大人宅在家，时间长了尚且无聊。让孩子们老老实实在家宅着，基本上是不可能完成的任务。

假期延长，开学delay，吃饱喝足的鸡血娃，简直难上加难啊。
必须让娃消耗体力，先动态游戏出汗，再静态游戏烧脑，保证大家每天都充充实实的。
在开始之前，建议宅在家也制定好一天的日程表。

养成一个规律的作息可以很好的提高身体的免疫能力，可以使人头脑清醒、反应敏捷、精力充沛。
生活规律紊乱则会危害孩子的身体健康。孩子正处在成长的阶段，按时吃饭，可以使体内正常地分泌消化液，使食物中营养成分得到充分吸收。按时休息，让身体得到充分的生长。
良好的作息习惯是养成时间观念的前提，每天早晨一起床就知道自己要干什么, 知道自己什么时候该休息，合理的安排，固定作息，形成习惯，孩子对事件有一个明确的认识，就会有良好的时间观念，也会更加有条理和自律。
不要放弃这漫长假期的难得机会，而在家散漫养娃。
以下牛妈专门准备了游戏指南来拯救大家：
保龄球
材料：塑料瓶 （纸杯也可以）+ 任何球

可以装饰瓶子，设置计分板
乒乓球
材料：双人打用桌子，单人打，有面墙就够了
配图有点夸张，但是乒乓球可以玩的方法有很多。
比如：带球折返跑
材料：勺子，鸡蛋或者任何球（乒乓球）
用勺子或者乒乓球拍托着球，按照指定路线快走，中途球不能掉。
网球/排球
材料：气球或者其他软球
按照正规网球和排球的规则来进行游戏。两个椅子之间拉条线就可以当球网了。
可以和孩子科普体育知识的同时，培养一下体育精神。

气球很轻，落下速度慢，小朋友也可以完成扣杀动作。
篮球
找几个容器 - 锅碗瓢盆都可以的，然后纸团或者海洋球之类的任何球。绒毛玩具，乐高都可以上。看谁扔的准。
沙包
主要材料: 胶带，毛线
用胶带或者毛线在地上画沙包格子

室内玩躲避球也可以

在地上划线后晚城市运输游戏，顺便普及交通知识，还可以手作交通指示牌。

特工游戏
材料：胶带，线
如图，随便设置，人人都可以cos一把007
也可以用胶带粘成网，之后玩蜘蛛网沾纸团的游戏，看谁可以从空隙中扔走纸团。

纸板脑洞游戏
Mini弹珠台球
篮球投篮

桌游
狼人杀，剧本杀，三国杀，都可以杀起来。
棋牌活动正是时候，跳棋围棋，军旗，象棋，飞行棋，有啥玩啥。

大富翁，还有蛇和梯子（snake ladder），很多图样可以通过网上找到后打印下来。
家里没有色子的可以用纸叠，或者面团，橡皮泥等捏一个
寻宝游戏
可以用一套拼图，或者自己画一张图剪成几块。藏在屋子各处，然后给孩子一张“寻宝图”，顺利的话能玩1-2小时。

盲猜物品
适合小朋友，锻炼感知。
其他项目：
打扫卫生
琴棋书画练起来
做手工 - 制作扇子，折纸，各种网上可以找到的科学小实验
找东西游戏
可以用抽卡或者骰子的方式决定，或者家长随机发挥。

例如，让孩子找三样红色的物品放在自己的小筐里，带回来给你。或者两个方形的物品等。

医生病人游戏
有道具最好，没有道具就用想象的。
扮演一个病人，把握好机会，和娃一起复习正确抗击冠状病毒的方法。

通过游戏扮演练习，也可以传递给孩子信心，减少恐慌感。
姐弟俩自己挑选了一共6本作业，共计约20kg的书。

对付恐慌最有效的办法不是回避，而是了解它，面对它。
当我跟娃通报关于疫情的时候，娃问我：万一被隔离了，是可以自由活动还是像坐牢一样？可以看书吗？

有这样的心态，我觉得可以。
欢迎分享你的陪娃故事……

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作者英伦牛妈
来自英伦亲子会

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