大人的第904篇原创分享
All about beauty.

周末晚上好呀童靴们，三爷来了~
最近微博之夜四大美人同框的消息大噶应该都看到了吧，照片视频一出来对刘天仙发福的讨论是极其热闹。
最吓人的是，三爷竟然翻到了一张这样的合拍...（充分提醒我们，拍照不要往前站
但这个说法也太...
不知道是不是为了回击网上各种“发福”“过胖”言论，刘亦菲昨天难得上线营业，发了一张自拍照。
看着根本不胖哇！跟上面那张真是“瘦”若两人了。
说起刘亦菲的自拍，三爷一直都还挺喜欢看的，主要就是，放得开，经常会曝一些自己生活照、素颜照。
但是看多了三爷就会发现，天仙好像经常都是一副脸红红的亚子？
一开始还以为，大概是刘亦菲很喜欢这种红红的效果加了滤镜。
但是有些感觉皮肤是一片一片的红，像极了我们皮肤泛红时的表现。
三爷不知道刘亦菲是不是也是日常很容易泛红，或者像我们某些童靴一样长期受到皮肤泛红，甚至红血丝的困扰。
今天的「入门手册」第13课，咱们来来聊聊能改善泛红的护肤品的抗炎成分吧。
「入门手册」就是为了深入浅出的，重新梳理出一套，小白看完也能转身成老手，至少能成半个大人的那种！
我们会在每周末更新「入门手册」，想建立系统护肤知识的宝宝记得持续关注。
顺便，奉上前12课的内容，
今日份的“
带着问题看文章
”，

抗炎为什么该被重视？
怎么判断自己用不用抗炎？
有哪些主流的抗炎成分？
敏感肌的抗炎怎么做？
▍抗炎为什么该被重视？
炎症，抗炎，很多人可能会觉得听起来有点遥远，不如保湿、美白、抗老听起来那么亲切，那么有需要。
但其实我们和炎症的关联度，可比美白抗老紧密多了，因为我们每个人都有炎症，每时每刻都处于炎症状态，只不过程度不同。
炎症是我们机体自身防御的结果，外界敌人闯进来，我们的“卫士”去击杀的过程中就会产生
炎症因子
，引发炎症反应，这也是活着的表现

而我们皮肤大大小小的问题也
几乎都有炎症的参与
，

痤疮，病因四步曲中最后一步就是引发炎症，导致炎症性的红肿痘痘出现；
泛红&红血丝
，都与炎症导致的血流加快、血管壁通透性增加有关，轻则泛红，重则产生成形的红血丝；

炎症色沉，炎症反应会激活黑色素细胞，加速黑色素的产生，导致色素沉着、变黑，比如黑痘印、晒后变黑都和炎症色沉有关；
加速衰老，炎症反应会产生大量的自由基，会诱导炎症酶（如基质金属蛋白酶MMP）的表达，结果都是破坏胶原蛋白、弹性蛋白，为老化再舔一把火。
总结就是，长期的慢性炎症，容易“高原红”，老得快，白得慢。
而要想护肤“事半功倍”，抗炎不可忽略。
但必须也要提前说清楚，抗炎不是护肤品的主战场，急需解决的炎症（比如严重的过敏、痤疮）是药物的本职工作，碰到这样的情况一定是看医生而不是指望护肤品。
护肤品该应对的，是程度不高的慢性炎症。
这类炎症即便你不抗炎，皮肤也不会因此出现什么大问题，只是美观上可能受点影响，大概率皮肤其实也都能自我消化，就是速度快慢而已。
但是我们等不及，于是我们用抗炎产品干预一下，给这个进度条加加速，让皮肤能少老化一点，少色沉一点，
可说到底，大噶得记得，护肤品对于抗炎，始终都只是一个辅助位，担不起大任。
▍怎么判断自己用不用抗炎？
最直接准确的办法：去照个visia。看看红色区的图像水平和得分，一目了然。
但肯定也会有童靴反应，没有合适的渠道去照visia鸭，所以三爷也列一列我们日常比较好观察到的炎症表现，给大家参考对照。
炎症最直观、好判断、易感受到的表现为：红、肿、热、痛、痒。
日常大家都比较容易关联到炎症的症状：
  • 正在发作的炎症痤疮，痤疮后的红色痘印、潮红；
  • 玫瑰痤疮、皮炎、过敏等皮肤问题；
  • 长期泛红，甚至导致红血丝的；
  • 热刺激（吃得太烫太辣也算）、情绪激动、运动容易出现的潮红、灼热、刺痒等。
除此之外还有一些日常反应并不明显，但仍然预示你可能伴有炎症的表现：

