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最近这段时间,体温成为了我们人生最重要的指标值,每天出门回家,内心都可以像段子手一样给自己加戏。
而这个时候,一则关于体温的消息,让很多人吃了一惊:据说过去100多年中人类体温下降了0.4摄氏度,这表示我们的免疫力下降了30%。

而且这看着怪怪的文章,还得到了一些全国媒体以及专家的背书。

所以很多同学跑来问我们:这是真的吗?我们的身体真的比老祖宗残了这么多?
关于古人体温的对比数据,是来自1851年,一位德国医生Carl Reinhold August Wunderlich,测了莱比锡的25000名居民的体温,平均为37摄氏度,这也是我们总说的体温37度的来由。
但近些年的一些研究显示的现代人平均体温大概是在36.6-36.8摄氏度之间,不到37度。有一些专家认为这可能跟Wunderlich测试体温的方式可能和近年来研究普遍使用的口腔测温不同。但也有很多人认为,这证明了近200年来,人类的体温在逐渐下降中。
而正如我们之前在很多讨论发烧的文章中所说的,体温是和免疫系统相关的一个数字,较高的体温可能会给人类免疫系统一个更好的抗击病原体的环境,这也是对人类为什么会发烧的一种解释。

但如果你认为古代人体温高,就表示他们的身体比我们好,那就是大错特错了。
之所以产生这样的错觉,是因为很多人错误的迷信一个词 :“免疫力”——将免疫力等同于免疫系统好不好,等同于身体是否健康。
比如这篇文章中核心的观点是说体温降低1度,免疫力下降30%,而人类平均体温下降,增加病毒细菌感染和癌症发生率。

且不论说免疫力这种概念怎么能测出来下降30%的,这种说体温下降会提高病毒感染感染率的话术,就是完全倒果为因。
关于这两百年的人类体温出现下降的原因,学术圈子里有几种猜想,包括更好的取暖设备普及之后,人体不需要自己生成那么多的“热量”;但更多人认为是和因为卫生条件的整体改善,人类感染病毒和细菌的风险降低,引起体温升高的炎症反应、免疫反应减少了。

也就是说,并不是因为体温降低让我们感染病毒得癌症,而是因为没那么多病毒和细菌让我们感染了,体温就自然慢慢低下来了。
因为各种“提高免疫力”的广告,人们往往有一种错误的认知,认为免疫反应越强越好,这也是这个文章中“体温高=免疫力高=好”的错误逻辑为什么会被很多人相信的原因。
而实际上,免疫反应本身就是双刃剑,一方面它能帮助抵抗病原体,但一方面它本身也是对身体的一种伤害,过度的或者不受控制的免疫反应,同样是常见的病因。因此真正良好的免疫系统不会天天反应这个反应那个,而是本着圣人韬光的精神,平时不乱喊,需要的时候才出现。
所以和老祖宗相比,我们生活在更卫生的和平年代,自然不需要免疫系统那么激动战备了。
当然如果抛开免疫力高大上的光环,其实我们真心想获得的,不是什么免疫力高低,而是能不能健健康康多活几年。
而体温高并不代表免疫系统更好,也不等于活得久。
不管什么民族,不管是什么年代,但凡祖上有点辉煌的,都有“今不如古”的思潮。中国讲究三代之治,欧洲天天复兴希腊。所以这种说现代人身体不如古代的文章,一方面迎合了很多人觉得“祖先真棒”的爱好,一方面也有利于养生大师们继续赚钱的大业,走红是不意外的。
但只要举出一个数字来,就足够打这种幻想的脸,那就是用烂了的平均寿命:中国人目前预期平均寿命76岁左右,不考虑800岁的彭祖老先生的话,足以秒杀历史上任何一个年代。毕竟七十古来稀,现在不稀。
所以现代人体温更低,但寿命要远远秒杀各个朝代的祖先们。

在那篇鼓吹古人体温低免疫力好的文章中,特别把病毒爱好者蝙蝠40度体温当做正面典型。
但蝙蝠体温高并不是因为要抵御病毒,而是因为他们要飞啊(鸟类的体温基本在40度上下)。而“飞老鼠”能比家鼠田鼠豚鼠们更长寿的原因,算起来更主要是占了两个便宜:1,冬眠(冬眠动物的平均寿命会更长);2,会飞(会飞行的动物,比如鸟类的平均寿命远高于陆地动物)。
我们再来看看和人类一样不会飞也不爱冬眠的哺乳动物呢?我们统计了一些哺乳动物大致的平均体温和平均寿命情况。按照体温从低到高排序一下,然后请大家再观察一下对应寿命的变化,大概心理就有底了。
体温比人类还低的三种哺乳动物,寿命都和人类一个级别的,而体温比人类高的哺乳动物,就没那么好命了。
下次再有人忽悠你说体温高免疫力强之类的,不妨讲个兔子和大象的新寓言给他听吧。
最后需要说明一下:每个人的身体情况差异很大,有人平时体温高一些,有人体温低一些,这是正常的情况,不代表谁更好谁更健康,更不需要因此担心焦虑自己是否长寿。
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