄大毛，在朋友圈写过一个案例

“我的广东好闺蜜

嫁给了一位东北老公

坐月子的时候赶上自己家里爸爸生病了

妈妈不能来北京照顾她

所以月子就是婆婆给照顾

婆婆么是个朝鲜族

产后开始就给她熬鸡汤

每次一根长白山大参

横竖就是觉得人参

肯定是最好的什么都补

我闺蜜也不搞不懂这些

照单全收

结果她的恶露

排得越来越多不见少

照道理喂奶挺累的

应该站着都能睡着

但是睡得也特别不好

找我抱怨怪自己身子不争气

吃这么多大补的也没补上

我当时都惊了

让她赶紧立马把人参停了

因为产后恶露都没有排完

除非是气血两亏的体质

是根本不能上人参

这种大补物的

只会越补越活血

婆婆这是好心办了大坏事”

类似的故事，我闺蜜也遇到了

我闺蜜40出头才怀上，之前备孕好多年

因为她年纪大了，生孩子不容易恢复，所以刚生完，家里就给她一通补，

北方人的家庭有个特点，很多家里不是从小有滋补传统的，所以也不是很懂，只知道花胶、鲍鱼、海参大横货，全给弄上去

结果，她本来奶水还算顺畅，喝了她婆婆不知道哪儿弄来的大补方子，堵得奶稠得根本挤不出来，又是高烧，又是乳腺炎，疼得鬼哭狼嚎，又不敢说婆婆

后来偷摸跟我说，自己只能靠吃生脉饮，婆婆给的汤，偷偷倒掉，全都是胶质和大油，表面结了一层像奶皮那么厚的油

我说你干嘛不用吸油纸在汤里过一下啊，春回盏有的，我给你买啊

她说我敢么？我婆婆说那都是营养啊，非逼着我喝下去

卧槽，那都是脂肪、胆固醇、嘌呤。。。还有重金属好么？？？

好了，吓死宝宝了，我要是备孕成功，不会告诉我妈，因为她小时候给我补坏过

也不会告诉我奶奶，我小学奶奶给我一天吃8个桂圆，我妈跟我奶奶吵架，说我早发育，小学六年级就来大姨妈，都怪我奶奶给我吃太多桂圆

总之，我会一切相信专业人士，走近科学，绝对不会给我家的老太太们瞎乱搞的机会

言归正传，说回我最近自己在吃的三类养生routine

1、营养补充抗衰保健

英国专业助孕 Zita DHA

英国专业助孕 Zita 备孕精华

英国水溶胶原蛋白粉

日本鲑鱼鼻软骨胶原蛋白果冻

Mojo抗衰逆龄饮

日本铁元、明目饮

偶尔还会吃维C含片

首先先说下大z家的DHA吧，你们应该都认识，如果你正在备孕，或者单纯的觉得记忆里不好，想要补脑，或者产后健忘，一定要每天记得吃DHA，我最开始吃它不是为了备孕，而是工作需要，回顾的话看这里👇

其次是VC咀嚼片，每天吃一颗，能补充日常所需要的VC含量，提高我的免疫力

然后是好喝的那个铁元和护眼饮，因为高强度的工作，很容易贫血头晕，所以铁元肯定是必备的，每天都要看电脑手机，很费眼睛，如果你也跟我一样，护眼饮喝起来，比吃小药丸方便，效果也更好

那个黄色的碗你们应该很熟悉吧，是在春回盏买的花胶，日常轻滋补、补肾滋阴的，吃着也不会有负担，我觉得奶冻的形式比加热更好吃，加热会比冻着吃感觉要甜，就是没货了，正在催春回盏老板娘赶紧补，我也快断粮了

这个你们可能不认识，是虫草和玛咖，家里的吃完了，今天刚到公司。一般虫草我会让我老公给我煲汤喝，温补肺肾的，如果你本身阴阳两亏，就比较适合虫草，不过市面上鱼龙混杂，还得会挑，我这是春回盏买的，放心

盘子里的这个是玛咖，大毛让我给我老公吃的，壮阳，不过我没告诉他这是玛咖，只是让他煮水煲汤，当然女生也能喝，睡眠不好的人可以吃玛咖改善的，补充精力

燕窝不用说了吧，有时候自己炖觉得太麻烦，我就会用玫瑰即食燕窝怼上浓燕窝。口感比自己在家炖的好太多了，而且还加了玫瑰精萃，顺便补充了黄体酮

你别看我有这么多滋补品，但是我不会每天都吃，我会给他们排班，比方虫草和玛咖就不适合每天吃，所以我最多每周吃两次，不然太补了身体吃不消，而燕窝和花胶，我会轮换着吃，能更好的吸收，护眼饮我基本是喝完一盒停一周再继续，让身体有个适应接受期