①经常莫名其妙起非蚊虫叮咬的“蚊子包”：学名应该叫“荨麻疹”，也是皮肤本身炎症水平比较高的一种表现。症状是像蚊子包一样凸起，会痒，挠了会热、会扩散。
②换各种不同的防晒依然易爆痘：可能是防晒中的一些刺激成分把皮肤本身的炎症引出来了，需要考虑是不是自身的炎症水平比较高了。（只对少数防晒有爆痘反应的不算）
③爱用猛药，皮肤暗红：长期爱用猛药，同样有可能超过皮肤限度引发炎症，导致皮肤泛红，黑色素增多，肤色暗红。
④皮肤长期暗红，努力美白但没啥改观：炎症激活黑色素细胞，导致黑色素持续产生，这个源头不治理，美白再努力效果也是大打折扣。
▍有哪些主流的抗炎成分？
为啥三爷只说主流的一些，因为炎症的机制复杂通路很多，就像在大平原上无依无靠的作战，上下左右各个方向都有可能被袭击。
太多太多成分都有效，但也是片面有效，所以没法都列全，也没法像之前说抗老那样评个最强啥的，所以三爷只能列个主流抗炎list啦，但这类主流的通常也更为靠谱。
 绿茶 
绿茶提取这几年越来越火，其中含有的丰富的黄酮、生物碱、氨基酸、维生素等营养物质，不单有良好的抗炎功效，还有不错的舒缓、抗氧化功效。
不过光看成分表可能会比较混乱，宣称“绿茶”的产品在成分表中可能是茶叶提取物、茶叶水、油茶叶提取物或者是茶多酚、EGCG（表棓儿茶酚棓酸酯），茶多酚和EGCG是绿茶中的主要活性成分，所以直接添加这俩的通常更好些。
比如宝拉珍选的褪红舒缓精华水。

 菊花/红没药醇 
菊科提取也对某些炎症因子有抑制作用，可以起到抗炎作用，像我们熟知的抗炎成分红没药醇就提取自菊科植物。
这一类在成分表中那就更混乱了，母菊花提取、蜡菊花提取、野菊花提取、春黄菊花提取、洋甘菊提取...好在基本上都是有抗炎功效的，不需要太过区分。
三爷之前“抗痘篇”推荐过的，可以用来改善炎症痘痘、炎症的泊美鲜纯珍萃清痘精华凝露，就同时含有茶叶提取、母菊花提取，还有凝血酸、甘草酸二钾、水杨酸等抗炎成分。
 甘草 
甘草相关的甘草酸、甘草次酸、甘草酸二钾、光果甘草都有抑制炎症因子抗炎的作用，其中甘草酸二钾更为常见，因为溶解性和稳定性会更好一些，利于添加。
同时甘草酸二钾还有一定的美白作用，所以很多温和美白的产品都会添加，日系尤其爱用。
比如之前“温和美白篇”
推荐过的资生堂D Program美白精华，就同时含有传明酸和甘草酸二钾两个抗炎兼美白的成分。

▲这个排名应该不对哈
 橄榄 
橄榄提取、油橄榄提取都含有多酚、黄酮、橄榄苦甙等活性成分，是广谱抗菌、抗氧化、抗炎的多效成分，最近也越来越火。
比较知名的几个高浓度橄榄提取添加的产品有：欧玛橄榄凝胶、CSS橄榄精华、修丽可色修等。
 积雪草 
积雪草也是这两年正在缓慢变红的产品，除了抗炎功效还有辅助抗老、抗氧化、促进愈合的作用。
积雪草在成分表里也有多种衍生物，可能是积雪草酸、羟基积雪草酸、积雪草苷 、羟基积雪草甙等。
CSS橄榄精华就同时含有橄榄提取和积雪草提取。
除了上面说的这些，其实还有好些个植物提取都有一定的抗炎功效，三爷就不一一列举了，数了数实在写不过来惹！列一下名字给大家，
马齿苋，白柳树皮，燕麦，苦瓜，紫苏，假叶树，七叶树，金盏花等等。
植物成分容易有浓度低了无效，高了刺激的问题，所以一般都是多个成分互相协同作用。
 传明酸 
传明酸，也就是凝血酸、氨甲环酸，具有抗炎、美白的双重功效。
虽然两种功效其实都不算很强，但是对于对两种功效都有诉求的敏感肌却很吃香，在日系产品中尤为常见，资生堂集团就非常爱用。
 4-叔丁基环己醇 
三爷之前强推给经常皮肤不稳定，有红肿热痛问题童靴的优色林舒安面霜的主要活性成分之一，德之馨的专利。
不过这个并不是通过抑制炎症因子来抗炎，更多是缓解皮肤的不适感觉，让皮肤快速被舒缓，适合皮肤经常容易感觉“难过”的人。
 烟酰胺 
烟酰胺真的是护肤界的万金油成分，不光能美白抗老，也能有抑制IL-1、IL-6、IL-8、TNF-α等炎症因子抗炎的作用。
不过用于抗炎的烟酰胺产品品质要好，尽力屏蔽杂质烟酸的影响，三爷比较推荐的是霏丝佳的抗红舒缓精华，但也不排除还是有人用不了。
除了上述成分以外，对于缓解炎症有好处的成分还有很多，这些也是大家可以关注的，
阿魏酸，乙酰基二肽-1鲸蜡酯，依克多因，棕榈酰三肽-8等。
▍敏感肌的抗炎怎么做？
大家看完前面的成分盘点就会发现，植物提取是抗炎的一大类。
而我们之前又说过，植物提取出来的是很多成分复合，对于敏感肌而言不是那么适合，所以选择起抗炎产品其实有些困难，成分表太过复杂的风险大，最好不选。
尽量挑选如欧玛橄榄凝胶、CSS橄榄精华这样成分体系较为简单的。

同时要提醒，一定一定注意不要过度日晒、泡澡、吃高热辣的食物，使得皮肤发热发红，加剧炎症。
好啦，本期滴盘点就结束辽~终于知道自己皮肤黑红还美白无效的问题在哪哩叭，那能给个“在看”鼓励不？
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