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信件邮包会传病毒？拆信后要彻底洗手、别摸脸
最新研究发现，新型冠状病毒可在许多物体表面长期存活，因此许多人质疑，货运公司送来的物品是否也能传播新冠病毒，而答案似乎是否定的。
新英格兰医学期刊一项研究发现，新型冠状病毒在空气中可停留长达三小时，在铜制品表面能存活长达四小时，在硬纸板上能存活长达24小时，而在塑胶和不锈钢表面上更可以存活二至三天。
联邦疾病防治中心(CDC)说，新冠病毒是经由呼吸飞沫传染，目前也没有证据支持进口商品会传播病毒的说法。
CDC说：“通常因为新冠病毒在表面上存活能力不强，常温下运送数日或数周的货品或包装能传播病毒的风险可能很低”；而世界卫生组织(WHO)说法也类似。
全国过敏和传染病研究所所长佛奇(Anthony Fauci)也说，就算新冠病毒透过邮件等物品传播，病毒浓度可能也很低。
耶鲁大学医学教授文涅兹(Joseph Vinetz)说，擦拭信件可能会让民众比较不焦虑，但没有证据显示消毒信件能帮助抵御新冠病毒；“不论是亚马逊送来的包裹，还是美国邮政寄来的信，都与到商店里采购商品或领取外卖无异。”
约翰·霍普金斯大学卫生安全中心资深学者阿达加(Amesh Adalja)也同意地说：“我绝不会消毒信件，我也不知道该如何消毒信件。”
阿达加也说，病毒在包裹上存活数日的风险极低，但若有人在信件被送到信箱里之前，对它打喷嚏或咳嗽，“那就是另外一回事。”
但他还是说，拆信后彻底洗手并避免摸脸，就能解决这个问题。
美国邮政发言人称，63万名员工中，有13人检验新冠病毒呈阳性反应；该公司发表声明说，将密切观察情势，遵守CDC的建议策略。
联邦快递(FedEx)已建议有类感冒症状员工留在家里，并暂停签名的要求，也定期消毒送货设备。
亚马逊已为需要居家的员工提供弹性空间，也提供确诊感染新冠肺炎的员工有薪病假；透过Prime Now、Amazon Fresh和全食超市(Whole Foods Market)订购商品的客户也可选“无人送货”来避免与人接触。
优比速(UPS)日前发表声明称，暂时调整司机送货至住宅区与商业区的流程；为了避免与收货人接触，司机会确认并记录收货者姓名，而不要求签名；若寄件人要求成年人签名，收件人必须出示身分证件向司机证明年龄。
保护呼吸道 降低新冠病毒威胁
随着疫情不断升温，虽然病毒的传染途径、影响器官都在医学相关研究下逐渐被了解，但是随着全球病例的等比式增加和死亡病例的攀升，使得许多民众陷入恐慌之中。
然而在这些病例累积的同时，我们也注意到虽然许多确诊病患在口腔与鼻腔检验到病毒，但却不是所有病患都会演变成为肺炎。也就是许多确诊患者其实是无症状的带原者，或是有轻微症状的带原者，即使病毒检验阳性，但在足够的休息或支持性疗法下，免疫系统就能顺利消灭或降低身上病毒的总量，减少病毒影响。如何从源头降低病毒入侵风险，也就成为大家关注的重点。
●病毒突袭 最先接触上呼吸道
透过带原者咳嗽或打喷嚏时的飞沫，使得病毒有机会从空气传播的方式进入人体，首先会接触到的就是上呼吸道。每一次飞沫所携带的病毒量会因传播者的病毒密度而有不同，飞沫在上呼吸道，也就是鼻腔或是口腔，会附着表皮细胞。人体的表皮细胞附近有纤毛，可借由摆动方式，将飞沫往出口处送。
另一个重要的防御系统来自于呼吸道表面因应外界刺激所分泌的黏液。健康的黏液富含对抗病原体的物质，譬如免疫球蛋白，可协助中和病毒或降低其活性。而富含消化及抗发炎功能的唾液，更在病毒侵入的过程中让病毒无法一次大量进入气管或肺部中，造成严重感染。
●抽菸空污 增加上呼吸道风险
有些地区因气候潮湿因素，居住空间中常伴随着尘螨、霉菌等常见过敏原。这些过敏原造成过敏现象，引起鼻塞及流鼻水外，更破坏了原先表皮细胞排列而成的障壁，使得表皮无法有效的保护身体不受外界影响。而鼻腔分泌物的增加，造成病毒附着在分泌物上，导致了病毒停留时间的延长，增加影响人体的机会。
而抽菸人群和近年来逐渐增加的空气污染，更借由细悬浮微粒及有毒气体的影响，引起表皮细胞及黏膜组织持续发炎，恶化了上呼吸道的健康。这些上呼吸道的问题，造成原先具备的功能，如调温、调湿、过滤杂质的效率下降，进一步影响到下呼吸道的健康，造成病毒得以长驱直下，进入肺部产生实质肺炎。
●加强防御 先从鼻腔健康做起
许多民众有慢性过敏的症状，但因为已经熟悉这个症状，而不知道自己身处险境。所以如果自己时常觉得口干、常常喝水、声音沙哑、胸闷胸痛、痰量增加，以及夜间打呼，其实都是身体的警讯。要改善上呼吸道的防御功能，应该先从鼻腔的健康做起。
关键因子是避开及减少过敏原暴露，避免室内及室外空气污染的暴露，以及适度使用抗过敏药物，降低上呼吸道的慢性发炎问题。此外，也可以透过空气清净机、除湿机，以及室内的冷暖气设备等，透过湿度调控、温度恒定，以及风向导流，建立一个健康的室内微环境，降低各种有害物质对身体的影响。
●口罩防疫 助减少呼吸道负担
要维持上呼吸道的功能，如何降低污染物始终是重要关键。从2月开始的新冠病毒疫情，口罩及勤洗手其实是两大防疫关键。口罩除了阻挡外来污染物，过滤及阻挡病毒外，也扮演了人工鼻腔的重要角色。人类在呼吸时，会从肺部呼出温暖潮湿的空气，经过口罩时便被捕捉，维持口罩的温度与湿度，协助加热加湿后续的吸入空气，有效降低鼻腔与口腔的负担，维持持续性的免疫功能。虽然外科医疗用口罩短期缺货不可避免，但适度使用布制口罩，时常换洗，同样能够让上呼吸道负担下降，达到保护效果。
●上呼吸道 强化免疫降低威胁
从医学证据显现，飞沫传染是未来新兴疾病的重要传染途径，除了新冠病毒之外，流感及其他病毒其实也会影响到人体健康。只要能够维持上呼吸道健康，透过药物及非药物措施强化上呼吸道免疫功能，建立良好上呼吸道微环境，相信大家一定能够通过这次新冠病毒的考验，维持更好的健康生活品质。
勤洗手仍是王道，专家说，使用肥皂，边洗边唱歌，至少清洗20秒以上，部分专家建议使用带有香气的肥皂，提醒自己不要摸脸部。
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