最近分享了那么多快乐
长胖
的神仙店铺后

想必大家的嘴巴一定不寂寞了
每天菜单从炸鸡烧烤到奶茶都安排的妥妥当当
直到上体重秤前的
你的嘴角一定都是保持上扬的
图片来自网络
赤裸裸的现实已经摆在了你的面前
春季不动，夏季难熬
三四五月不减肥 
六七八月徒伤悲
夏天漂亮的衣服会轻蔑的对你说：
“要么瘦 要么滚”
图片来自网络
这不是对自己的宽容
是不自律背后的自我欺骗
但如果你下定决心了
那我一定倾力把所有关于瘦的秘诀告诉你
也许你会问我
为什么运动了但却还是没有瘦
也许是你运动后 奖励自己吃太多欺骗餐

或者太多美食来奖励运动过后的自己
集美们 你们忘了
运动很重要，配合饮食更加重要
三分练，七分吃
怎么吃 学会吃
才是你瘦的关键
蛋白质 膳食纤维 豆类 蔬菜
完美的比例搭配
才会让你吃的健康 越吃越瘦
LIBBY'S KITCHEN
温哥华专业的健康餐搭配厨房
经Vancouver Coastal Health认可
持证上岗
(拥有政府营业执照和卫生执照)
保证食材安全健康的同时
也给用餐的顾客
打了一针安心剂
除了为健身达人 运动小白提供餐食
每天有几百个幼儿园及小学的孩子们也在享用LIBBY'S KITCHEN搭配的健康午餐
高标准严要求的
LIBBY'S KITCHEN 
⚠️遵循严苛的卫生标准
⚠️每日精选品质上乘的食材制作
⚠️每天新鲜供应 保证当天制作当天送达
⚠️拥有专业的营养师团队
（确保每一餐食的营养配比均衡）
给予健康餐最高的尊重
也是对食客健康的最高保障
怎样才是高蛋白低卡低GI又好吃的一餐呢？
我们来看看把👀
GI: 升糖指数
（反应血糖升高快慢的指数）
周一到周六 
为你们按时上菜
周一：照烧鸡腿饭
什么？
你确定这是减脂餐？
当然
为了你们这些吃货
老板可是卯足了劲
让你瘦的同时还保持色香味俱全
🍗照烧鸡腿饭🍗
🍚：低卡低GI的糙米+紫米
🍗：高蛋白低脂的嫩鸡腿肉
🥬：补充丰富的膳食纤维和维生素
（胡萝卜+西兰花+西葫芦+玉米）
每一份餐食仅有约500Kcal
餐食多为高营养密度食品
既能提供充足的营养还能保持低卡路里摄入
口感细嫩的鸡腿肉
配上秘制调配的照烧酱
经过腌渍过后的鸡肉入口香甜 风味无穷
白芝麻的加入让香味四溢
一口接着一口根本停不下来
周二：鱼香肉丝
🍚：低卡低GI的糙米+紫米
🐷：木耳胡萝卜炒鸡肉丝
🥬：补充丰富的膳食纤维和维生素
（玉米+鹰嘴豆+西葫芦+胡萝卜+西兰花）
传统的鱼香肉丝常选用
营养不足脂肪超标的猪肉
LIBBY'S KITCHEN改用
低脂肪高蛋白的鸡肉丝
保留了鱼香肉丝香的风味的同时
给吃货们提供了更加健康的饮食体验
周三：卤牛腱
🍚：糙米
🐂：选用低脂的牛腱部位作为蛋白质源的摄取
🥬：黄瓜丝+胡萝卜丝+玉米+杏鲍菇
（提供人体每日所需的微量元素）
经过卤煮的牛腱子肉

切成薄片 肉质紧实
酱香味浓郁
周四：芝麻虾
🍚：糙米
🦐：海鲜类的产品大都富含比肉类更高的蛋白质
虾就是其中的代表之一
🥬：黑豆+青豆炒胡萝卜丁+西葫芦+玉米
去壳开背无虾线的虾仁🍤
入口细腻嫩滑 
芝麻的香气渗进Q弹的虾肉里
阿 张嘴～
喂你吃一颗
周五：茄汁鱼柳
🍚：糙米
🐟：选用肉质细嫩无骨的龙利鱼柳配上茄汁烹调
🥬：芦笋+青豆炒胡萝卜丁+杏鲍菇+黑豆
喜欢酸甜口的你
一定不能错过这一筷子的茄汁鱼柳
选用无刺 肉质嫩滑的龙利鱼
一口抿下去
鱼肉瞬间在嘴里化了

周六：嫩豆腐滑虾
🍚：糙米+紫米
🦐：嫩豆腐滑虾
🥬：西兰花+杏鲍菇+青豆+西葫芦
嫩嫩CP来了

嫩滑的豆腐配上肉质细嫩的大虾 

颜值高 入口清爽
以上六种餐食搭配只是健康餐里的冰山一角

更多的可能和美味等着你去挖掘和发现
烤牛排/烟熏鸡腿肉/韩式牛肉拌饭/等等等等
这一波
入股一定不亏
每日健康厨房为你搭配
你不需要购买食材 起锅烹饪 
省了时间的同时
健康得到了保障
为你的瘦身之路更上一层楼
是不是看上去秀色可餐呢？
专业私人教练团队的小哥哥小姐姐们
也都选择了
与LIBBY'S KITCHEN同行
你也想拥有这么完美的身材吗

还在等什么
立即加入把
🎈疫情期间 老板亲自送福利来啦🎈
具体参与形式
请看置顶评论
快扫二维码获取
❤️我告诉你的变瘦秘诀把 ❤️
*部分图片源自网络，权侵删
*本文为吃货推广文章，
仅代表作者当次体验，
不代表吃货立场，仅供参考。
外卖合集：
【豆捞坊】开通外卖了！
外卖免运费折扣&送菜上门
杨铭宇黄焖鸡，毛血旺米线👇
继续阅读
阅读原文
关键词
食材
胡萝卜
营养
一口
疫情