mojo也是我在喝的，方便就在于我会随时放在包里，拿出来打开就能喝，不需要到处找水去泡，摆开就能喝了

之前我写过很多次，它是东京贵妇最爱的抗老冻龄饮，里面就有月台盘成分，主打抗老嫩肤

我也真的是走哪里都会带上它，尤其是出差飞行，舟车劳累的时候，感觉皮肤状态会好，不会显得疲惫

（这是之前在飞机上我的养生装备）

你看他的核心成分：

鲑鱼鼻骨提取——帮助皮肤锁水，促建胶原蛋白生成

鱼翅原蛋白肽——防止皮肤老化，预防骨骼退化

羊胎盘——美容去皱

还有燕窝酸、akoya珍珠，统统都是硬货，基本上完整涵盖了燕窝和鱼源的胶原

官宣说这款是针对松弛可见凹陷的衰老，紧致，修复过敏，弹力水润，也确实有好多老业主吃了反馈说脸嘭了，皮肤好了

但是！我不建议年轻小朋友吃，尤其是18岁以下的。

这款里有的天然的雌激素含量比较高，所以如果你雌激素含量高的话，就不要吃了

就像之前我看到雨和公主在吃，为了这个事情我还跟她吵过一架，批评他这么年轻不要吃，跟他讲道理，这里面的成分都太补，不适合他们这些年轻人，

如果单纯的是鲑鱼鼻软骨提取的小分子胶原蛋白肽，那我觉得他们20岁吃还是ok的

但是这款还有深海鱼翅的胶原，是一个十全大补的配方，基本上燕窝，胎盘，鱼翅，鲑鱼卵巢肽这些大补的都上了，效果不可能不好的，

并且它除了美容，主要是对衰老，脸部凹陷效果很对症，还有深海鲣鱼大血管的弹力蛋白，整个配方都是主打全身的弹力的，对于因为衰老而皮肤松弛，脸部松垮，甚至出现凹陷的年纪是非常好的。

而她俩却跟我吵，“就你要对抗松弛，我们就不要对抗松弛了么？我们每天晚上跟你一样熬到三点，结果第二天来上班你的脸没垮，我的脸垮了，我当然要吃啦，难道等到30多岁再吃啊？”

不过还是要警告你们，雌激素高和年纪不大的真的不要吃，太猛啦，如果像雨雌激素比较低的才是适合吃的

原价660

限时活动价568

立减92元

最近除了这些日常补充剂以外，我还有了个新宠，英国的多肽胶原蛋白饮

就是这个，遇水就化开啦，粉粉红红的，很少女心

喝起来完全没有胶原蛋白的味道，是一种混合水果的味道，像在喝果汁，接受度很高，基本每天1-2袋就够了

它用的是罗非鱼（非洲鲫鱼）的鱼皮胶原蛋白，每一小袋的胶原蛋白含量居然有6000mg，真的是我见过的胶原蛋白产品含量最高的了，难怪官方能保证4周见效果

他们特意做了补水率的双盲实验、选了33位女性亚洲女性，年龄基本是40-59岁的，而喝了八周后观察发现皮肤水合作用增加28％。有91％的人相比同期皮肤水合水平较高。

而在法国做的增加胶原蛋白密度的实验更加惊人，106个人喝了4周后他们的底层细纹比之前居然降低了18%，真皮中胶原蛋白的密度相对增加了9％，而12周后底层细纹更是减少了31％

看到这个结果太让人心动了，补充胶原蛋白不就是为了变蓬蓬脸么，而它的原理恰恰是通过补充它其中的海洋胶原蛋白1型物质，让你的脸可以从深层的补充水分，减少皱纹，并且让细胞嘭起来，搭起紧密的胶原蛋白网络，自然皮肤就不会下垂了，

他除了胶原蛋白外，还含有每日所需要的维生素A、C、B、E、F，基本上我现在和他就不额外补充VC了

其中的铜和锌还能改善皮肤和发质，也不会发胖，每袋的热量才25Kcal，也不含糖，所以我根本不用在意吃它会发胖。我对比了跟我之前吃的粉果冻的区别，胶原蛋白的含量更高，我感觉效果也更好，价格还更便宜。具体的对比我写在了图里，你们自己看👇

不过我才刚喝，还在观察效果，你们先别着急买，本来货也不多，就是想自己先试试，等我过段时间再来向你们报道

除了补充胶原蛋白这些美容补品外，一定还要记得调理好自己的身体

现在的都市人大多都是拼命的加班狗，而很多人跟一样，尤其是女生天天熬夜很容易气血不足，之前我在《问咕|我一累就感冒,火烧喉咙,怎么办？》里写过，到底你的身体适合什么，不适合什么，怎么补，怎么喝。

2+3

体质调理药食同源

稀贵滋补细润无声

这两部分我以前写的多，今天不再赘述了

如果你常年熬夜，一定会是阴虚。

具体什么是阴虚呢？你们先来自检下吧👇

口干舌燥

早上偶有干呕、嗓子疼、吞咽不利

大便干燥

胃时而胀

对着镜子看舌苔

如果舌头红，中心很干，少苔

如果你有这些症状，那你就是阴虚无疑了。清补凉、熬夜茶（不加红参）还有直接吃石斛也是可以的，具体的调理办法可以戳👉《12年前拒为豪门生仔,惨被雪藏,转身嫁给爱4年3胎,被封孕神》回顾学习

除了阴虚以外，大家最大的问题就是脾虚了，因为长期吃外卖、不做饭，食品安全问题很大，并且在办公室又久坐不动，很容易肠动力不足，就变成了脾虚。如果你感觉拉不出屎，就卡在那里，也不便秘，它在肠子的somewhere，已经ready了，你的屎ready了，但是你还没ready，那你就脾虚无疑了。如何调理，看回顾吧《那些用生命捍卫婚姻的人妻们,她也有说不出口的秘密》

还有就是你长期生冷不忌，喜欢吃螃蟹、三文鱼、小龙虾、像公主那样，你就会宫寒，我每次都说他，来大姨妈也不忌口，她就是不听，仗着年轻为所欲为，然后就出现了严重的宫寒体寒，智能好好贴灸贴用皇后油喝玫瑰、再也不敢胡来了

当然还有部分人会早白脱发，阴阳两虚的厉害，并且因为熬夜肾功能也开始减弱了，如果以上我说的这些问题你都有的话，推荐一个混泡组合：非常适合绝大多数的人，那就是“玫瑰+紫苏+黑钻五玄茶”